羚羊角的五大功效　　1.平肝熄风　　羚羊角减寒，入肝、心、肺经。主泻肝火，清心肺，它可用于治疗头目眩晕、肝风内动和惊痫抽搐等病痛。　　2. 清热镇惊　　羚羊角可清热解毒，镇痉安神。　　3. 散血解毒　　清热凉血解毒，多用痈肿疮毒血热毒盛者。　　4. 鉴别应用　　羚羊角为介类药物，能平肝潜阳，镇惊熄风，明目，兼清心肺，可治热毒血瘀发斑，痈肿疮毒。　　5. 凉血解毒　　清热凉血解毒化斑，可治温热病。　　羚羊角的作用　　1、对中枢的作用　　腹腔注射羚羊角醇提取液及注射液，均能使小鼠的自发活动减少。其外皮浸出液能降低小鼠朝向性运动反应，并可使巴比妥及乙醚麻醉的诱导期缩短。显著降低对五甲烯四氮唑，士的宁，电休克的敏感性，却不导致肌肉松驰，煎剂能降低咖啡因所致蟾蜍及小鼠的惊厥率，并增高恢复率，但对士的宁所致惊厥则无效。　　2、解热作用　　羚羊角煎剂给人工发热兔灌服48毫升/公斤，给药2小时后体温下降，6小时后逐渐恢复正常。　　3、对循环系统作用　　本品煎剂2毫升/公斤静注，使麻醉猫血压下降。煎剂或醇提取液，小剂量使离体蟾蜍心脏收缩加强，中等剂量可致心传导阻滞大刘量则引起心率减慢，振幅减小，最后心跳停止。　　4、其它　　羚羊角外皮浸出液，能增加小鼠对缺氧的耐受能力，并有镇痛作用。　　5、毒性　　给小鼠灌服10%羚羊角煎剂2克/公斤，连续给药7天，除体重重增长缓慢外。而饮食，排便，自由活动等方面无明显改变。　　有关羚羊角　　1. 商品羚羊角由于年龄不同，而有各种规格　　⑴大枝羚羊角，长约15～25厘米，底部直径约3厘米;　　⑵小枝羚羊角，长约9～15厘米，底部直径约1～2厘米;　　⑶大头鬼(紫羚羊)是幼羚羊的角;⑷老劈柴(又称倒山货)为羚羊死后遗留在山中的死角，亦有大小之分。　　2. 市售羚羊角的品种甚多，其所属原动物各有不同，除赛加羚羊(Saiga tatarica)以外，据文献记载尚有藏羚(Panthotops hodgsoni)，斑羚(Naemorhedus oral goral)，西藏瞪羚(Gazella subguttarosa)等几种。一般认为真正的正品羚羊角应是赛加羚羊的角。　　3. 羚羊角国内产量甚少，多靠进口，价格较昂，曾发现有用他种动物的角，形状类似者伪充，其原动物目前尚难肯定，今分述如下：　　一种类似黄羊(Procapra gutturosa Pallas)的角，全形颇似羚羊角，但弯曲略呈S形;表面有许多纵裂纹，生有轮脊17～20个，轮脊间距较密，且一侧较平坦，不连成环状;全体灰棕色至棕黑色，不透明，无通天眼;基部椭圆形，中具多孔的骨塞，骨塞边缘不成锯齿状而平滑。一种系用他种动物的角经加工刮削仿制而成。长短大小不一，全形颇似羚羊角，但下半部多平直，上半部向一侧弯曲(真品全体略呈弓字形弯曲)。仔细观察表面可见刀削痕迹，轮脊均极显明(长形者有轮脊15～17个，小形者仅具轮节1～2个)，尖端光滑细长，无不显明的轮脊(真品有)。全体黄棕色，上端微透明，透视无"通天眼";基部圆形，骨塞外缘平滑无齿，其质坚实无孔。

    镉(Cd)是剧毒元素，摄人20 mg就会造成死亡，主要存在于被污染的水源中，还会进一步对环境、食品、人体造成污染。进人人体的镉离子会沉积在骨骼中，影响骨骼对钙离子的吸收，导致人体内钙离子大量流失．引起骨质疏松、骨折、骨痛、骨骼病变，并会引起心脑血管疾病和癌症。1931-1972年，日本爆发了震惊世界的“骨痛病”，共有280多名患者，死亡34人。引发骨痛病的主要原因是当地居民长期饮用受镉污染的河水，并食用污染河水灌溉的稻米，致使镉在体内长期蓄积而造成肾损害，进而导致骨软症。食品中的镉主要来自含镉工业废水排入水体．使水镉含量增加，鱼类、贝类从水中摄取镉，贝类浓集镉的系数最高，可达105～106。大气中镉飘尘的沉降，污水灌溉都能增加土壤中镉含量；植物通过土壤吸收镉，粮食、蔬菜、肉类都可能被镉污染，由于其自身特性，动物肝脏、大米、花生被镉污染的风险最大。    1．石墨炉原子吸收光谱法    原理：试样经灰化或酸消解后，注入原子吸收分光光度计石墨炉中，电热原子化后吸收228.8 nm共振线，在一定浓度范围一其吸收值与锅含量成正比，与标准系列比较定量。    检出限为0.1μg/kg。    2．火焰原子吸收光谱法   (1) 碘化钾-4-甲基戊酮-2法  原理：试样经处理后，在酸性溶液中镉离子与碘离子形成络合物．并经4-甲基戊酮-2萃取分离，导人原子吸收仪中，原子化以后，吸收228.8 nm共振线，其吸收值与镉含量成正比，与标准系列比较定量。   (2) 二硫腙乙酸丁酯法  原理：试样经处理后，在pH值约为6的溶液中，镉离子与二硫腙形成络合物，并经乙酸丁酯萃取分离，导入原子吸收仪中，原子化以后，吸收228.8 nm共振线，其吸收值与镛含量成正比，与标准系列比较定量。    检出限为5.0μg/kg。    3．比色法    原理：试样经消化后，在碱性溶液中镉离子与6-溴苯并噻唑偶氮萘酚形成红色络合物，溶于三氯甲烷，与标准系列比较定量。检出限为50.0μg/kg。    4．原子荧光法    原理：食品试样经湿消解或干灰化后，加入硼氢化钾，试样中的镉与硼氢化钾反应生成镉的挥发性物质。由氩气带入石英原子化器中，在特制镉空心阴极灯的发射光激发下产生原子荧光，其荧光强度在一定条件下与被测定液中的镉浓度成正比，与标准系列比较定量。    检出限为1.0μg/kg。

