寻访老人长寿秘决

    A长寿经

　　年轻时卖菜写对联养家百岁后走路不要人扶

　　还有三个多月就要满105岁的余师问老人，住在成都抚琴西路一个普通的老房子里。2日上午11点过，记者来到老人家里，老人拄着拐杖，自己从卧室来到客厅，坐在那把“专属”的藤椅上。“他都不用人扶的。”ELISA试剂盒

　　虽然年过百岁，可老人声音依旧洪亮。他布满皱纹的手上，还有不少厚茧，这都是年轻时留下的。那个时候，余师问每天天不亮就要起床，将大头菜切好放进竹篮子里，从福兴街附近的家走两公里的路来到2号桥附近叫卖。微薄的收入，难以养活家人，于是写得一手好字的他，靠写对联贴补家用。

　　回忆往昔，老人的眼眶总会不禁湿润，这时，他总会讲自己如何骗了想要骗自己的骗子的故事，让人开怀一笑。

　　如今，苦尽甘来，可老人却保持着自立的习惯。自从2001年老伴去世后，余春秀本想将父亲接到自己家里，孝顺的孙子、孙女也争着照顾老人，可余师问却不干，“我自己可以!”直到几年前得了白内障，眼睛不好使了，他这才“服老”，同意让女儿来帮他做饭、洗衣。“但他吃饭、穿衣还都是自己来。”对于父亲的“倔强”，余春秀既无奈又高兴。

　　生活规律有度保持好心态是秘诀

　　快到中午，女儿余春秀来到厨房准备午餐。二两挂面煮软，再放点盐、醋，等晾凉后，老人便大口大口地吃起来。

　　“必须是二两，少了他要闹，多了又要挑出来。”余春秀说，父亲一向很有度，年轻时抽叶子烟，吧嗒几口过过瘾就放下了，如今，因为牙齿掉光，只能吃肥肉炖汤，“但每次只吃一碗，绝不贪嘴。”

　　规律有度的生活习惯，也是劳荫祖的长寿秘诀。

　　已经104岁的劳荫祖，是家里的“记忆王”，家里的棉絮在哪里、啥时候该去缴水电费了，都是老人在提醒家人。每天看《科学画报》，这是老人从年轻时就有的习惯，虽然现在视力不如以前，但这个习惯依旧不变，每天他都坚持用放大镜看报。ELISA试剂盒

    在劳荫祖家里，贴着一张作息时间表。6:30起床听新闻联播、7:00锻炼、8: 00吃早餐、9:00看报……老人会严格按照时间表安排生活。

　　除此之外，两位百岁老人还有一个共同点：好心态。“他从来不怄气，即便生活困难的时候，也不见他愁眉苦脸的。”余师问的女儿余春秀说。“快乐地去生活”一直以来也是劳荫祖的座右铭。

　　B新趋势

　　注重健康养生都市型长寿正在成为新趋势

　　在金牛区，像余师问、劳荫祖这样的百岁老人还有很多。根据成都市老龄委发布的《成都市2014年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》，2014年，金牛区百岁老人有73人，比长寿之乡都江堰多了15人，成为成都市百岁老人最多的区。

　　其实，一直以来，金牛区的百岁老人都很多。2013年，金牛区百岁老人达66人，仅次于都江堰。对于夺下成都市的“第一”，金牛区老龄委的工作人员表示，“可能是基数比较大而已。”记者查阅资料发现，该工作人员分析的原因确实有依据。根据各区百岁老人在其60岁以上的户籍人口的占比，金牛区为0.45‰，最高的是锦江区，为0.64‰。

　　不过，都市型长寿确实已成趋势。2014年初，成都市老龄委对截至2013年底全市范围内762位百岁老人进行调查，其中生活在城市的有328人，占比43%，而在2012年，这一占比为40.5%。

　　“都市型长寿，正在成为新的长寿人口发展趋势。”老龄委工作人员分析，先进的医疗卫生条件、完善的社会保障体系以及即时的健康、养生信息，都是都市的优势所在。

　　破除“阴盛阳衰” 新晋百岁老人男女占比相当

　　记者从金牛区老龄委了解到，截至2015年6月底，金牛区百岁老人从2014年底的73人变为71人，其中有13位老人都是今年才加入百岁老人的行列。也就是说，半年中，有15位百岁老人去世。ELISA试剂盒

　　如今还健在的71位百岁老人，年龄多集中在100-103岁之间，其中，101岁的老人最多，有21人。“去年新增的百岁老人比较多，一下子把排名冲了上去。”上述工作人员说。

　　目前，金牛区年龄最大的老人是家住西安路中路的胡宗文老人，3个月前，他过了109岁的生日。该区百岁老人最多的，是驷马桥街道，达14人，抚琴街道紧随其后，有13位百岁老人。