菜籽油有转基因的吗?有100多一瓶,还有60一瓶的,标称都是纯菜籽油,怎么会这样大差价?
转基因菜籽是从美国引进的,这种菜籽油的出油率高。转基因菜籽就是转基因菜籽制作的菜籽油。 非转基因菜籽是指我国原先有的一些菜籽品种,这种菜籽产是要低些,出油率低些。 目前尚无证据表明转基因食品有危害,也没有权威人士敢说没有危害。现在吃了转基因食品绝对不会死,但不吃转基因食品将来一定会因老、病而死,任何人都不能抗拒这个自然规律。 转基因食品对人的影响短期内没有危害,但潜在和长期影响仍是个待解之迷,所以不论是在中、外,不论民间或科学界,对转基因食品都分为正、反两派。 美国是生产转基因玉米、大豆、菜籽油最多的国家,但美国人对转基因的争论没有中国人激烈,民间很少有人关心是否转基因。 我国对转基因的态度很慎重,要求生产者有义务告知消费者自己的产品是否是转基因,给消费者以知情权和选择权:你可以吃,也可以不吃。
菜籽油能测定纯度吗?正常的菜籽油5L装的80块一瓶会不会是调和油?
(腾讯财经讯) 北京时间8月21日凌晨消息,荷兰合作银行分析师表示,[color=#0021b0]国际菜籽油供应将大幅减少[/color],而棕榈油将成为其更低廉的替代品。2010年因为[color=#0021b0]干旱导致黑海地区油籽产量急剧减少[/color],欧洲消费者将不得不提高棕榈油进口。 荷兰合作银行分析师表示,[color=#0021b0]欧洲油菜籽产量低于预期[/color],乌克兰出口供应非常有限。这意味着菜籽油供应将大幅减少,棕榈油将成为替代品。 欧盟2010年油菜籽产量可能减少7.8%,至1,990万吨,而乌克兰葵花籽产量可能减少2.7%,至710万吨。过量降雨可能导致加拿大油菜籽减产,从而使得出口减少20%,约至600万吨。 德国行业期刊《油世界》预计2009/10年度(10月到次年9月)欧盟棕榈油需求将增长4.4%,达到570万吨,成为仅次于印度和中国的第三大棕榈油进口国。 在鹿特丹现货市场上,8月份棕榈油价格已经上涨了11%,棕榈油与菜籽油的价差已经从二季度的75美元拉大到了175美元,使得棕榈油成为更低廉的替代品。 据船运调查机构的数据显示,8月份迄今为止,欧洲对马来西亚棕榈油的需求已经超过了印度和中国。 新加坡贸易商预计本周(截至8月22日当周)欧洲还会有新的订单出现,船期可能在9月或10月。欧洲消费者将会趁着棕榈油价格回落之际采购。 渣打集团(StandardCharteredBank)分析师称,对于德国等主要消费国来说,可持续性很重要,德国食用油供应不足。渣打集团看涨棕榈油价格,因为全球食用油消费将继续超过供应水平。
这是为什么呢?健康好油有三个要素:相对合理的脂肪酸组成;有丰富的营养伴随物;没有或极少存在有害物质。[list][*][b]吃对油[/b][/list]世界卫生组织明确,脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主,饱和脂肪酸要在10%以下,反式脂肪酸不得超过1%,亚麻酸(ω-3脂肪酸)与亚油酸(ω-6脂肪酸)的比例在1∶4~1∶6比较健康。饱和脂肪酸:多见于肥肉、奶油、椰子油、棕榈油;不饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸多见于菜籽油、橄榄油、花生油,多不饱和脂肪酸多见于大豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油等。应少吃猪油、牛油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸的油脂;可适当吃玉米油、大豆油、葵花籽油;[b]尽量选择菜籽油、橄榄油、茶油、亚麻籽油等,并勤更换品种,或使用调和油。[/b]如果你就吃一种油,建议选择菜籽油,比例相对来说最合理。
小弟是做检测的在测定菜籽油中六六六、滴滴涕的残留量检测,但是没找到国标中有关菜籽油的六六六、滴滴涕的限定值。求教大家
有版友说,花生油中最可怕的是黄曲霉毒素,那么菜籽油中最可怕的是什么?