买卖攻守攻略　　卖家攻略1　　先付定金再下单　　今年，各大电商们年终大促的最大变化之一就是，为了抢占先机，很多电商都将促销提前，“双十一”战线被延长了一个月，有的电商还采用预售的方式预售平台先付定金，11月11日当天再付尾款。而且，预售商品中，还有一部分采用的是阶梯价的形式，也就是说，此类商品的价格根据订购人数的不同而不同，定购人数越多价格则越低。“将预热时间提前是吸取去年的教训，提前订购，能分流一部分客户，同时也能让商家大概预知订单增加多少，以便提前备货。”一位在淘宝上经营服装的商家负责人向本报透露。　　买家对策1　　用好犹豫期“试穿族”现身　　商家促销时间拉长，对于消费者来说，最大的好处就是购买的“犹豫期”拉长了。　　用好这个“犹豫期”，对喜欢的商品多进行品质和价格方面的比较，可以避免冲动消费。最近，一群“试穿族”开始活跃于购物分享论坛里，他们分享自己在线下实体店内试穿商品的品牌、货号、颜色、尺码信息，大家再群策群力，将网上同款商品的链接搜出来，进行比价，并讨论是否值得购买等。　　有过去年“双十一”抢购失利经验的白领张莉告诉记者，最近自己打算购买衣服、包包，在网店里先看好款式，如果该品牌在线下也有实体店，就会先到实体店试穿试用。同样，如果在实体店里看好的衣服，她会到网上搜索优惠活动再收藏，以便随时比对查找。　　张莉给记者算了一笔账，以她现在加入购物车的8件商品为例，其中有6件是在实体店有货并试穿、试戴过，选好合适尺码的，总价大概7000元左右，从目前的比价结果来看，她锁定的网店商品价格总共要比实体店节省2000元左右。　　记者注意到，在一些参与“双十一”预售活动的卖家提醒信息中，都有这样一条提示：“预售产品不接受更改尺寸/地址/退定金”的信息，这意味着买家在购买时一定要弄清楚，确认好收货地址，最重要的是决定是否购买。　　卖家攻略2　　“止盈”思维依据销量弹性定价　　淘宝大学企业导师林达在接受本报采访时表示，目前全淘宝有650万卖家，近10亿在线商品，分成近百个分类。年末商家促销产品数量占比很大，“双十一”几乎是全店促销，其他时间也在20%比例以上。　　“面对年终大促，商家得提前备货、调配资源，这对于商家来说是有相当大的风险的。所以，一些成熟的卖家会采用‘止盈’思维，利用弹性定价策略来控制销量。也就是说，有时候对于商家来说，并不是商品卖得越多越好。”有着9年电商实践，10年实体运营经验的淘宝大学资深导师赵庆瑞在接受本报采访时表示。　　赵庆瑞表示，对于卖家来说，要根据自己的备货能力、生产周期，结合平时销量数据以及往年“双十一”大促的数据进行分析，制订销售计划。需要格外提醒的是，并非销量越多越好。　　比如去年“双十一”期间，就有一些商家狂热地备货造成积压，或者因为卖得多，后续物流、客服跟不上，生产厂商原材料都没有了，3个月了货还没有发出去，造成退货率高，店铺同时衰亡下去。　　他建议商家，结合自己备货能力制订的销售计划执行过程中，如出现不够卖的迹象，可通过价格调整策略，即适当提价的方式来有意地控制销售;相反，一旦出现滞销迹象，同样也可以通过价格杠杆来调整。卖家攻略2　　“止盈”思维依据销量弹性定价　　淘宝大学企业导师林达在接受本报采访时表示，目前全淘宝有650万卖家，近10亿在线商品，分成近百个分类。年末商家促销产品数量占比很大，“双十一”几乎是全店促销，其他时间也在20%比例以上。　　“面对年终大促，商家得提前备货、调配资源，这对于商家来说是有相当大的风险的。所以，一些成熟的卖家会采用‘止盈’思维，利用弹性定价策略来控制销量。也就是说，有时候对于商家来说，并不是商品卖得越多越好。”有着9年电商实践，10年实体运营经验的淘宝大学资深导师赵庆瑞在接受本报采访时表示。　　赵庆瑞表示，对于卖家来说，要根据自己的备货能力、生产周期，结合平时销量数据以及往年“双十一”大促的数据进行分析，制订销售计划。需要格外提醒的是，并非销量越多越好。　　比如去年“双十一”期间，就有一些商家狂热地备货造成积压，或者因为卖得多，后续物流、客服跟不上，生产厂商原材料都没有了，3个月了货还没有发出去，造成退货率高，店铺同时衰亡下去。　　他建议商家，结合自己备货能力制订的销售计划执行过程中，如出现不够卖的迹象，可通过价格调整策略，即适当提价的方式来有意地控制销售;相反，一旦出现滞销迹象，同样也可以通过价格杠杆来调整。　　买家对策2　　趁卖家不忙提前咨询客服　　“几千家商家都在这一天五折销售且包邮。但是，半价的产品是不可能供货充足到可以爆仓的，因此，别以为慢悠悠就可以在‘双十一’买个尽兴高兴，‘双十一’是一定要抢的。”网友“tb872009_22”也在论坛上发帖分享“双十一”抢购经验称，在去年“双十一”之前，她就做好了十足的准备。她的做法是，先把要买的东西收藏好，到活动当天就可以瞬间找出要买的东西，快速购买。　　活动当天，大多商家咨询量都非常巨大，等客服回答你的问题时，可能已经过去很久了，因此提前咨询好很必要。一切准备就绪，只等“双十一”零点一到，就赶紧去刷新页面，一看价格变了赶紧下单。　　在跟售前客服沟通中，除了咨询尺码建议等常规问题外，可以通过商家库存数据以及跟客服的沟通，了解一下所选商品是新品“限量发售”还是备货充足的海量铺货，同时搜索一下是否有其他卖家也在销售同类商品。　　鉴于卖家会采用根据销量弹性定价的办法，一般情况下，对于知名品牌、新品、限量发售的这类商品来说，后期再度降价的可能性较小。

　　一个健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大，有些人如按她们的肠道年龄推断，称其60岁也毫不为过，究其原因主要来自饮食生活中的偏食等不良习惯，比如不科学的减肥、节食等。一些中老年的公司职员，由于业务上的关系，酒宴应酬较多，加上抑郁情绪的影响，胃肠道已经步入老龄化阶段。 　　许多国家为了强化国民健康，早已采取措施，每人每天摄取20～25毫克食物纤维。因为食物纤维可以抑制肠道内有害菌的活动，承担起肠道“清洁夫”的角色。怎样才能防止“肠道年龄”的提前老化呢？　　但这些措施的效果都非常有限，对于已经出现肠道问题的人来说还远远不够，怎样才能防止“肠道年龄”的提前老化呢？这就要依靠体内有益菌，双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。它能清理肠道垃圾，抑制、抵御病菌对有机体的侵袭、加强营养吸收、清除衰老因子，是人体的“清道夫”，有效维护胃肠道年轻态。如何增值有益菌最有效果？　　如何增值有益菌最有效果？相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。其他从外界摄入双歧杆菌的方法效果同样打折扣。所以，最有效的办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，即低聚糖和食物纤维，使他们有充足的营养和热量来繁殖，其中水苏糖以优良的效果，而风靡欧美、日本及我国台湾，被称为21世纪的新糖源。胃肠道老龄化导致胃肠道功能紊乱　　胃肠道老龄化的明显表现就是出现胃肠道功能紊乱。主要表现在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。

　　熟女大概是一个女人最美的阶段，成熟、性感、理智、优雅。然而，一个女人自从步入熟女阶段，她也将面临越来越多的压力和困扰，健康问题更是不能忽视。　　魔法一、多喝酸奶　　有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。　　魔法二 来点莓果汁　　经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染的几率降低70%.莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。　　魔法三 扔掉胸衣里的钢圈　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。　　魔法四 裸睡　　严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦你了。　　魔法五 戒烟　　吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。　　为了宝宝的健康，赶快戒烟吧。　　魔法六 进行私处的肌肉锻炼　　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。　　产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。　　魔法七 服用维生素C和E　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期。　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。　　魔法八 上厕所　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。　　赶走患膀胱炎的危险其实很简单，你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。　　魔法九 谷类早餐　　在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%.每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。　　魔法十 散散步　　乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。 保持一定的活动量，可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

　　天气转暖，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。　　但是，真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗？你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那些赘肉？　　1、运动是脂肪的“助燃剂”　　无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在， 比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，消除一身赘肉。　　的确如此，每天坚持快步走30分钟就是一个有效减肥的例子，这种方式适合于任何一个想要消耗更多热量的人。当你在运动的时候，身体里的能量必须被消耗以满足你的行为需要，这样你才会继续让腿向前迈进，让胳膊配合你的平衡，时间较长的快步走已经可以让你感觉到浑身微微发汗，并且有疲惫感。在你已经筋疲力尽停止运动的时候，你的身体仍然会继续消耗热量，这种持续性消耗大概会在24小时之内加速你的新陈代谢，因此，一天一次高强度的运动就基本够你消耗那些摄入的热量，并且开始动用囤积的脂肪了。　　显而易见，如果你想延长这种热量燃烧的效果，就需要长期坚持一项运动，把新陈代谢率维持在一个较高的水平上。　　2、每天要喝8杯水　　每天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分。　　每天喝8杯水（也就是差不多两升）可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。　　3、喝绿茶或者红茶　　很多减肥成功的人都喜欢喝茶，他们只是觉得喝茶可以“刮油”，把摄入的脂肪类物质快速排出身体。事实上，在绿茶和红茶中都含有咖啡因，咖啡因可以帮助消耗热量。因为它会给你一种短期兴奋的感觉，你的身体似乎充满了能量，同时它也在增进你的新陈代谢率。　　还有研究表明，每次吃饭的时候喝茶，还能够干预身体对碳水化合物的吸收，从而降低整体的热量摄入。　　4、少食多餐　　每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。　　5、不要错过早餐　　不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自己的食欲，往往吃得更多，与吃过早餐相比，一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中，不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高，容易引起肥胖。　　6、吃低脂的奶制品　　坚持吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。　　一项研究表明，吃含钙丰富的食物包括低脂的奶制品会减少你腹部脂肪的囤积，这一点在年轻人身上能够明显看到。　　7、通过力量训练来增加肌肉　　运动的时候，你一定会用到肌肉。在健身房的器械锻炼中，这种感觉最为明显。通过力量训练，你的肌肉会长得更饱满，而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量。　　增加新陈代谢最有效的方式就是把有氧运动和力量训练的无氧运动结合起来，这两者不分伯仲，都很重要。　　随着年龄的增长，新陈代谢率开始降低，这时候肌肉训练就变得更加重要了。要改变这种状况就得增加力量训练的强度和频率，每次都应该做到接近极限的程度，而且一周至少需要做两次。在大腿、腹部、胸部和手臂这些部位都有大块的肌肉，我们应该利用这些肌肉群消耗更多的热量，在健身房选择相应的器械进行训练。　　8、允许你焦躁不安　　这个对抗脂肪的方法看上去有点儿偏激，如果你打算只通过这个方法来减肥一定会导致身体出现很多不适。在本文中，我们只是想要强调，任何方式的运动都需要能量，而当你焦躁不安的时候，你就需要消耗能量来支配你的行为动作。

