看了null的用户又看了
测试仪的特点及事项：
测试仪可以使用外置电池，也有的是主机内置蓄电池，内置蓄电池可以保证无外接电源情况下连续工作10小时左右。握力测试仪的测量范围一般是 0—100kg，它的测量精度普遍可达到0.1kg 。
握力测试仪使用的时候主要应该注意防水、防潮、防暴晒等问题，不可以使用有机溶剂进行清洁。
如何锻炼握力和肺活量?
和锻炼一样重要的就是运动后的休息和饮食，休息比较好理解只要不经常熬夜使训练后的肌肉组织得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增长。在饮食方面请你
在训练后多食用含蛋白质高的食品例如鱼 牛肉 豆类等。蔬菜 水果以及碳水化合物适量就可以，对于健身者来说最忌讳的食品就是高盐和高脂肪，所以只需要在这两个方面多注意。
