想要好身材,我是你健身饮食的伴侣
2017-02-09 17:34
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资料摘要:
很多健身者爱好者谈“盐”色变,为了让自己看上去状态更好,肌肉线条更清晰,通常都吃得非常清淡,尤其是那些比赛的运动员在备赛期间。他们总是认为自己体内水分太高,导致肌肉线条不够明显,对于健美运动员参赛会刻意控制盐分和水的摄入。
倡导科学健康饮食,强化市民减盐意识,通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡,有益神经及肌肉健康。美国调查发现,日常饮食中,超过75%的钠 来自加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”,而“无盐”或“不加盐”也并不等于“无钠”。
帮助你go,go,go的盐分控制
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通过稀释一份饭菜,用科学的方法使用电导率便携式盐度计计算去除浮于表面的油,估算儿童一日摄入的盐分。通过使用便携式盐度计PAL-EasySalt ,采用统一的盐度标准,控制和保证投料的准确性及产品口味和质量的一致性。
饮食对于健身的重要性,要是依旧不知道该如何控制盐分,你就需要关注ATAGO.
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