　　人脑实在太复杂，智力提升受营养、环境、情绪、睡眠质量等各种因素综合影响，单一因素难起决定性作用。很多人时不时的会做出一些脑残的事来叫人讥讽其大脑进水，人有时候为什么会这么傻呢？　　1、睡眠不足　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。　　2、长期吸烟　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。　　3、蒙头睡觉　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。　　4、轻视早餐　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。　　5、空气污染　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。　　6、经常饱食　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。　　7、少言寡语　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。　　由此，知道你为什么被骂脑残了吗，都是日常养成的脑残习惯作梗，有7大脑残习惯，你不傻才怪。不想被讥讽，就快改改你的脑残习惯吧！　　如何健脑？　　从国内民间流传数百年的简单“鸣天鼓”，到花样多多的手指运动，乃至美国人倡导的交叉爬行、摇臀摆腿、对称涂鸦等更为繁复的二十六式“健脑操”，古今中外，形形色色的健脑操早已存在多年。虽然内容各异，但都不乏拥趸。　　无论是“鸣天鼓”还是手指操，国内的健脑操中不少引用了传统医学理论和养生方法。而国外的健脑操多引用现代医学的相关理论，其中，左右脑平衡、加强右脑开发应用以益智增智的观点一再被强调。　　要提神醒脑其实并不复杂，可适当按压攒竹、太阳、风池穴，如果加上印堂和后溪两个穴位，效果会更好些。

　　夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。　　中医学认为，睡眠和五脏都有关系，其中心藏神、肝舍魂，心、肝两脏和睡眠关系最密切。不同年龄人群的失眠也有一定的规律可循，青年人失眠多为心 肝火旺，实证较多；老年人多为肝肾阴虚，虚证为主。中医治疗失眠的原则是辨证论治，也就是根据患者的年龄、性别、生活习惯、基础疾病、发病原因、服药情况 等综合判断疾病的脏腑定位、虚实寒热定性等，从而制定出个体化的治疗方案，包括个人生活习惯的调整方案等。除了中药以外，针灸对失眠的疗效也很好，而且具有起效快、无副作用等优势。　 根据患者的症状特点，中医将失眠主要分为以下几种情况：　 1、入睡困难：　　表现为辗转反侧、精神烦躁，常伴有口舌生疮、小便短赤等症状，多为精神压力大造成，这种情况多为心火旺盛，可以用少许莲子心代茶饮以降心火。如果伴有烦躁易怒、头晕等症状的，多为肝火，可以用少许夏枯草代茶饮，或服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等中成药调理。长期入睡困难，会耗伤阴液，造成肝肾阴 虚，可服用知柏地黄丸等。　　2、睡眠不实：　　表现为睡眠时间短，易醒，醒后难以再次入睡，睡眠质量差，常感觉似睡非睡，醒后乏力、头晕，多为心肝阴血耗伤，肝不藏魂、心神不敛，可以用少许莲子心和五味子共同代茶饮，或服用天王补心丹等。　　3、睡眠多梦：　　梦特别多，而且乱梦纷纭、有人形容入睡后好像看电影一样，彻夜不断。这种情况多为痰浊扰心，多伴有胃脘不适、食欲不振、大便异常等症状。患者应注意清淡饮食，尤其晚餐应该遵循清淡、少量、易消化的原则，也可以服用二陈丸等化痰中成药。　　4、早醒：　　睡眠时间短，早醒，醒后不能再入睡。这种情况多见于中老年人。中年人多为焦虑、肝气郁结导致，可以服用加味逍遥丸；老年人多为心脾两虚，可以服用人参归脾丸。

　　1、饭前开水烫碗杀不了菌　　许多人都有这样的习惯，到餐馆用餐，尤其是规模不大的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细地烫一遍，才觉得干净，用得才放心。　　对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是，专家提醒，开水烫碗，达不到这样的效果，只能将餐具上的灰尘除掉。高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。一般来说，致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，多数要经过100℃的高温作用1~3分钟或80℃加热10分钟才死亡。　　2、手机响多久接才安全时下关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬，莫衷一是。也许，说手机可致脑癌确实有点夸大其辞，但不容忽视的是，手机确能产生较强的电磁辐射。因此，在享受手机带来的方便快捷时，也应学点“减害”术。　　(1)手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强，因此在最初几秒，最好不要马上将手机贴耳接听。　　(2)在信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，并使手机在比较低的功率水平上工作，功率越低，电磁辐射强度越低。　　(3)身边如有其他电话可用，就不要使用手机。　　(4)尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。　　(5)当你常持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时，应立即停止通话，并用热水擦洗这一部位，再用手掌来回按摩几次，以增加受伤害部位的血液流量，促使受伤害组织愈合。　　(6)如果你频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸而又找不到其他原因时，就应减少甚至停止使用手机一至两周。　　(7)可以使用手机耳机。使用耳机可有效降低辐射危害，应提倡使用。　 3、洗头后按摩可能中风　　专家点评：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式不宜经常采用。　　人体头部和颈部所分布的表浅神经和血管极为丰富，洗头店里多数洗头工没有受过正规的按摩训练，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些应该按重一点，哪些该轻一点，洗头工不是很清楚，乱按乱扭，存在头晕、中风的危险。　　张小姐经常在一家洗头店洗头，自从单位旁边开了家泰式洗头店，张小姐就迷上了泰式洗头，中午她和同事经常相约去洗头，边享受按摩，边午睡。一个月后的一天，张小姐洗完头后刚想站起来，突然觉得一阵天旋地转，头晕得厉害。　 4、站比坐更有益于健康　　多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟。一个人一生不吸烟，其寿命可增加5年，适当地做体育活动，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延长3年。这样他就总共能多活11年。　　健康的生活方式可使人的寿命延长10年，甚至更多。一个人即使到老年方才开始改变自己某种不良的生活方式，他也照样能从中受益，使其生命得以延长。简便易行的长寿方法是：多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟。一个人一生不吸烟，其寿命可增加5年，适当地做体育活动，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延长3年。这样他就总共能多活11年。　　对缠绵沙发的人来说，即便他们每人每天只吃1个梨，对其身体也同样大有裨益。有的人不怎么喜欢去体育场馆做活动，尽管如此，只要在保持正常饭量情况下每天再吃1个苹果或1个梨，他们也能多活2年。　　不论做什么事，早做总比不做好。人们生活方式的某些改进任何时候都不算晚，生活方式的任何些微改变都能延长人的生命。每增加一次运动量，哪怕是极小的运动量也都会对人体产生有力的影响。如果不大爱运动的人能适当做一些体育活动，也能使其死亡率下降15%~20%。　　人们休闲时刻运动量的大小取决于其从事什么工作。譬如，坐办公室的人每天坚持1小时锻炼，其生命就可延长3年。而理发师或售货员要多活3年，他们每天只消做30分钟体育活动就足够了。　　这是因为他们每天都是在站立状态下工作的。管道工、清洁工、护士、泥瓦工和建筑工人则无需再去做什么运动，因为他们的工作本身就是在不间断地运动中进行的。　　值得指出的是，饮食制度的某些不大的变化也同样会产生显著的效果。一个人每天吃5份水果和蔬菜会给他带来极大的好处。研究表明，就是逐渐增加水果和蔬菜的数量，即先从零增加到1份，或从2份增加到3份，这也能使一个人的寿命延长2年。　　因此，人们应该从正确饮食做起，坚持体育锻炼，树立“站比坐更有益于健康”的思想。　 5、芹菜叶比茎更有营养　  青翠芳郁的芹菜，是华夏子民喜食的古老佳蔬之一。《诗经·小雅》中有“言采其芹”、“芹，楚葵也”的记述。《吕氏春秋》赞誉：“菜之美者，有云梦之芹。”芹菜原产地中海沿岸和近东的沼泽地带，属于伞形科草本。芹菜有水芹、旱芹两种。水芹生在水边湿地，又名水英；旱芹生在平地，因香气浓郁，故别称香芹，因食疗入药效果较好，亦称药芹。　　如今，许多人喜欢选择西芹入肴，特点是含维生素B族较多。选择西芹时，注意叶茎齐全、纵筋凹凸不平的是佳品。现代营养学分析，每100克芹菜中含蛋白质0.7～2.2克，比一般瓜果蔬菜高1～2倍；铁1.2～8.5毫克，为番茄的20倍左右。家常做菜人们大都习惯于吃芹菜茎，而将芹菜叶扔掉，须知芹菜叶比茎更富于营养和疗补作用。营养学家们对芹菜的叶和茎做了13个项目的营养成分测比，结果是叶的10个项目含量都高于茎，其中包括胡萝卜素、维生素C、维生素B1等。现代医学研究还表明，芹菜含有芹菜甙和挥发油，对防治肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、小儿软骨症和老年骨质疏松的功效极好。