有用HPLC测定四级菜籽油TBHQ的吗,测定结果偏高,一级菜油没问题,这个是什么问题呢
尽量使用菜籽油、茶油、橄榄油等食用油,烹饪方式尽量选择炖、煮;减少精米白面的摄入,增加全谷物、粗杂粮的摄入;尽量用鱼虾类代替红肉,多吃蔬菜;适量坚果。
我知道保健品当中的总黄酮的测试方法,是比色法.但是,如何去处菜籽油中的油脂来进行比色呢?还是两者的原理不同?知道的回下贴~谢谢了~
我们做一种菜籽油,报新资源食品,专家要求出全成分研究报告(包括生物活性物质),不知道怎么做,有没有人指导一下?
无公害食品菜籽油NY5118-2002
[color=#444444]最近在做菜籽油加热试验的时候,发现加热后油色明显的变浅了,用[/color][color=#444444]GB/T 5531-2018[/color][color=#444444]罗维朋比色时,加热前后的数值对比,黄值、红值、蓝值都减少了。菜籽油的产品标准[/color][color=#444444]GB/T 1536-2004[/color][color=#444444]对四级菜籽油加热试验的限值规定如下:微量析出物,罗维明比色:黄色值不变,红色值增加小于[/color][color=#444444]4.0[/color][color=#444444],蓝值增加小于[/color][color=#444444]0.5[/color][color=#444444]。那如果加热后油色明显的变浅了,黄值减少了,那这种情况算合格吗?检测方法[/color][color=#444444]GB/T 5531-2018[/color][color=#444444]中提到,加热后如果油色变浅,罗维明比色时,先调黄值,再调红值;加热后如果油色变深,固定黄值,调节红值和蓝值。那是不是可以理解为,[/color][color=#444444]GB/T 1536-2004[/color][color=#444444]中的限值要求是针对加热后油色变深的情况设定的?如果加热后油色变浅说明该产品加热试验是符合标准要求的?加热试验是反映油脂脱胶工艺的指标,是鉴别油脂中磷脂含量的一种方法,磷脂在高温下易炭化,使油脂颜色加深,那是不是可以说明加热后油脂颜色变浅油脂品质比较好?[/color]
用原子吸收测菜籽油中铅,请问样品如何进行前处理
《菜籽油》等18项粮油国家标准、行业标准经过研究、验证,已完成了标准征求意见稿,现将此批标准面向粮标委全体委员和社会各界征求意见,请您在2012年7月20日之前将意见反馈至粮标委秘书处和起草单位。 感谢您对粮油标准化工作的支持,谢谢! 粮标委秘书处联系电话:010-58523434,58523395 传真: 010-58523407,58523408 联系人: 李玥 张玉琴 Email:sactc270@gmail.com 附件1:征求意见标准目录和相关信息 附件2:征求意见标准相关材料 全国粮油标准化技术委员会秘书处 二○一二年七月三日
有人知道菜籽油中的叶绿素的检测方法吗?仪器的或是化分的都可以~知道的回下贴吧~谢谢了~
请问:检测菜籽油和动植物废油的P、S含量,用紫外可见分光光度计好不好?如果不好,该选用什么仪器哪?哪家的产品比较好?
