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如何打造健康的微生物环境？
如何打造健康的微生物环境？
小小微生物，不仅关乎我们的健康，还能影响我们的情绪和思想。我们对微生物不得不重视起来，如果我们拥有更健康的身心，就离不开一个健康的微生物环境，如何打造这个健康的微生物环境呢，有四个方向我们可以努力。
补充益生元
益生元是chuntianran、无毒害的补品，它的主要作用就是为微生物提供营养。我们平时在吃水果和蔬菜的过程中，就可以得到益生元的补充。
补充益生菌
益生菌也是一种细菌，它包括很多种类，比如有酵母菌、乳酸菌等。益生菌能起到促进肠道菌群生长的作用。我们喝酸奶、葡萄酒或者吃一些其他发酵型食物，其实也是对肠道里的益生菌的补充。
排泄物移植
排泄物移植是一项前沿医疗技术，目前已经应用于治疗腹泻病。不过在实验室中，排泄物移植已经能够治疗小白鼠的肥胖症，我们有理由相信这项技术未来会有更广泛的应用。
疫苗
疫苗的发明是医学发展中最伟大的里程碑之一。疫苗的zuida好处在于它可以定向杀死有害的微生物，而避开有益的微生物。目前，注射疫苗已经成了一种被大家熟知的公共卫生治疗方式，我们从小也注射过乙肝、麻疹、水痘等疫苗，这些疫苗对特定疾病的预防效果通常在90%以上。
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