　　不能控制的贪睡就已经升级为嗜睡了，你的身体在用嗜睡的信号向你抗议了，要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”这块牛皮糖。　　1、贫血　　危险征兆：贪睡伴面色苍白　　疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。　　解困计谋：补点铁　　出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。　　2、大脑严重缺氧　　危险征兆：贪睡且反应迟钝　　大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。　　大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。　　解困计谋：深呼吸　　大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。　3、肝出问题了　　危险征兆：贪睡且皮肤发黄　　肝病患者容易感觉身体疲劳，还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。　　解困计谋：少吃油腻食物　　肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此，对于有肝脏疾病的人而言，酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。　　4、糖尿病正在发生　　危险征兆：贪睡且难以睡醒　　白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。　　解困计谋：查血糖　　定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。　　5、睡眠性呼吸障碍　　危险征兆：贪睡且鼾声如雷　　睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。　　出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。　　解困计谋：换睡姿　　更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。　　6、心脏病的信号　　危险征兆：就算睡醒也非常疲劳　　疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。　　解困计谋：人要瘦　　心脏病重在预防，生活上要控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。

    每年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，很多人却是只有想法没有行动：太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。　　一、手掌探测贫血状况　　缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。　　家庭体检：摊开手掌，看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。”如果掌纹发白，最好去医院做血常规检查。    二、踏步反映心脏状态　　平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，20%由心率紊乱引起。据估计，美国约有220万人有房颤症状，其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态，可以大大减少中风的发生。　　家庭体检：将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示，这样一个简单的测试，可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，如果步伐仍难跟上心跳节奏，最好及时去医院检查。    三、呼吸预测哮喘风险　　哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来前所未有的挑战，日常锻炼甚至可能给这些人带来致命风险。在美国，“被忽视”的哮喘每年导致180万人进急诊室。最近一项涉及4000多人的调查显示，其中10%的人有未确诊的哮喘。“别小看哮喘，它会使你的生活‘难上加难’。”　　家庭体检：用两个问题就能预测90%的哮喘：1.你有觉得呼吸困难的时候吗?2.你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗?“如果你对其中一个或两个问题的答案为‘是’，就要留意哮喘风险了。”恩莱特博士说。    四、伸展运动检测动脉硬化程度　　健康的血管像气球一样柔韧，每天有规律地扩张、收缩，将血液带向全身。但是，年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成，动脉越来越硬。你不需要进行复杂的医学检查，做一个小动作，就可以知道自己的动脉是像丝袜一样柔软，还是像旧轮胎一样没有弹性。最近一项调查显示，坐位体前屈测试中身体最柔软的人，也拥有最有弹性的血管。两者有何关联?动脉壁和你臀部、背部的肌肉一样，由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此，无论哪里硬化，都会对其他部位产生同样的影响。  　家庭体检：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。“如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就得量一量。”山本健太说。　　五、腰围预示早逝风险　　“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏，即使你并不超重，过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日，欧洲九国对36万人进行的调查显示，即使对并不超重的人来说，腰围过大也会使女性早死风险增加79%，男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明，腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。　　家庭体检：裸露身体站在镜子前，用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸，也不要把卷尺勒得太紧，记下你的腰围尺寸。对男性来说，腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米，被视为高风险。对女性来说，81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。

    1.赖一会床　　起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。　　醒来后，各系统需要从半休眠状态逐渐转变为工作状态。如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。　　所以，早上醒后不忙起床，先静躺5分钟，同时做10次深呼吸，然后缓慢坐起，伸3—5次懒腰，待身体恢复正常状态后，再进行晨练或其他活动。ELISA试剂盒　　另外，人的心血管壁在清晨时最脆弱，对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床最容易引发意外。 　　2.摊开被子　　很多人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。　　在新陈代谢过程中，人体本身就是一个污染源，因为其组织器官可产生大量的代谢废物。研究表明，人在睡眠过程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有 害物质149种，从皮肤毛孔可排出171种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺 炎、放屁等，污染就会加重。尤其是冷天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质充盈整个房间。　　人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不可尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学 物质就被包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。同时，受潮的被子还可能滋生大量螨虫及细菌，很容易使被子成为污染源， 对健康有害。 　　3.喝杯温水　　晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。　　早上起床别喝凉白开：人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。晨起喝凉白开，会大 伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床 喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。ELISA试剂盒　　早上喝淡盐水并不排毒：有的人说喝淡盐水可以排毒。从生理学的角度看，盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。如果喝的是白水，由于人体需要保 持水钠平衡，喝了大量的水后身体里的盐分降低，为了保持生理盐水平衡，身体必须要排出水分，所以人们喝白水后就很快会小便。但是喝盐水就很不容易排出去， 因为喝进去以后，身体依然处于平衡状态，没有必要排出水分，所以喝盐水排毒的说法也不科学。　　4.按摩头部　　每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。　　以手摩面又称浴面、干洗脸，是我国古代养生的自我按摩手法之一，经常以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用。　　摩面方法很简单：每日起床时，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部，将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平 抹至额头，如此平抹20-40次，然后，再向相反方向平抹20-40次。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等;对于高血压 者，从上往下抹面的次数应更多；对于低血压者，从下往上抹面的次数应更多。　　摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。　　5.排晨便　　早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可以多吃高纤维食品，在早上起来后都去厕所，久而久之，可养成习惯。　　捻压“虎口”——排便顺畅　　“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。　　腹式呼吸——肠道蠕动，排便顺畅　　如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢 慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而 不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便。养成这种行为方式，无疑对健康是十分有益的。ELISA试剂盒

　　卫生纸擦拭餐具：国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。ELISA试剂盒　　过多使用一次性杯子：一次性纸杯便捷、卫生，在日常生活中广泛使用。确实如此，当我们出门在外，使用一次性的杯子是为了防止疾病传染，而有的人在家也使用一次性的杯子等，这种做法就不太可取。中国质量万里行促进会发布的第6号消费警示提醒人们，时下市场上一些一次性纸杯，质量缺乏保障。因此，我们应尽量少使用一次性的杯子，在家里使用玻璃杯比较好。    饭桌上铺塑料布：餐桌上铺塑料布虽然好看，但易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病。　　用纱罩罩食物防蝇：用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。　　用毛巾擦餐具：人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会再次污染。ELISA试剂盒　　烂水果剜掉再吃：有些人吃水果时，以为把烂掉的部分剜掉就可以了。实际上，它已通过果汁传入了细菌，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，烂水果还是扔掉为好。　　起床就叠被：人每天都要排出大量的汗液。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。　　长期使用同一种药物牙膏：药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。　　废日光灯管晾毛巾：日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。ELISA试剂盒

