如何选择适合自己的戒烟方法

    如何选择适合自己的戒烟方法，尽快戒除烟瘾？通过验血测定吸烟者体内分解代谢尼古丁的效率，可帮助选择最有效的戒烟疗法，提高戒烟成功率。

    此前研究显示，吸烟者代谢尼古丁的效率会影响到戒烟成功率，代谢效率高的人在吸烟后体内尼古丁水平会迅速下降，导致他们很快就想再吸一根，这些人想要戒烟也更为困难。

    为进一步探明这一代谢效率对不同戒烟疗法效果的影响，美国宾夕法尼亚大学等机构的研究人员征集了1246名试图戒烟者，其中尼古丁代谢效率较高者和较低者基本各占一半。

    在为期11周的戒烟治疗中，这些人被随机分为三组，一组采用尼古丁贴片，一组服用非尼古丁替代药物伐尼克兰，一组只使用安慰剂。治疗结束后，研究人员对他们进行了长达12个月的跟踪问询，考察戒烟效果。

    结果显示，尼古丁代谢效率较高者服用伐尼克兰的戒烟成功率是使用尼古丁贴片的约2倍，代谢效率较低者接受两种戒烟疗法的成功率相当，但这一人群服用伐尼克兰出现副作用的比率整体偏高。

    上世纪90年代以来，国际上主要使用尼古丁贴片等替代疗法来帮助戒烟，但是这种方法并非对任何人都有效，同时不能解决吸烟者对尼古丁的依赖。而诸如伐尼克兰这样的新型戒烟药物则通过直接阻断尼古丁与人体大脑受体的结合，使吸烟者即使抽着烟也难以产生愉悦感，从而更为彻底地解决烟草依赖问题。

    研究人员说，全球每年约600万人死于与吸烟相关的疾病，尽管试图戒烟的人越来越多，但约65％的人在结束戒烟治疗后一周内就开始复吸。在上述研究基础上，通过简单的血检测定尼古丁代谢效率，有望帮助戒烟者更有针对性地选择戒烟方法。