睡眠不良与认知功能下降有关

一项新的研究发现，在一组低收入的非裔美国人样本中，睡眠更分散和睡前更长的清醒时间与较差的认知功能有关，比如注意力不集中。

来自兰德公司和匹兹堡大学的研究人员对参与者进行了为期五年的研究，发现随着时间的推移睡眠减少的人在注意力、执行功能和视觉空间能力方面表现更差。      

根据这项研究，更好的睡眠质量可能有助于预防老年痴呆症等痴呆症，并有助于减少其他健康不平等。这项研究结果最近发表在《阿尔茨海默病杂志》上。

“过去的研究表明，与美国白人相比，非裔美国人出现一系列睡眠问题的比例更高，而且患阿尔茨海默病和相关痴呆症的比例更高，发病时间也更早，”该研究的主要作者、非营利研究机构兰德(RAND)的高级行为科学家温迪·特罗克塞尔(Wendy Troxel)说。“我们的研究结果表明，睡眠问题可能是导致认知衰老的一个重要可变因素。”

这些结果促进了越来越多的研究表明，睡眠健康状况不佳是阿尔茨海默病和相关痴呆症的一个新出现的风险因素，它可能是一个重要的、尚未得到充分研究的生物行为途径，导致非裔美国人在痴呆症方面负担过重。

这项新研究包括216名50岁及以上的成年人，他们是兰德公司一项名为PHRESH的长期研究的一部分，该研究在匹兹堡的两个以非洲裔美国人为主的社区进行，旨在研究社会和环境因素对人们健康的影响。

研究参与者在2013年和2018年分别接受了睡眠监测。2018年，研究参与者接受了认知功能评估和认知障碍的临床判定。

研究发现，睡眠效率(一种测量睡眠碎片的方法)和睡眠时清醒状态的水平及其随时间的变化与几个认知领域显著相关，包括注意力、执行功能、视觉空间能力和立即回忆。睡眠时长与任何认知结果无关。

特罗克塞尔说:“虽然我们的样本量有点小，但这些结果对预防和干预具有重要的临床和政策意义，因为睡眠是一个可调整的风险因素，受到个人和更广泛的社会因素的影响，包括获得医疗保健的机会减少和暴露在对睡眠有负面影响的环境中。”“重要的是要关注多层次的决定因素，包括睡眠，以解决非裔美国人不相称的阿尔茨海默病和相关痴呆症的负担。”

  研究人员说，这个问题需要通过更多的纵向研究来进一步解决，这些研究包括更大的样本，并利用生命过程的角度来更好地理解结构性种族主义的遗产是如何导致非裔美国成年人的睡眠问题和认知能力下降的不成比例的负担。

为此，匹兹堡兰德大学的研究小组最近获得了美国国立卫生研究院的资助，继续研究结构性种族主义导致的不同来源的压力如何影响非洲裔美国老年人的睡眠，以及认知能力下降和阿尔茨海默病的风险。

这项研究由美国国家心肺血液研究所、美国国家衰老研究所和美国国家癌症研究所资助。