    不吃早饭易得胆结石？隐形眼镜遇高温会熔化？……你是不是觉得朋友圈漫天飞的这类说法真假难辨？是不是经常还会收到爸妈转过来的漏洞百出的“健康提示”？     1.不吃早饭易得胆结石     真相：真的　　解释：经过一夜的贮存，早晨胆囊内的胆汁胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了，结石也就不易形成。而如果不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过度饱和，就会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。ELISA试剂盒　　2.喝骨头汤能补钙　　真相：假的　　解释：骨折病人尤其是其中年纪较大的，在伤势恢复期间的确有必要补钙，但是主要靠喝骨头汤补钙却是一种理解上的误区。　　骨头汤虽然具有较高营养价值，但是钙含量并不高，对于补钙的实际意义不大。而且，一些骨头汤油脂较重，长时间饮用的话，不但不利于骨折伤势恢复，还可能对病人肠胃健康造成不利影响。　　3.电脑前放盆仙人掌能防辐射　　真相：假的　　解释：仙人掌在日照强烈的沙漠生长，能够抵挡阳光、紫外线的破坏。但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同的概念。　　辐射线是一种直线行进的能量波，目前没有任何物质可以使辐射线转弯，“吸收”辐射线的说法显然也不准确。况且目前也没有任何研究报告曾经论证，仙人掌吸收辐射线的能力比其他植物优异。　　4.防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射　　　真相：假的　　解释：辐射有电离辐射和非电离辐射两类。X射线属于电离辐射，而手机等电器的辐射则属于非电离辐射，两者最大的区别在于能不能将原子离子化。ELISA试剂盒　　电离辐射由于辐射频率高、能量大，很容易将原子中的电子激发出来，产生离子化，对人体致癌性是明确的；非电离辐射频率低，能量小，不能产生离子化。　　从目前来看，生活中接触到的基本都是非电离辐射，其辐射量不会对人体造成伤害。虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用十分有限。  　5.隐形眼镜遇高温会发生熔化　　真相：假的　　解释：软性隐形眼镜其材料主要是一种亲水性合成高分子化合物——硅水凝胶，含水量高使镜片柔软有弹性，市面上的隐形眼镜大多属于此类。这类材质并非普通塑胶，而是高分子材料，在人体都能承受的温度下，其熔化的可能性非常小。　　6.蛇头斩断后还能咬人　　真相：真的　　解释：蛇属于爬行动物，大脑很小，高级神经中枢不发达，低级中枢能力比较强。低级动物身上，指挥这种条件反射的神经在它们的肢体上，头断后，各个器官在一定时间内还能单独维持原有的动作功能，所以蛇的心脏在被剥皮后仍可以跳动，砍下的蛇头一经触碰，还可以条件反射，张口或吐出信子。　　另外，由于蛇的毒液储藏在头骨里，所以即使是被砍下的蛇头咬到，毒液仍会沿着像针管一样的毒牙喷射出来。ELISA试剂盒

    多数人认为，健身锻炼是起床后的事情，实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。ELISA试剂盒　　搓脸：　　早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用手中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香 穴”数次，后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏间会合。如此可反复搓脸20次。具有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风寒能力，醒脑和预防感 冒之功效。天长日久，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜之益。　　转睛：　　醒来之后，将眼珠先左右、后上下各转15~20次，可慢慢地进行。有提高眼睛的灵活性，增强视力和减少眼疾的效果。　　叩齿：　　轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击25~40次，然后旋转舌头，以舌尖抵上腭数次。这样做可促进口腔、牙齿、牙床、牙龈的血液循环，增加唾液分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。ELISA试剂盒　　提肛：　　聚精会神地提缩肛门25~30次，此动作有增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有效。    挺腹：　　身体平卧，伸直双腿，做腹式深呼吸。深吸气时，腹部有力地向上挺起，呼吸时松下，反复练习15~20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，还可提高胃肠消化吸收功能。　　梳头：　　身体坐起，以十指从前额梳头到枕部，从两侧梳头到头顶，依次反复指梳20~30次，可改善发根的血液营养供应，减少脱发、白发，促进头发乌亮，并可醒脑爽神，降低血压。ELISA试剂盒　　弹脑：　　坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑壳，可听到咚咚声。每晨弹10~15下，可解除疲劳，防头晕、强听力，治耳鸣。

     1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；　　 2.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　　 3.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　　 4.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；ELISA试剂盒　　 5.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；　　 6.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　　 7.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；　　 8.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；　　 9.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；　　 10.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　　 11.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　　 12.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；　　 13.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；　　 14.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；     15.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　　 16.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；　　 17.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　　 18.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；　　 19.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；　　 20.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；　　 21.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　　 22.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　　 23.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，　　 24.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；　　 25.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　　 26.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　　 27.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；ELISA试剂盒　　 28.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　 29.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　 30.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；　　 31.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；　　 32.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　　 33.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　　 34.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　　 35.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　　 36.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　　 37.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　　 38.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　　 39.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；　　 40.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；　　 41.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　　 42.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　　 43.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　　 44.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　　 45.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；ELISA试剂盒　　 46.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

　　大家是否有这种感觉，就是在一个封闭陌生的环境中感觉到害怕，我们生活中许多人会有这样的情况，这就是幽闭恐惧症。ELISA试剂盒　　幽闭恐惧症是恐惧症的一种，也是恐惧症中比较常见的一种疾病，幽闭恐惧症是对封闭恐惧的一种焦虑症状。　　幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。　　幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。　　病因　　幽闭恐惧症的患病原因有很多中，比如说在患者的成长过程中受到了某种心理创伤，尤其是幼年时期的心理创伤，很大程度会引起幽闭恐惧症。　　比如说幼年时期的不愉快经历，受到了心理伤害，出现了心理阴影，在成年后开始影响心理健康。　　临床表现　　容易恐慌症发作的人，通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。　　幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。ELISA试剂盒　　有时候人们会将幽闭恐惧症和广场恐惧症相比较，认为他们是相反的两种病症，其实不然，幽闭恐惧症患者也会害怕在人群之中，而这也是广场恐惧症的一个特征。　　所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。具体表现有以下几种形式：    1.当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括空旷的广场、拥挤的公共场所、封闭的环境等，如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车、黑暗等。　　2.总是担心在此场所中，会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。　　3.只要一处于恐惧环境之中，就出现害怕出事的感觉，不自主想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。　　但一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常。　　治疗　　恐惧症是一种常见的心理疾病，它是患者对某种物体或某种环境的一种无理性的，不适当的恐惧感。　　他们会千方百计的躲避某种事物或环境，疾病的发生会给患者本身和患者的家人朋友们带来不小的麻烦，所以接下来就为大家讲讲恐惧症的治疗方法。ELISA试剂盒

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成，造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。ELISA试剂盒　　冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。本病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系，但少数年轻患者冠状动脉粥样硬化虽不严重，甚至没有发生粥样硬化，也可以发病。　　也有一些人冠状动脉粥样硬化性狭窄虽较严重，并不一定都有胸痛、心悸等冠心病临床表现。　　在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。　　（1）劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者。　　（2）体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。　　（3）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。ELISA试剂盒　　（4）饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。　　（5）夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。　　（6）性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。　　（7）听到噪声便感到心慌、胸闷者。　　（8）反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。　　为尽早发现冠心病，40岁以上的人应定期进行相关体检；如果检验结果不正常或有其他的易患冠心病的危险因素，应该每5年进行一次或更多次血胆固醇化验。此外，每年进行一次血压检查和血糖检查。　　若属于冠心病的高危人群，就要请医生决定是否需要接受心电图检查。若需要进一步的检查，医生会安排做一项运动试验以测出在踩固定脚踏车或踩运动平板机时的心电图。ELISA试剂盒

    高温烈日持续不散，全国各地都有不少因高温中暑的病例。酷暑的持续也让市民难熬，患上“热射病”到医院就诊的病人逐日增加。ELISA试剂盒　　大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。“这是‘情绪中暑’所引起的。因为高温的气候会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似‘中暑’的多种症状。”　　“中暑主要分为三种级别：轻度中暑在医学上被称为热痉挛；中度中暑在医学上被称为热衰竭；重度中暑则被称为‘热射病’。‘热射病’指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损。”　　专家称，持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线可穿透皮肤直达肌肉深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织内，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。“‘热射病会’影响全身各器官组织的功能，甚至可能留下神经系统后遗症，对其危险要充分重视。”ELISA试剂盒　　专家提醒市民，防中暑要注意合理安排工作、劳逸结合，避免在烈日下暴晒，注意室内降温，外出活动应避开最高气温段。“夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。一旦出现这些症状，应立即将中暑之人移至通风处休息，给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。”　　多位专家认为，生活中也有很多消暑防病的窍门。其中，懂得如何补水十分重要。“酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。”专家认为，夏季比如尿路结石等疾病的出现，主要原因就是喝水太少。“夏天可多喝茶水，具备利尿作用。ELISA试剂盒