采用偏最小二乘法建立芝麻油中菜籽油含量的[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/1p][color=#3333ff]近红外光谱[/color][/url]定量检测模型。配制不同比例的菜籽油和芝麻油混合样品,采集样品在4200~10000cm-1 范围内的近红外漫反射光谱,模型采用交互验证和外部检验来考察所建立模型的可靠性。建模参数为:最佳波长范围为4500~8745cm-1;最佳光谱预处理方法为:多元散射校正(MSC)/ 一阶微分/Norris Derivative(3,5)滤波。所建立定标模型的校正相关系数为0.99839;均方估计残差为0.976。应用建立的模型对未知样品进行预测,并对预测值和真实值进行比较,在含量为10%~70% 之间范围准确可靠,研究结果表明,采用[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/1p][color=#3333ff]近红外光谱[/color][/url]技术可以实现芝麻油中菜籽油的快速检测。
大家知道菜籽油里的主要挥发性成分是什么?我分析了,但是定不了性,大家看一下。根据文献推断可能是1-丁烯基-异硫氰酸酯?http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2012/03/201203132025_354443_2194847_3.gif
根据标准曲线做出了菜籽油的出峰图谱,怎么确定它的每种物质的含量多少呢?
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求大家帮帮忙,薄层色谱检验大豆油,花生油,菜籽油,葵花油,要有实验的图片,最好是紫外灯照射,有重谢
植物油里面的成分比如大豆油花生油菜籽油咱们公司能不能区分成分以及含量?望老师不吝赐教
是的,食用油苯并芘检测仪确实可以用于检测花生油、菜籽油、植物油等各类食用油中的苯并芘含量。苯并芘是一种多环芳香烃,可能在食用油加工过程中因高温蒸煮、煎炸等因素影响而产生。 这类检测仪适用于各类食用油的检测,包括但不限于花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油和橄榄油等,以及动物油脂。它们的主要功能是实时监控食用油的成分及安全性,确保生产的食用油符合国家安全标准,保护消费者的健康。 在食用油的生产、加工、储存等方面,这种检测仪可用于以下几个方面: 生产过程监控:在食用油的生产过程中,可以利用检测仪实时监控食用油的成分及安全性,确保每一步的生产过程都符合标准。 产品质量控制:对生产的食用油进行检测,确保其安全,防止苯并芘等有害物质超标引发食品安全问题。 储存环境监控:对食用油的储存环境进行监控,确保食用油在储存期间的质量安全。 食品溯源:如果出现食品安全问题,可以使用检测仪追溯问题根源,及时发现问题并进行处理。 总的来说,食用油苯并芘检测仪在食用油的生产、加工、储存过程中发挥着重要的作用。[img=,690,690]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405151525028890_872_6238082_3.jpg!w690x690.jpg[/img]
【背景】背景在另外一个帖子中讲的很明白了。详见【主题】不管黑猫白猫,捉到老鼠就是好猫——玉米油脂肪酸组成的检验http://bbs.instrument.com.cn/shtml/20130828/4932041/。本篇帖子中提到的低芥酸菜籽油,和精制玉米油的背景情形是一样的:都是入厂检验,为了在动态三批的核查中生产出合格的产品。因为都是植物油,而且都是检验的脂肪酸组成,因此,当时检验的时候就把两者一起进行的检验分析。菜籽油在中国药典中没有收录,可以参照的标准是国标(GB1636-2004)。该国标中规定的菜籽油脂肪酸组成的检验方法为GB/T 17376~17377。