选择人机工学，每天享受度假心情

悠闲假期，有人潇洒度假，有人慵懒宅家。

繁忙工作， 难得清闲。无论是度假还是宅家，终于有时间做自己喜欢的事，真是放松好惬意。

想天天享受这种惬意？其实在每日闲暇时，进行一项简单的活动，您也可以获得放松和充实。

常常感到焦虑或者抑郁？

现在尝试一下：坐着或站在一个舒适的地方。吸气，呼气。暂停一下。再来一次，这一次要慢慢的深呼吸：吸气，呼气

有没有感觉到不再充满压力了？这是因为你刚做了一个简易冥想。

冥想和度假一样有益，但冥想的效果更持久。不仅可以帮助您放松心灵，获得自我的平和与宁静。

正念冥想的益处会不断累积起来。冥想还可以改善心脏健康和心理健康，增强免疫反应，减轻压力，降低血压，改善亚健康等等。正念是对你内心经验的一种开放，富有同情心的态度。

你可以在任何地方、任何时间进行冥想。现在为你介绍冥想知识，帮助引领自我启迪。

准备冥想

1、选择一个安静的环境

冥想应该在某个安静、平和的地方进行。

2、穿着舒适的衣物

为了摒绝外物、平静心灵，最好穿着宽松的衣物进行冥想，记得脱掉鞋子。

3、想好你要冥想多久

在开始冥想之前，应该计划好冥想的时间。对于初学者来说，你可以从每天五分钟做起。

4、选择舒服的坐姿

找到一个最适合自己的姿势。选择一个能让你重心上移、腰背端正的姿势。

进行冥想

1、跟随你的呼吸

选择你肚脐上方的一点，集中注意力，感受它随着你的呼吸一起一伏的动态。

2、重复一句咒语

重复一句咒语（某个单字、单词或短语），直到你收敛心神，进入深度冥想状态。可以选择任何东西作为咒语，多长都可以。

3、学会想象

在脑海中模拟出一个平和的场景，逐步探索它，直到你获得彻底的宁静。

4、身体扫描

有意识地将注意力集中在某一身体部位上，全身上下逐一扫描，并有意识地放松它们。

坚持冥想的好处十分明显：锻炼清醒意识、纾解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力̷̷一些不为人所注意到的冥想的好处包括：更容易入睡，改善暴躁的脾气和心态的改变。

想要在工作中随时保持轻松愉悦的心情状态，除了坚持冥想放松心灵，您还有进阶选择。

想象一下，如果使用显微镜的过程中没有了以下烦恼：

- 保持低头观察姿势 
- 头部不能自由活动 
- 长时间固定工作姿势 

- 眼睛紧盯目镜导致眼疲劳

- 眼睛受到狭窄强光聚焦，导致眼底受损

̷̷

选择来自英国的人机工学无目镜显微镜，体验符合人机工学的最优工作状态，时刻放松，改善工作中的健康问题。

选择人机工学，每天都有度假心情！

Vision Engineering产品，被广泛用于各行业质检、目视观察流程中。诸如Lynx、Lynx EVO、Mantis系列无目镜体视显微镜，凭借专利Dynascope人机工学无目镜技术，为大量用户减轻了工作疲劳，提高工作效率，工作更轻松。