    洗脸：3分钟。 　　油性皮肤的人3—5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。ELISA试剂盒　　洗手：至少1分钟。　　掌心相对摩擦；手心对手背沿指缝相互搓擦；掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦；搓洗手腕，交换进行。　　为保证效果，一要用流动的水；二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒；三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位；四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。ELISA试剂盒　　刷牙：3分钟。　　每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。　　每天最好在饭后刷牙，也就是每天刷牙3次，如果没有条件，至少也要保证早晚各刷牙一次。　　洗澡：盆浴20分钟，淋浴10—15分钟。　　自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含残余氯的水洗澡会刺激呼吸道。洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，出现意外。饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。ELISA试剂盒　　热水泡脚：15—30分钟。　　热水泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。泡脚以15—30分钟为宜，如果你使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。

　　在我们日常生活中，大多数的老人都会患有老花眼这样的眼科疾病。那大家知道老花眼有什么症状吗?ELISA试剂盒　　老花眼的症状　　对于老花眼这种眼科疾病，相信很多人都是知道了，同样也知道老花眼其实就是一种远视眼。那大家知道老花眼的具体症状有哪些吗?不知道的话，我们不妨一起来看一下吧。　　一、视近困难　　与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。　　二、视近不能持久　　由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。　　有很多患者会由于出现看不清东西而想要努力看清的时候，往往会引起睫状体的紧张而不能马上放松，从而形成暂时近视。过段时间再看进物体的时候会出现短时间的模糊症状。　　当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。　　三、阅读需要更强的照明度　　刚开始时，仅在晚上看书时眼睛有些不适，需要更强的灯光照明。由于照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显。　　随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小。　　如果将灯光放在眼前，必会造成眼睛眩光状况，这样对于视力的影响非常大。有些老人喜欢在阳光下看就是这个原因。ELISA试剂盒　　老花眼早期的症状表现　　1、老花眼就是随着年龄的增加，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。　　2、从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。　　3、感觉自已手臂太短了。　　4、日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。　　5、看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。　　老花眼晚期的症状表现　　出现明显近距阅读不清、或无法阅读的感觉了。此时，不同屈光不正的人就有不同的表现。　　原先近视若阅读时喜欢把原来的近视眼睛摘掉，但是由于度数有高低，有双眼屈光参差，有散光等，靠单纯摘掉眼晴来阅读时，还会伴有许多不适。　　原先有远视者往往比一般人更早出现老视;有些常年使用缩瞳剂的人，由于瞳孔一直缩小着，反而不怎么出现老视。ELISA试剂盒

　　人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。在干燥的冬季，你更要注意给身体补给足量的水分，以免因缺水而导致各种疾病。ELISA试剂盒　　1.口腔干燥，舌头肿胀。　　身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以要及时喝水。　　2.小便深黄色。　　随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。　　3.便秘。　　摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢，这样就出现了便秘。　　身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。　　4.皮肤缺乏弹性。　　脱水会降低皮肤弹性，医生常常通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。　　5.心悸。　　心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。　　6.没有眼泪。　　纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。　　7.疲惫。　　长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。　　8.感觉过热。　　水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。　　9.肌肉痉挛。　　长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。　　10.头晕目眩。　　除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。　　人体血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。　　11.出现烦躁、焦虑和忧郁等不良情绪　　心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。　　当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。　　如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。　　12.有体臭　　清除体内毒素是皮肤的功能之一。皮肤就像筛孔很细的筛子，当水分通过这些筛孔蒸发时，体内废弃物会随着水分一同排出体外。废弃物散发出令人不快的气味，水分不足将提高其浓度，使体臭加剧。　　当肝脏和肾脏等排毒器官或排泄器官超负荷工作时，皮肤需要更努力地排出毒素，结果将导致皮肤出疹。ELISA试剂盒　　13.不能熟睡　　口渴会使人经常从睡梦中醒来，而且缺水还会让人感到燥热，无法熟睡。由于不能获得深睡眠，睡觉时会持续做梦或做噩梦，身体也会隐隐酸痛。即使在睡觉中，我们的身体也在持续消耗水分。如果睡足了8个小时，通过呼吸就会失去大量水分，而且睡觉时也会流汗，加剧体内脱水。　　因此，白天应补充足够的水分，睡觉前也要饮用约1/4杯水。但是如果饮水过量，反而会频繁半夜起床小便，所以饮水量应以没有渴感为宜。　　14.频繁眨眼　　频繁眨眼的现象表示泪液分泌不足导致了眼球干燥。通常，干眼症患者会频繁眨眼，而且有时候眼睛会不自觉地闭上，眼部有刺痛感，随后流下眼泪。这是身体为了防止眼球水分蒸发而强制执行的保护机制。　　如果揉眼也不能使眼球湿润，喝水可以让眼部的灼烧感和疼痛很快消失。使用人工泪液或经常洗脸、往眼中滴水等手段也有助于缓解症状。　　15.脸红　　大脑的85%由水分组成，大脑一直沉浸在咸味的脑脊髓液中，所以对极细微的缺水也极度敏感。当干燥的身体持续脱水或体温上升时，大脑即使牺牲其他组织也会优先保证脑血管的血液量。　　脸部分布着很多的神经末梢，当水分供应不足时，大脑会以一定的比例膨胀脑血管，因此脸会变红。　　16.关节紧绷　　关节是吸收骨骼间冲击力，起到缓冲作用的重要器官。所有的关节表面都覆盖着软骨，而关节囊中的缓冲液又包绕着软骨和关节。关节囊里的滑液起到减少软骨间摩擦的润滑油似的作用。当身体脱水时，关节囊的滑液将会减少，无法正常吸收关节间的冲击。　　大家都知道，如果没有润滑油，汽车发动机就不能正常工作。关节也是如此，如果关节囊收缩变小，关节将无法获得充足的水分和血液，软骨也会变得干燥，易碎易裂，不能缓冲摩擦和冲击。　　如果关节经常疼痛，说明该疼痛部位正在缺水，不能清理掉蓄积在关节部位的酸性或毒性物质。　　17.腰部赘肉增加　　身体缺水，会导致便秘，还会降低身体激素能力。　　慢性便秘可在腹内引起循环障碍，蓄积腹腔内脂肪，而腹腔内脂肪过剩将进一步导致排泄困难，由此形成循环不畅和腹腔内脂肪增加的恶性循环。　　而体内干燥导致的激素分泌不足容易使人变胖，尤其是生长激素和雌性激素的减少将增加腰部赘肉。缺乏生长激素将减少肌肉量并增加腹部脂肪，而减少的肌肉量会降低基础代谢量，使人陷入肥胖的恶性循环。　　18.头痛头沉　　脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物，但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质，因此会及时把废弃物清理干净。　　这也是大脑拥有水分配给优先权的原因。当水分不足时，大脑为了清理废弃物，下达指令给自己输送更多的血液。头沉就是这种信号。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出现偏头痛。ELISA试剂盒

　　正所谓“病从口入”，以下七款你经常吃的食物，原来也是细菌的温床。ELISA试剂盒    碎牛肉　　事实：　　调查后发现汉堡扒中的牛肉，竟然含有53%的产气荚膜梭菌、30%的葡萄状球菌和12%的李氏杆菌。　　对策：　　在家中烹调时，可尝试把新鲜的牛至油（Oregano oil） 加入碎牛肉中，牛至油可以防止大肠杆菌的滋生，早至古希腊时代，人们已懂得用牛至油来治疗各种病毒感染。  　生蚝　　事实：　　生蚝含有诺罗病毒（存在于海洋中的病原体）、弯曲杆菌和弧菌，它们是导致腹泻的源头。　　对策：　　如果你一定要吃生蚝，应该要细心挑选有信誉的供应商，了解生蚝的原产地。　　其实只要是新鲜的食物，味道必然味美，因此建议大家还是多以建议多以白灼的方式烹调，把生蚝煮至熟透才进食。　　冷藏三文治　　事实：　　不要以为已被冷藏的食物一定安全，不讲不知，冷藏三文治很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌容易在寒冷的环境中滋生，偶不小心的话，我们也会没防犯地堕进细菌陷阱。　　对策：　　进食冷藏三文治时可上面涂上芥末，因为芥末可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。　　鸡蛋　　事实：　　虽然巴氏消毒法已经把鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，可是鸡蛋仍是不少寄生虫的温床，不小心进食可能会引致造成腹泻、腹痛等情况。　　对策：　　购买鸡蛋时应检查鸡蛋壳上有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。回家后，我们应随即把鸡蛋放在冰箱里中，避免它们暴露于空气中。　　哈密瓜　　事实：　　研究发现，有3.5% 的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌，而至贺菌更可以透过人与人之间传染。由于一般来说，我们都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠道内。　　对策：　　建议买整个哈密瓜，因为切开的水果很容易受细菌污染。ELISA试剂盒　　此外，吃哈密瓜之前，可专门清洗蔬果刷子清洁水果表面，从而减低引起交叉感染的机会。　　葱　　事实：　　葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌，是在众食物中最不起眼的细菌源头。　　对策：　　试尽量购买放置在超市冷藏库的葱，因为室温很容易令细菌滋生。在煮食之前，我们应剥去葱的外皮，然后再用清水彻底清洗。  　桃子　　事实：　　为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。研究报告指出，在桃子到达消费者手中的时候，其表面已经覆盖了9 层的农药，这情况不禁令人毛骨悚然。　　对策：　　很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以在进食之前应用海绵或刷子洗掉这层蜡;当然，最节充的方法，还是购买有机桃子吧！ELISA试剂盒 

