大鼠睡眠剥夺仪

天，当你倾听大众文化，你会认为美国人从来不睡觉。我们太忙了，忙，忙工作，忙家庭，还有盘子里所有其它的事情，忙得我们连打表的时间都没有。每晚睡8小时？谁能做得到？嗯，我们中有许多人似乎都能做到。根据美国劳动统计局发布的《美国时间使用调查》中的数据，由劳动统计局的数据，一般美国人平均每天睡8.67个小时（工作日每天睡8.38小时，周末睡9.34小时）。当然，"一般美国人"也包括那些年纪稍长的青少年，以及退休人员。但即使那些我们认为最忙的人，睡觉时间其实也不少。学龄前儿童的上班母亲恐怕是最忙的，但她们每天能睡8.41小时，孩子的父亲每天睡8.25小时。现在，当然，"一般人"并不等于具体哪个人。即使一般美国人每天晚上舒服地睡过8个小时，并不等于你也能做到。但我以前常认为我每晚大约睡6个小时。当我仔细回想，发现我的睡眠时间其实接近8个小时。我们倾向于使用"睡眠时间"来区别感到焦虑、疲倦和做事情背后的时间，即使这些时间并不相同。另外，糟糕的睡眠更容易记住。我的三个小孩接连醒来的夜晚总是烧灼着我的大脑。这些记忆总是痛在眼前，让我们倾向于相信，它们比实际更常发生。在这种时间烟雾中，我们寻求被各种民调的帮助，它们散布着糟糕的结果，而不是好消息。在每年三月的这个时期，国家睡眠基金会都会发布它的美国年度睡眠民调。新闻记者从中抽出的大字标题倾向于谈论睡眠剥夺，即使统计数字显示的是另外的故事。今年的NSF（美国国家睡眠基金会）报道（夹杂在许多其它论题中），大约十分之一美国人说他们很可能在不恰当的时间睡着（比如在开会时）。但讲述这件事的另一种方式是，十分之九的人不会随意打瞌睡。2011年，NSF报道说，年龄在19 - 64岁之间的成年人，工作日睡眠时间少于6个小时的大约有15%。如果你会算术，这将意味着，超过85%美国人每天睡眠时间超过6个小时。但这样说就不那么有趣了，所以没人喜欢这样报道。没人，除了我。当你要求人追踪他们自己的时间（就像美国时间利用调查所做的那样）时，你会发现，一般来说，在睡眠前线上，我们的表现还蛮不错的。我们中的大多数人在一周的168个小时中，能够每晚睡眠大约8个小时（共56小时），用其它112个小时来干其他事情--足够用来工作，同事也拥有自己的生活。我认为这是值得庆贺的，也值得放在大字标题中。

我们实验室一共有7个同学（加上我），平时在一块做实验，所以可以建立很好的感情，相信小伙伴儿们也一样。但是也有很多同学抱怨呀，当然女同学居多啦。比如在实验室里穿着实验服，买的漂亮的衣服都白买了；在实验室喝水不大方便；在实验室里带隐形眼睛不方便。小伙伴儿们，你是不是也觉得实验室剥夺了我们的一些权利呢？比如。。。。http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/default/em09502.gif

可促进深度睡眠的蛋白质6月22日,日本研究人员宣布，他们发现了一种可促进深度睡眠的新型蛋白质。这一研究成果已经刊登在美国《睡眠》杂志网络版上。日本自然科学研究机构生理学研究所科研人员22日发表公告说，他们发现的这种新型蛋白质名为“神经肽B”。迄今为止，安眠药都是通过抑制整个脑神经的活动来促进睡眠，而“神经肽B”只对能促进睡眠的神经发挥作用，因此有望用其开发出只需少量服用就能提高睡眠质量的安眠药。公告说，研究人员2002年就发现人脑存在“神经肽B”，但是一直没有弄清其具体功能。今年，研究人员在一次实验中向老鼠头部注射“神经肽B”，发现夜行性的老鼠在进入深夜后依然保持睡眠状态。而且，他们利用仪器观察睡眠中老鼠的脑电波和肌肉状态时发现，老鼠的大脑和身体都处于休息状态，属于深度睡眠。他们因此认定“神经肽B”具有促进深度睡眠的作用。

孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中,会使内分泌腺体功能紊乱,并出现精神紧张和内分泌系统失调。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。而高分贝噪音能损坏，胎儿的听觉器官，致使部分区域受到影响。影响大脑的发育，导致儿童智力低下。 噪音的恶性刺激，严重影响我们的睡眠质量，并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状和恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状。营养学家研究发现，噪音还能使人体中的维生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、赖氮酸等必须的营养物质的消耗量增加，影响健康；噪音令人肾上腺分泌增多心跳加快、血压上升，容易导致心脏病发；同时噪音可使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，从而患胃溃疡和十二指肠溃疡。有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明: 地区的噪音每上升一分贝, 高血压发病率就增加3%。 ?影响人的神经系统, 使人急躁、易怒。 ?影响睡眠, 造成疲倦。 办法 1营造隔音林 2将噪音污染严重的企业搬离市区 3源头处预防，传播过程消减 噪音给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面: 1、损害听力。有关资料表明: 当人连续听摩托车声, 8小时以后听力就会受损 若是在摇滚音乐厅, 半小时后, 人的听力就会受损；若在80分贝以上的噪音环境中生活，造成耳聋的可能性可达50％。 2、噪音损害视力 噪音会严重影响听觉器官，甚至使人丧失听力，尽人皆知。然而，耳朵与眼睛之间有着微妙的内在“联系”，当噪音作用于听觉器官时， 也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官， 使人的视力减弱。 研究指出，噪音可使色觉、色视野发生异常。调查发现，在接触稳态噪音的80名工人中，出现红、绿、白三色视野缩小者竟高达80％，比对照组增加85％。 噪音对视力的影在日常生活中随处可见，比如在安静明亮的商店购物时，显得愉快和镇静，买东西能做到挑选精细购买齐全。而在高音喇叭大声播放快节奏的流行音乐（一些所谓的流行音乐，只不过是震耳欲聋的强噪音）时购物，往往烦燥不安，眼花缭乱，甚至会混胡乱交易，该买的未买，买了的因识别不细也不满意。其中的主要原因就是燥音影响视力造成的的。 3、有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明: 地区的噪音每上升一分贝, 高血压发病率就增加3%。 4、影响人的神经系统, 使人急躁、易怒。 科学研究发现，噪音可刺激神经系统，使之产生抑制，长期在噪音环境下工作的人，还会引起神经衰弱症候群（如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等）。 5、 影响睡眠, 造成疲倦。 噪声对睡眠的危害：突然的噪声在40分贝时，可使10％的人惊醒，达到60分贝时，可使70％的人惊醒。 从心理方面来说，噪音首先会引起睡眠不好，注意力不能集中，记忆力下降等心理症状，然后导致心情烦乱，情绪不稳，乃至忍耐性降低，脾气暴躁，最后产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列的疾病。心理学上将这种病症称为心身疾病，意指由心理因素引起的身体上的疾病。李博士还介绍，噪音引起心身疾病的几率是相当大的，而且治疗比较困难，需要比较长的调养恢复期，给人的日常生活和工作带来很大的麻烦。 噪音对人体的直接危害表现在：破坏人体神经，使血管产生痉挛，加速毛细胞的新陈代谢，从而加快衰老期的到来。在临床诊断上：病人的外在表现是整个人情绪不好，烦躁不安，说话声音很大；最常见的病症是耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪音性耳聋；对于正处于生长发育阶段的婴幼儿来说，噪音危害尤其明显。经常处在嘈杂环境中的婴儿不仅听力受到损伤，智力发展也会受到影响。由于噪音造成的是感音神经性损伤和毛细胞损伤，很难对其进行修复. 有关专家认为噪音对人体的危害是很大的，噪音量（分贝）对人体影响：举例0-50分贝：舒适，细语声；50-90分贝：妨碍睡眠、难过、焦虑；90-130分贝：耳朵发痒、耳朵疼痛；130分贝以上：耳膜破裂、耳聋。

谁不希望有个规律的睡眠？可现代社会中，人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足且良好的睡眠，实在难之又难。于是，节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。如此补觉，到底有没有用？ 在网络论坛上，关于“补觉无用”的帖子确实很多。为此，记者专门采访了上海中医失眠症医疗协作中 心副主任司明。司明称，补觉确实能在一定程度上缓解因睡眠不足带来的问题。但怎么补才能见效，还是有些讲究的。 一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好。但对很多人来说，平时工作忙、应酬多，每天恐怕只能睡上6个小时左右。这时，就必须要补一补了。否则，烦躁不安、情绪不稳、注意力不集中，甚至皮肤老化、免疫力降低等问题就会接踵而来。 司明说，通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后，小睡15—30分钟，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1个小时。周末补觉则不能太多，每晚睡眠时间掌握在10个小时以内，且最好是在晚上12点之前到第二天10点前，保证睡觉时，精神完全放松。 “有些人周末睡觉，上午一睡到中午，中午一睡到晚饭，弄得头晕脑涨，反而会适得其反，影响到今后的规律睡眠。” 不过，补觉只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，会使身体处于负疲惫状态，对身体造成的伤害是补不回来的。所以，司明说，补觉是万不得已的做法，不如平时注意养成良好习惯，建立一套准备就寝的程序，保持良好的心态。