GB/T 17376中甲酯化方法有三种,一是三氟化硼法(最常用的方法),二是三甲基氢氧化硫(TMSH)法,三是酯交换法。因为中国药典2010年版中规定的玉米油的甲酯化方法就是三氟化硼法,为了操作方便,就选择三氟化硼法作为甲酯化的前处理方法。GB/T 17377提到的毛细管色谱柱的固定相的组分可以是聚乙二醇类、聚酯或极性的聚硅氧烷,或者键合柱也是适用的。因此本方法最终选择了聚乙二醇柱。【色谱条件】仪器,Agilent7890A气相色谱仪;FID检测器;色谱柱,WEL-PEG20M,30m*0.32mm*0.25μm(Cat. NO:01918-32001;Ser. NO:GC20131102);升温程序,起始温度为170℃,保持10min,然后以5℃/min的速率升温至220℃,保持5min;进样口温度220℃;检测器温度,250℃;进样量,1μL;分流比20:1。供试液制备:称取本品约0.1g,置于50ml锥形瓶中,加0.5mol/L氢氧化钾甲醇溶液2ml, 65℃水浴中加热回流30分钟,放冷,加15%三氟化硼甲醇溶液2ml, 65℃水浴中加热回流30分钟,放冷,加正庚烷4ml, 65℃水浴中加热回流5分钟,放冷,加饱和氯化钠溶液10ml洗涤,摇匀,静置使分层,取上层液,用水洗涤3次,每次2ml,上层液经无水硫酸钠干燥,即得。色谱图:http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2013/08/201308302152_461035_1609327_3.jpghttp://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2013/08/201308302152_461036_1609327_3.jpg结果:http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2013/08/201308302152_461037_1609327_3.jpg讨论:1. 选用这样的前处理条件和分析条件,可以得到很好的分析结果。换言之,PEG-20M可以用来检验植物油的脂肪酸组成。2. 低芥酸菜籽油,算不算转基因食品呢?据我所知,一般的菜籽油中,芥酸的含量都是挺高的。芥酸含量低的菜籽,是通过转基因技术得到的。但是也有人说低芥酸菜籽油非转基因。到底如何,反正我是搞不懂了。[font=宋
在做菜籽油脂肪酸组成的时候,用酯交换法处理样品后上机,其主要成分没有测出来,想请教各位高手,知道是什么原因吗,谢谢!
[img=,690,690]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/07/202407050930298172_9858_5604214_3.jpg!w690x690.jpg[/img] 花生大豆菜籽油品质酸价过氧化值检测仪,作为现代食品检测领域的重要工具,对于保障食用油的质量安全具有不可忽视的作用。这款检测仪凭借其高效、准确、便捷的特点,在食品生产、加工、销售等各个环节中发挥着重要作用。 该检测仪采用了先进的光电技术和化学传感技术,能够快速、准确地检测出油品中的酸价和过氧化值。在检测过程中,只需将待测油品滴入检测仪器的样品孔中,仪器便会自动进行一系列化学反应和光电信号转换,最终将结果以数字形式显示出来,方便用户读取。 除了高效、准确的检测功能外,花生大豆菜籽油品质酸价过氧化值检测仪还具有操作简便、体积小巧、携带方便等特点。这使得它能够在各种环境下进行使用,无论是在实验室、工厂还是超市、餐馆等场所,都能够轻松应对。 此外,该检测仪还具有数据存储和传输功能。用户可以将检测数据保存在仪器内部,随时进行查看和比对。同时,仪器还支持通过蓝牙、USB等方式将数据传输到电脑或手机上,方便用户进行更深入的数据分析和处理。 总的来说,花生大豆菜籽油品质酸价过氧化值检测仪是一款功能强大、实用便捷的油品检测工具。它的出现不仅提高了食用油品检测的准确性和效率,也为保障食品安全、维护消费者权益提供了有力支持。