　　日常生活中往往由于我们不健康的生活习惯会导致我们患上一些不必要的疾病，所以日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯。日常生活中我们还要积极地锻炼我们的身体，增强我们的免疫力。ELISA试剂盒　　便血的原因有哪些　　一、肛管疾病　　(1)痔疮　　因排便时腹内压增高，内痔静脉丛内血压随之升高，加上硬粪的直接磨擦，导致痔疮粘膜破裂而出血。　　(2)肛裂　　因排便时肛管粘膜及皮肤被硬粪块磨擦而撕裂，造成少量出血。    二、小肠疾病　　(1)空肠憩室炎或溃疡　　因憩室发炎、室壁糜烂或溃疡形成导致出血。　　(2)急性出血性坏死性肠炎　　基本病理变化表现为肠粘膜充血、水肿、出血与坏死，便血形式常为暗红色或鲜红色糊状血便，具有特殊的腥臭味。ELISA试剂盒　　三、结肠疾病　　(1)急性细菌性痢疾　　因广泛的结肠粘膜充血、水肿甚至溃疡而出血。　　(2)阿米巴痢疾　　肠壁遭阿米巴滋养体的侵袭出现溃疡，因而导致出血。　　便血吃什么水果好　　梨子　　可用于止咳、祛痰，这是因为梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。　　所有朋友们可以多吃这种水果，不但能很好改善便秘问题，也能预防结肠和直肠癌。　　柚子　　柚子含有很丰富的维生素和钙物质，是其它水果所不能媲美的，它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效,朋友们平时也可多吃。　　胡萝卜　　很多朋友都知道胡萝卜含有丰富的维生素，植物纤维，吸水性强，它是加强胃肠道蠕动、通便的好帮手，能有效预防便血。　　香蕉　　长相好看点香蕉是很多朋友的最爱，它是通便比较好的水果之一，含有很高的糖量，但值得注意的是，不可一次吃多根，对肠胃不好。　　红枣　　红枣不但有美容养颜的作用，更是调节便秘的好材料，做一个适合自己口味的红枣汤，能很好解决你的便秘之苦，从而预防便血的发生。　　核桃　　核桃仁是滋补身体的比较佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。ELISA试剂盒

　　秋季是一个危险的季节，为何要这样说呢?其实这是因为在秋季，许多的疾病都会在不知不觉中找上门来，导致身体的健康受到损害，因此才会说秋季是一个危险的季节 ，但是在秋季我们只要避开这些事情就可以有效的保护好身体的健康!ELISA试剂盒什么事让秋季变的危险　　时间一旦进入秋天，人们就会有这样的感觉，皮肤慢慢的变得干燥、紧绷、甚至会出现皮屑，而毛发变得暗淡无光泽，甚至会有口干舌燥、嘴角干裂这样的情况出现，其实这些症状都是由于秋季季节气候的特性所导致的!　　因为秋季十分的干燥很容易的就会导致上述的这些情况出现，因此我们在秋季要保护好身体的健康这些事情就是不得不考虑的一件事情，我们只有考虑到这些事情，才可以保护好身体的健康!　　那么在秋季为何会出现这危害到身体健康的情况呢?其实这是因为在秋季，天地之间的燥邪邪气增多，很容易的就会导致人体出现缺水干燥的情况，我们在秋季像要保护好身体的健康就需要防止燥邪侵入我们的身体。　　我们的身体因为燥邪的侵入就会导致多种疾病的出现，因此我们在生活之中对于燥邪就要积极的预防只有这样才可以有效的保护好我们的身体健康。    而我们要是没有及时的预防燥邪，就会发现燥邪并不仅仅只会给我们造成皮肤干燥这样的症状，燥邪的入侵还很容易让人出现支气管扩张、肺结核、支气管炎症这样的疾病导致我们的身体健康因为燥邪的因素而受到损害，所以我们在秋季预防燥邪自我保健就显得十分的重要了!　　预防燥邪有什么样的方法呢?我们在生活之中要怎么样做才可以预防燥邪的出现，做好那些事情才可以有效的防止燥邪侵入我们的身体危害到我们的健康吧!ELISA试剂盒　　预防燥邪　　预防燥邪的方法有许多种，但是归根究底，预防燥邪的方法其实就是下面这几种，我们只要做好这些事情就可以有效的保护好身体的健康，防止我们的身体受到严重的损害了，看看是如何帮助我们保护身体的健康，让我们远离燥邪的危害的!一、温度要适宜　　适宜的温度，适宜的温差是帮助我们预防燥邪的第一步，在秋季昼夜的温差变大，我们只有及时的加减衣物才可以预防燥邪入侵身体之中，而我们加减衣物的规律就是不能太多也不可以太少，因为我们要是不适宜的加减衣物我们的身体很容易的就会出现问题，也会有很大几率的导致燥邪轻易的入侵体内，让我们的身体健康受到严重的影响，所以我们在秋季加减衣物要及时防止我们的身体健康受到严重的损害哦!二、喝水  　在秋季人的身体是十分缺水的，我们只有及时的补充水分才可以保护好身体的健康，因此我们在秋季需要多多的喝水来保护好身体的健康，尤其是在秋季因为天气过于干燥我们体内的阴津会被损害到，而阴津受损就会导致我们的身体健康受到很大的损害，因此我们在秋季想要保护好好身体的健康多喝水就是我们要做的事情!　　尤其是在秋季我们需要多多的喝一些可以帮助我们养阴润燥的水，如牛奶、淡茶、豆浆这些可以帮助我们滋润阴津，帮助我们弥补损失的阴津的流质饮食，以帮助我们补充阴津，滋阴润燥防止燥邪入侵导致我们的身体健康受到损伤!三、新鲜蔬果　　在秋季多多的食用有一些新鲜的蔬果也是可以帮助我们保护身体的健康的，因为秋季易伤津液，此时我们多多的的食用这些新鲜的蔬果，就可以有效的生津润燥帮助我们滋阴润燥保护好我们的身体健康。    并且一些蔬果之中含有大量的水分我们食用这些蔬果就可以帮助我们的身体补充水份保护好我们的身体健康，以防止因为缺水导致我们的身体受到严重的危害，此外，在秋季我们多多的食用一些蜂蜜也是可以帮助我们有效的保护好身体健康的，因为这种食物是可以帮助我们清肺润肺的食物，而在秋季清肺润肺显然是一件十分重要的事情，因此我们在秋季需要多多的食用一些可以帮助我们清肺润肺的食物哦!ELISA试剂盒

    卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。　　然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。ELISA试剂盒　　卵巢“早衰”与什么有关呢？　　一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。　　二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。　　三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。　　四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。　　五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。　　卵巢“早衰”人早老　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%.90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。ELISA试剂盒　　破译保鲜密码　　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。　　究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。　　√瑜伽保养——安全的方式　　什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？　　瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。　　看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。　　想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？ELISA试剂盒

