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西瓜汁可缓解运动后肌肉酸痛

上海邦景

2015/06/19 08:56

阅读:33

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研究表明,西瓜汁对于缓解运动后肌肉酸痛很有益处。因此,运动员或体力劳动者应该多吃西瓜或多喝西瓜汁,也可以补充瓜氨酸制品。甜瓜、坚果、豆类、金枪鱼等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸,经常食用也可以收到同样的效果。另外,西瓜中含有大量水分(91%),具有解渴利尿作用,而且糖分含量很低(6%),比大米饭低得多,不会导致血糖升高或引起胰岛素抵抗。西瓜也能提供丰富的维生素C(10%)、类胡萝卜素(7%)和少量番茄红素等天然抗氧化剂,可以提高人体的抗氧化能力。

ATXN3L 小脑脊髓共济失调蛋白3抗体

ASTE1 ASTE1蛋白抗体

phospho-APG4B(Ser309) 磷酸化自噬相关蛋白4B抗体

AFAP 微丝相关蛋白1抗体

ADORA1 腺苷A1A受体抗体

ARSB 芳基硫酸酯酶B抗体

ABAT γ氨基丁酸转氨酶抗体

A2BP1 共济失调蛋白2结合蛋白1抗体

ADAM17 肿瘤坏死因子α转换酶

ARNT2 芳香烃受体核转录蛋白2抗体

ABH8 AlkB同源蛋白8抗体

ABI3BP ABI基因家族成员3结合蛋白抗体

ARHGAP20 Rho GTP酶激活蛋白20抗体

ASB10 含锚蛋白重复序列-细胞因子信号抑制物盒蛋白家族10抗体

ALDH1L1 乙醛脱氢酶1蛋白家族L1抗体

Axin 2 轴抑制蛋白2抗体

ANGPTL6 血管生成素相关蛋白6抗体

AMH Muellerian缪勒管激素抑制因子抗体

EphA8 酪氨酸蛋白激酶受体A8抗体

Acetoacetyl-CoA synthetase 脂肪酰辅酶A家族成员1抗体


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