1花生油——最适合炒菜的油花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3,是均衡型植物油。压榨生产的花生油香气浓郁,其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。健康吃法:适合一般炒菜,如烘烤、久煮、煸炒。尽量还是避免高温油煎和油炸。注意事项:花生油分为压榨产品和溶剂浸提产品,前者更香,购买时,最好挑选大品牌、等级高的产品,这是因为,花生容易被黄曲霉毒素污染,且这种毒素容易溶于油脂,劣质花生油存在这方面风险。2大豆油——最不适合炒菜大豆油的脂肪酸组成为亚油酸51.7%、油酸22.4%、亚麻酸6.7%和棕榈酸11.1%,由于亚油酸含量丰富,属于高亚油酸型植物油,并富含维生素E。大豆油为啥不适合炒菜?有实验对常见的四种食用油(菜籽油、大豆油、玉米油、花生油)产生的油烟浓度和组成进行了研究。产生油烟浓度排名为:大豆油 玉米油菜籽油花生油研究结果表明,在相同的烹调条件下,大豆油产生油烟的浓度及有害物种类和总浓度都明显高于其他3种食用油,因此建议家庭在高温烹调时尽量避免选择大豆油。健康吃法:植物油怕热,最好只用来低温烹调,如做面点、煲汤及调馅。3橄榄油——最好凉拌橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。研究发现,橄榄油有助于预防高血压,降低外围血管疾病,改善大脑功能,有助于女性延年益寿。健康吃法:最好是用橄榄油凉拌、烘培、嫩煎食物,避免油炸。如果是高级初榨橄榄油:最好只用于凉拌或做汤。注意事项:1、橄榄油“高温敏感性”强,一旦油锅起烟,就会产生烟雾及有害自由基,增加癌症、中风和白内障等疾病危险。2、购买时优先选择压榨产品,质量更好。橄榄油掺假现象比较常见,选购时不要贪便宜。4菜籽油——可以日常炒菜?菜籽油就是我们俗称的菜油,又叫香菜油。菜籽油中胆固醇含量极少,一般含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。人体对菜籽油的吸收率高达99%,可调节血压、血糖、血脂,增强免疫力。注意事项:1、部分菜籽油中含有相对较高的芥酸,影响其营养价值。因此将炒菜锅烧热后倒入菜籽油,并多烧一段时间,让部分芥酸挥发掉。2、菜籽油开瓶后要尽快食用,放置过久,其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气氧化破坏,产生对人体不利的物质。好在菜籽油中还有丰富的维生素E,能增强抗氧化作用,使多种不饱和脂肪酸免受氧化变质。但还是建议尽量买小瓶装,买后尽快吃完。5芝麻油——凉拌芝麻油也有沁人心脾的香气,同时富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等,有益于预防心血管病。健康吃法:最好用于凉拌、蘸料或做汤添加。芝麻油的香气经不住高温加热。注意事项:通过传统压榨法或水代法生产的芝麻油,在香气和营养价值上更好。6亚麻籽油——凉拌亚麻籽油所含的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上,远远高于深海鱼油的5%和核桃、松子的6%~12%,堪称“陆地鱼油”!具有增强智力、记忆力、逻辑思维能力和保护视力的功能。健康吃法:最好用于凉拌,因为亚麻籽油易氧化聚合,最不耐热。专家建议:儿童、孕产妇、老人等可以适当选择亚麻籽油,对智力发育、延缓记忆力下降有好处。注意事项:亚麻籽油不饱和程度太高,开封后要尽快吃完。
