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[align=center][img=,497,370]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2020/07/202007271122106020_7265_676_3.png!w497x370.jpg[/img][/align][align=left]鱼干的营养价值很高,含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用,这些对于人体都是很重要的,如果经常食用,我们可以保持一个良好的身体素质。鱼干的营养价值还不仅仅体现在它本身的价值,鱼干也可以和其它的食材一起混合来做出各种美味的佳肴,不同的菜品也有不同的营养价值。鱼干可以和韭菜、猪蹄、蒜和排骨等食材混合食用,这些菜品味甘咸、性平,可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。 鱼干也可以和牛肉等高蛋白含量食材一起食用,这样可以增加男性的肌肉,对于喜欢健身的朋友而言是一个不错的选择,中医认为有的鱼干的营养价值还可以体现在善补脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾的功能,比如鱼干也可以喝猪肚等食材一起食用。这样有驱寒健胃的功效,和不同的食材一起食用就不仅仅体现了鱼干的营养价值。[/align][align=center][/align]
锥栗的营养价值,锥栗的营养价值有哪些?锥栗比板栗的口感更加香甜软糯,更受女士的青睐,锥栗不仅美味而且锥栗的营养价值丰富,锥栗的营养价值有哪些呢?介绍下锥栗的营养成分、锥栗的药用价值及功效。http://www.giftport.com.cn/travel/files/Content/%E9%9D%92%E7%84%B6%E9%94%A5%E4%BB%81%E5%BC%80%E5%8F%A3%E9%94%A5%E6%A0%97.jpg 首先我们从锥栗本身的营养成分来分析一下锥栗的营养价值:1、锥栗富含丰富不饱和脂肪酸、钙铁等矿物质及维生素B族,对老年的高血压、冠心病、动脉硬化、骨质酥松有很好的预防作用。2、锥栗内的核黄素成分对我们常见的口腔溃疡问题有很好的疗效;3、锥栗含有大量的碳水化合物,能促进人体内脂肪的代谢,给人体提供热量,抵御冬季寒风入胃,有健脾养胃的功效。4、锥栗含有丰富的维生素C,是现代女性美容滋补佳品。5、锥栗的主要成分是淀粉,能提高人体的免疫力,但多吃易胖。 下面从锥栗的药用价值来分析一下锥栗的营养价值:据本草纲目记载,锥栗是男士补肾的佳品,在古代,锥栗是给皇帝进贡的贡品,寻常百姓家是吃不起的,可见我国自古就有食锥栗的历史。锥栗有很好的健脾养胃的功效,这是大家都熟知的,同时,能舒经活络,对腰膝酸软,尿频有很好的辅助治疗作用,腰的酸疼主要源于肾虚所致,所以说锥栗是补肾的佳品,故锥栗被称为肾之果。
[font=&][size=16px][color=#666666]世界上把茭白作为蔬菜栽培的,大家也都知道茭白吧。只有中国和越南,茭白从唐朝开始就被人们广泛种植。[/color][/size][/font][font=&][size=16px][color=#666666]茭白是我国“江南三大名菜”之一,它既可以作为园林景色被观赏,也可以食用。那茭白的营养价值有哪些?[/color][/size][/font][font=&][size=16px][color=#666666][b]茭白的营养价值[/b]茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。[/color][/size][/font][font=&][size=16px][color=#666666]嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。[/color][/size][/font][font=&][size=16px][color=#666666]但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。[/color][/size][/font][font=&][size=16px][color=#666666]茭白是江南三大名菜之一,是很多人都爱吃的一种蔬菜。茭白炒肉片是很多人都喜爱的一道菜肴,但对于茭白的营养价值,相信大部分人都不了解。茭白的营养价值非常的丰富,有大量蛋白质、糖类、脂肪很维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质。[/color][/size][/font][size=16px][color=#666666]在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力,从而有效的对抗各种疾病。[/color][/size][size=16px][color=#666666]平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。但要注意茭白不可一次大量食用。[/color][/size]