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高温热浪下的公众健康防护
一、高温热浪的健康危害
高温热浪可直接影响健康，导致热痉挛、热衰竭、热射病等，还可间接加剧人体多个系统疾病的发生发展。
1.热痉挛
大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以排肠肌为著，呈对称性。提问一般正常。
2.热衰竭
以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿、可伴有眩晕、晕厥。体温常升高但不超过40℃。
3.热射病
以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热、无汗、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。体温高达40℃以上。
二、高温热浪的敏感人群
儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病患者、户外作业人员（高温作业人员、农民、快递员、外卖员等）
三、高温热浪如何防
1.关注天气变化和高温预警信息；
2.保持室内环境凉爽，减少阳光直射，早晚开窗，正确使用降温设备，室温保持在22-28℃；
3.避免高温时段外出，外出穿着轻便，注意防晒，在阴凉处活动，减少剧烈活动并注意及时休息；
4.及时补水、均衡饮食、关注自身健康，身体不适及时就医；
5.随时与家中老人、儿童、孕妇喝基础疾病患者保持联系；
6.户外作业人员需适时调整作业安排
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