1. 橄榄油橄榄油中单不饱和脂肪酸(油酸)的含量高达83%。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗,降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,升高对人体健康有益的高密度脂蛋白,降低患大血管疾病的危险性。推荐橄榄油应成为中老年人食用油的首选。用法橄榄油含有清淡香味,适合制作凉拌菜。也可用水煮菜后,浇上橄榄油食用。用橄榄油炒菜时,油温不超过190摄氏度时,橄榄油不会受到影响。用量建议每天或隔日进食橄榄油,每日总量不超过35克。2. 花生油含有大量油酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分,单不饱和脂肪酸含量为40%。花生油价格相对于橄榄油低,且更耐高温。推荐对价格敏感者,可用花生油作为主要烹调油。用法将炒菜锅烧热后倒入花生油,油烧到7至8分热即可,避免出现烧到冒烟的程度。用量每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。3. 豆油豆油的单不饱和脂肪酸相对较低,约为20%左右。推荐豆油和橄榄油交替食用,可有效补充豆油中单不饱和脂肪酸的不足。用法将炒菜锅烧热后倒入豆油,微微烧热后烹调。用量每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。4. 菜籽油人体对菜籽油的消化吸收率较高,但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸,影响其营养价值。推荐尽量进食低芥酸菜籽油。用法将炒菜锅烧热后倒入菜籽油,并多烧一段时间,让部分芥酸挥发掉。用量每日总量不超过25克。3个错最容易犯!1长期只吃一种油都说橄榄油极好,那我就把家里的油换成橄榄油,别的油不吃了!这种想法可千万要不得。橄榄油富含油酸,其作为一种单不饱和脂肪酸,性质稳定,不容易被氧化,有利于心脏及血管健康。但是,不同油品营养也不同,像橄榄油中多不饱和脂肪酸比例较低,平常只吃这一种油可不行!橄榄油应与富含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、葵花籽油以及富含Ω-3多不饱和脂肪酸的亚麻籽油换着吃。不能简单认为只有橄榄油最好,其他油都不好也不用吃。2油上加油食用油作为纯能量食品,过量使用会给人体带来一定的负面影响,所以家用烹调油最好每日限制在25~30克/人(即家用的汤匙3汤匙左右)即可。3先倒油再开火炒菜时,不要先倒油再开火、等油锅冒烟才开始炒菜。油锅冒烟时,油温往往已经达到200℃以上,此时才把菜下锅的话,产生的致癌物会增加
俗话说,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”。其中,油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油?不同油各有怎样的健康利弊?《生命时报》特邀权威专家为你解答,并教你健康吃油。 受访专家: 南方医科大学中西医结合医院营养科主任 韦莉萍 胡麻油最好凉拌 胡麻油又称亚麻籽油,是从胡科植物胡麻种子榨取的油。胡麻生性喜寒,适合生长在陕甘宁等地区。胡麻油是一种古老的植物油,其中的“胡”字指我国西北少数民族及地区。 优点:胡麻油中的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上,远远高于深海鱼油的5%和核桃、松子的6%~12%,堪称“陆地鱼油”。 亚麻酸是一种欧米伽3脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),它们能到达大脑细胞膜和视网膜、视杆细胞膜中,使生物电脉冲在大脑中的定向传递加快,有利于思维,并使记忆容量更大。 所以,亚麻酸具有增强智力、记忆力、逻辑思维能力和保护视力的功能。亚麻酸还能调整血脂异常,抑制血小板聚集,防止血栓形成,并抑制癌细胞的产生和转移。 缺点:胡麻油易氧化聚合,最不耐热。 吃油建议:儿童、孕产妇、老人等可以适当选择胡麻油,对智力发育、延缓记忆力下降有好处。 