   许多社会心理学家发现，幸福与收入不成正比。现代人过于追求物质，盲目追求成功，在忙碌中失去了与自己心灵的联结，变得呆板、麻木，感觉不到幸福，甚至空虚、抑郁。我们要时常与内心沟通，锻炼心灵感受幸福的能力，也给灵魂思考、舒展的机会。ELISA试剂盒   　　常问自己以下8个问题，更能接近幸福。　　【问题1】“我快乐吗？”　　找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？　　揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。　【问题2】“我的生命是富足的吗？”　　同样的生活，有人会抱怨各种匮乏，有人却会感恩种种拥有。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。　　我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西，比如健康，比如有干净的水和食物，比如拥有自由，比如能够爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们拥有的已经无比富足。　　每天早上醒来时，数出自己生活中拥有的10样美好事物，这会让我们意识到自己原本如此富足。ELISA试剂盒【问题3】“我相信内心指引吗？”　　从众很轻松，而听从内心的声音需要勇气。因此，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，也许是选择工作，也许是兴趣爱好，也许是选择伴侣……然而，我们每个人都是独特的，有独特的内心节奏。要相信自己与生俱来的直觉，带领我们走上独特的、自我实现的道路。　【问题4】“我可以放下过去吗？”　　过去，我们也许经历过一些失败、挫折，或有一些难忘的情感伤痕。紧紧抱着过去，我们就没办法腾出手来迎接新生活。相信自己有能力摆脱旧的行为模式，因为“当下”才是最有力量的。要想放下过去，需要留心我们的语言。　　心理学家发现，语言是有能量的。诸如“我再也不想……”带着负能量，而“我将会拥有……”则带着正能量。让我们放下过去，用正面的语言引导我们走向美好的未来。【问题5】“我跟随头脑还是心灵？”　　头脑着眼过去，它是理性的、有逻辑的，倾向于让我们躲避危险，避免重复过去的痛苦。但往往禁锢着我们的思维与行为。　　心灵指向未来，它倾向于让我们勇敢尝试，发掘潜能，接近梦想。跟随心灵的指引，即使遇到挫折和失败，也会感受到成长的喜悦。人生最重要的是过程，而不是结果。【问题6】“我在何时最有活力？”　　回顾你的人生路，何时让你觉得最有活力，何时让你感到幸福？是写作时、画画时，还是做饭时？是为别人提供帮助时，还是带领团队奋力打拼时？在你觉得有活力、很幸福的那些时刻，你往往正在做着自己最擅长、最喜爱的事情。　　或许这些事让别人觉得很难，你却能愉快、轻松地应对。多去追随这样的时刻，来展现你的天赋，创造自己的幸福。【问题7】“我能让自己安静地独处一会吗？”　　独处能提升智慧、反思自己、完全放松。也许在上班时，到阳台上待几分钟，看看风景；也许是周末抽几个小时关在屋里看看书；也许是外出休几天假。　　这样的时刻将会给我们的心灵补充氧气。　ELISA试剂盒　【问题8】“我从伤害中学到什么？”　　汉语的“危机”一词，意味着“危险”+“机会”。西方也有一句谚语：“上帝送人礼物，都用危机做包装。”我们经历过的挑战和伤害，往往教给我们最珍贵的东西。

    当宝妈被推进手术室的时候，宝爸往往就是在手术室门外干着急。其实，准爸爸也应该学习一些关于分娩的知识。ELISA试剂盒　　一、正常产程多长时间?　　　——自然分娩三个产程，一般18-24小时　　每个准爸爸都需要知道的是，每个孕妈咪分娩所需的时间，一般最长不超过24小时，这是对于第一次分娩的准妈咪来说的，而二胎妈咪一般不超过18小时，部分准妈咪甚至仅仅需要4个小时左右。　　正常产程一般分为三个时期，第一期是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。初产妇第一时期约需要12个小时；如果你曾经有过分娩经历(经产妇)，则需要6个小时。　　第二产程一般仅需1-2个小时，这段时间也正是准妈咪冲刺的阶段，认真配合医生用力，初产妇约需2个小时，经产妇约需1个小时。　　到了第三产程，就是从胎儿娩出后到胎盘娩出的这一段时间。这个时候，准妈咪已经不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭。　　二、产程过慢，到底怎么回事？　　　——分娩超过24小时为滞产，子宫收缩、胎位都会影响产程　　值得准爸妈们注意的是，生孩子并非越快越好。如果整个产程短于4小时，称为急产;整个产程超过24小时，称为滞产。　　其实，造成准妈咪产程过慢的原因多种多样。每个准妈咪的体质都有差别，所以准妈咪在子宫收缩方面也是因人而异，而子宫收缩正是影响宝宝分娩的一大关键因素。此外，宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状特别、骨盆内部体积不够大或者准妈妈骨盆曾经受过外伤等，这些因素都有可能会造成产程过慢。ELISA试剂盒　　除了身体上的原因，精神也是一个因素。如果准妈咪处于过于紧张、害怕的状态下，也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，准爸妈应该在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。　　三、加快产程怎么做？　　【医生这么做】人工破水加快产程、点滴催产素加快产程　　如果真的遇到了分娩产程过慢的情况，一般医生会根据实际情况来选择人工破水或者是打催产素。如果准妈咪的宫缩不强，羊水混浊，或胎头下降情况不好，都会选择人工破水的。　　而催产素也是帮助宫缩的，以缩短产程。催产素都会严格控制用量，因为缩宫素可能会过度刺激你的子宫，让宫缩变得更强、更频繁，造成宝宝在宫内缺氧。　　【孕妇这么做】保持直立、两腿分开、重心下降　　那么，这个时候准妈咪要怎么办呢？这个时候，也许准妈咪会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。所以，你可以尝试一下以下几种方法：　　1、保持直立的姿势，因为当你处于直立姿式的时候，可以更有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力，这三种力量结合会产生强大的作用力。　　2、坐在健身球上，两腿分开，来回晃动身体，这样可以减轻会阴部承受的压力，有利于子宫口打开。ELISA试剂盒

1、忽冷忽热的时刻　　在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。ELISA试剂盒　　起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。　　易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。　　2、扎堆传染的时刻　　喜欢扎堆在商场里、电影院、室内游乐场所里的人，最容易惹上感冒。人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。　　易感人群：老人、孩子、爱逛街的人。　　3、情绪无常的时刻　　情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。　　抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。　　易感人群：处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的人。ELISA试剂盒　　4、过度劳累的时刻　　当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网络等。　　过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。　　易感人群：经常熬夜的人、工作压力大的人。　　5、开车久坐的时刻　　生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。　　与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。　　易感人群：长期开车的人、上班久坐不动的人。　　6、烟酒无度的时刻　　不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。　　很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。　　易感人群：需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。ELISA试剂盒

    50多岁的老张近一月来双眼视力下降明显，到医院眼科一查，医生发现他的眼底视网膜有一些微动脉瘤和小出血点，很像糖尿病的眼底病变，问老张有没有糖尿病，回答从来没有。医生给老张化验了血糖，果然血糖高出许多，确诊为糖尿病。ELISA试剂盒　　正如“眼睛是心灵的窗户”，其实，眼睛也是全身的窗户，因为透过这个窗户，可以发现或帮助诊断几种常见的全身性疾病：警惕：眼睛的八大敌人　　1.贫血：从眼睑结膜（眼皮的内面）苍白及血管中血液颜色较淡可知。　　2.甲状腺机能亢进：眼球向外突出或眼皮退缩。　　3.急性黄疸性肝炎或其它会引起胆管阻塞的疾病：巩膜颜色会由白变黄。　　4.先天性铜质代谢异常引起脑部病变：角膜边缘上有蓝绿色的铜质沉淀环。　　5.高血压病及动脉硬化症状：由视网膜血管变细、反光增强、动脉和静脉交叉之处出现静脉被动脉压迫的现象可知。高血压病到后期还可出现眼底出血、视网膜脱离、视乳头水肿等情况。ELISA试剂盒　　6.高血脂症：多数患者50岁以后，角膜边缘部出现一圈灰白色或白色的环，宽约1～2毫米，可随着年龄的增长而增宽，颜色变深，医学上称之为角膜老年环。有“角膜老年环”者总胆固醇水平高于正常的的几率增加了60%.　　7.糖尿病：视网膜有微动脉瘤、出血，还有可能有黄白色或白色棉絮状渗出物及新生血管等症状。　　8.某些颅脑疾病：颅内肿瘤或炎症等引起颅内压增高患者，眼底可见视神经乳头呈水肿现象，慢性期可见水肿消退，视神经乳头呈淡黄色，即视神经萎缩的表现。ELISA试剂盒　　9.脑瘤或脑中风：由眼球出现异常转动、偏斜，眼皮下垂，或者闭眼困难等。