导致女性健康的坏习惯

    很多的女性都有一些坏习惯,可能因为习惯的原因,她们也就不那么的在意这些细节。但是同胞们,你们知道吗?这些坏习惯可能导致你有很多的健康问题哦。

　　一节食塑身导致便秘 节食减肥的同胞们都会每一顿饭都吃很少,这样很容易造成肠内容物减少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射,从而使食物残渣中的水分被肠道迂回吸收,导致便秘。

　　二吃水果减肥反而增体重 一些女性很想吃东西时,为了保证减肥效果又能满足食欲,就大吃特吃水果。但要注意了,水果中含有大量的糖份。吃多的话就会被身体吸收,长期不消耗,就会在体内堆积,这样是很容易肥胖的。所以每天的水果量应该控制在300克以下(去皮去壳后)。

　　三偏食挑食带来骨质疏松 为了保持苗条的身材,吃饭的时候就会挑食,这个不吃,那个不吃,长期以来就会导致体内对钙的摄取量减少并且由脂肪转换的雌激素量也越来越少。当体内缺钙及激素水平长时间地下降时,会加速骨骼钙质丢失,引起骨质疏松。

　　四过度逃避阳光导致缺钙 生活中的女性经常逃避阳光,生怕脸上的皮肤受到一点的刺激和损害。知道吗?阳光中的维生素D对于钙质在体内的吸收具有非常重要的作用,经常逃避阳光将会导致骨骼中的钙质流失。

　　五经常采取仰卧姿势睡觉 为了脸上不长皱纹,很多的女性朋友采取仰卧姿势睡觉,这样会使子宫的长轴与床面形成45度角,由此经常产生通经,严重时可能导致不孕或在怀孕后导致流产的发生。为了你的未来请注意你的睡姿。

　　六穿低腰裤的代价 穿低腰裤很容易使腰部,脐部受寒,有损肾气而出现怕冷,无力,吃的东西少了等不适症状,脐部受寒会导致腹泻或经痛。而且,随着年龄的增大可能出现慢性腰痛或一些妇科病。

　　七图省事清洁用生水 经常用生水清洁阴部,会使生水中的细菌可能进入阴道,从而引起疾病。正确的方法是清洗外阴时要先将煮沸的熟水倒入盆中,待水温降至35度左右后进行清洗。

    八毛巾搓脸图干净 女性很多都特爱干净,洗脸时深恐洗不干净,于是用毛巾使劲搓。这样很容易使皮肤损伤,继而又引起细菌感染,用力搓还容易使皮肤变得干燥,粗糙,松弛,并产生皱纹。