胡麻油不饱和程度太高,开封后要尽快吃完,最好用于凉拌。 大豆油适合炖煮 大豆油是由黄豆压榨加工而来的,主要生产于我国东北、华北、华东各区域。 优点:大豆油中以亚油酸占绝对优势,含有少量α-亚麻酸,饱和脂肪酸非常少。亚油酸对减少心脏病风险作用有限,但α-亚麻酸较为有益。 临床营养实验证实,引发冠状动脉心脏病的危险因素,除了高量胆固醇外,其他两种因素就是高血压及血管栓塞,亚麻酸恰好可减少这两种因素。 大豆油维生素E较为丰富,淡黄色来自于少量的胡萝卜素。 缺点:由于亚油酸和亚麻酸都不耐热,亚麻酸尤其怕热,煎炸或反复受热之后容易氧化聚合,对健康十分有害。 吃油建议:大豆油最好用于低温烹调,比如做面点、煲汤、炖煮及调馅等,不宜长时间高温烹炸食物。玉米油、葵花籽油,小麦胚芽油等脂肪酸构成与大豆油类似。 如果平时豆制品吃得很多,豆油的物质从豆制品里已经摄取了,多不饱和脂肪酸摄入很充分,就没有必要天天用大豆油、葵花籽油、玉米油做菜了,可以用橄榄油、茶籽油、花生油、米糠油等含更多单不饱和脂肪酸的油脂来烹调。 菜籽油选“双低产品” 金黄色的油菜花总是南方最美的风景。除了欣赏,油菜籽的产油量非常大,因而菜籽油是南方人常吃的一种植物油。 优点:菜籽油有诸多营养价值: 首先是脂肪酸的组成比例最接近人体需求。低芥酸菜籽油的饱和脂肪酸含量低,油酸含量高,它含有的必需脂肪酸亚麻酸比例仅次于胡麻油。 其次,菜籽油含有对身体有益的甾醇。甾醇具有降低胆固醇、降低心血管疾病、抗癌等生理功能。 最后,多酚含量高,多酚具有降低胆固醇、清除自由基、抗肿瘤等生物活性,是一种天然抗氧化剂来源。 此外,菜籽油还富含维生素E、类胡萝卜素以及硒、铁等微量元素。 缺点:有研究指出,菜籽油中含有的芥酸对人体不利,可导致动物肾胆固醇增高,长期摄入会影响生长发育。 我国以前吃的菜籽油是传统的“双高”(高芥酸、高硫苷)油,经过连续的优质育种攻关,现已实现油菜“双低”品质改良,即芥酸含量低、硫甙含量低。所以,大家吃菜籽油已经不必担心高芥酸了。 吃油建议:菜籽油开瓶后要尽快食用,放置过久,其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气氧化破坏,产生对人体不利的物质。 好在菜籽油中还有丰富的维生素E,能增强抗氧化作用,使多种不饱和脂肪酸免受氧化变质。但还是建议尽量买小瓶装,买后尽快吃完。 山茶油可代替橄榄油 山茶油又名茶籽油,取自油茶树的种子。在湖南、江西等地的丘陵地带,漫山遍野都是油茶树,山茶油几乎成为中南乡土文化的美丽符号。 优点:山茶油中的不饱和脂肪酸高达85%~97%,高于任何油脂,而且油酸(一种单不饱和脂肪酸,有利于降低血液中的“坏胆固醇”,升高其中的“好胆固醇”,对控制血脂有益)含量达80%左右,甚至比橄榄油还要高。 山茶油在营养价值、食疗功能方面并不逊色于橄榄油,并且价格便宜,算得上物美价廉,因此又被称为“东方橄榄油”。山茶油耐热性较好。 缺点:山茶油多不饱和脂肪酸含量相对低。 吃油建议:目前,一些小型榨油作坊采取土法热压榨方法制油,可能存在杂质多、营养损耗大、易霉变等问题,建议尽量购买大品牌山茶油。 山茶油适合日常炒菜,也可用作凉拌菜。山茶油适合与大豆油、玉米油等含多不饱和脂肪酸的油脂搭配。 花生油用于炒菜 “白房子,红帐子,里面住着白胖子”,“山东大花生”历来在国内外享有盛誉,用此榨取的花生油自然成为山东人最主要的食用油之一。 优点:花生油中各类脂肪酸比较平衡,其中还富含维生素E,这种维生素能减轻不饱和脂肪酸的氧化。 整体来说,花生油风味好,耐热性也不错。 缺点:花生油中欧米伽6脂肪酸含量相对较高,达37%,但基本不含欧米伽3脂肪酸。 花生容易污染黄曲霉毒素,这种毒素特别容易溶于油脂。吃油建议:购买花生油一定要选择大品牌的优质产品,尽量不买小作坊产品,以防黄曲霉毒素超标。 从烹调方面来说,花生油稳定性较好,可用于日常炒菜,但不适合用于爆炒或油炸。 需要提醒的是,花生油搭配欧米伽3脂肪酸丰富的食用油如核桃油、杏仁油、紫苏籽油食用,更有利于健康。