睡眠养生： 睡眠是大脑休息的一种重要形式。古人云：“眠食二者为养生之要务。”身体出现疲劳时，睡眠最有效。为了恢复体力消耗，增强精神活力，每日保证充足的睡眠，就能消除疲劳，可以恢复和重新调整新陈代谢。因此，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。 睡眠为生命活动所必需。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助恢复疲劳，保护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是生命活动中重要的环节。长期失眠会加速神经细胞的衰老和死亡。医学研究表明，每日睡眠不足4小时者，其死亡率比睡眠7～8小时者高1倍。所以，有规律、保质保量的睡眠，有助于人的健康长寿。 睡眠不仅是体力和脑力的恢复过程，而且还能巩固记忆，对正常精神活动也起积极作用。事实证明，晚间睡眠好的，次日精力旺盛、体力充沛、思维敏捷。 充足的睡眠还有防癌的功效。人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中发生突变而成为癌细胞。故保证良好睡眠，有利于防癌。1．睡眠姿势的选择：睡眠的姿势，因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。有人统计，仰卧姿势睡眠约占60％，侧卧占35％，俯卧只占5％。一般认为，仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放在胸部，以免有压抑感，易引起噩梦。侧卧可使全身肌肉松弛，有利于肠胃的蠕动，侧卧时腿要自然弯曲，枕头不宜过低。过去有许多人提倡睡眠时应右侧位，认为这样可减轻对心脏的压迫。美国学生对睡眠研究结果表明，不论朝左还是朝右，对心脏都没有什么影响。总之，睡眠的姿势选择，应有利于迅速入睡，以睡得舒适为宜。2．合理的睡眠时间：睡眠的时间有很大个体差异。—般来讲，一个健康成年人每天应保证8个小时左右的睡眠。看睡眠质量好与不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅以及醒后的感觉。睡眠程度深也就是睡得实，醒后疲乏消失，全身舒适轻松，头脑清晰，精神焕发，说明睡眠质量好。如果睡眠程度很浅，特别是夹杂一些噩梦，睡眠中途被惊醒，那么即使睡眠时间很长，也得不到很好地休息，起床后仍感到头昏脑涨、疲乏无力，说明没有休息好。 充足的睡眠，睡眠程度深，对健康长寿有益。老年人的特点一般是夜间睡眠时间较短，不易入睡，睡后易醒。但长期睡眠不好的人易衰老。许多学者调查长寿老人，他们都有良好的生活习惯和睡眠。3．重视午睡：午睡是古人睡眠养生法之一。中医学认为，子午之时，阴阳交接，极盛极衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复。现代医学认为，老年入睡好午觉可降低心、脑血管疾病的发病率，有防病保健意义。 午睡是中国人的习惯，然而近来西方科学家发现，西欧和北美人冠心病发病率高，似乎与不睡午觉和紧张的生活节奏有关。对此，他们进行了一系列调查试验，结果证明，如果能保证午睡，西方人的冠心病发病率可降低三分之一左右。 随着年龄的增长，脑的神经细胞功能也在逐渐减退。老年人由于大脑皮质的抑制减弱，因而夜间不易入睡，凌晨容易早醒。即使晚上睡眠好，白天也容易疲劳，常有打盹、思睡现象。老年人每天若能闭目养神、午睡片刻，或闭目静卧一会，使全身放松，对于消除身体疲劳、调整生活节律是很有好处的。 我国有句养生格言：“饮食有卧，乃生百病。”午睡前不要吃得过饱，更不能在饭后立即入睡，最好在午饭后半小时再开始午睡。老年人消化功能弱，因此在进餐后，最好出去散散步，听听音乐，做些轻微的活动，这样有利于胃内的食物消化，还可以促进血液循环，这对脑部供血不足的患者是必要的。午睡时应宽衣，注意保暖，以免感受风寒而患病。 德国的医学专家们指出，以下3种人饭后立即午睡有一定的危险性：①年龄在65岁以上的老年人。②体重超过标准体重20％的肥胖者。③血压很低的人或者血液循环系统有严重障碍的人，特别是那些由于脑血管变窄而经常出现头晕的人。这是需要我们十分注意的。 午睡醒后，可先睁眼静卧一会，使大脑完全清醒，然后起床，用温热水洗洗脸，喝点茶水，再开始活动。这样，就能使人体从睡眠状态转入清醒状态的过程比较平和舒缓地进行，感到精神倍增。4．卧具的选择：理想的卧具，有利于人的睡眠。卧具就是睡眠的用具，一般是指床、被、褥、枕头等物品，这些物品伴人终生，能直接影响人的健康。因此，应当从利于人体健康、养生的角度来选择卧具，为睡眠创造良好的外部条件。 睡眠对生命活动过程有着十分重要的作用。正因为适度的睡眠能怡养心神，与其在疲劳之后才去休息，不如在疲劳之前就注意休息。日常的活动有张有弛，保证有充分的休息和睡眠时间，是恢复体力和脑力、延年益寿的良好保障。

[size=3][color=#333333][font=宋体]欧盟成员国近日通过了床垫、棉被、睡袋等婴幼儿睡眠用品的安全标准，并授权欧盟标准化机构监督新标的执行情况，此举将进一步提高婴幼儿睡眠用品的总体安全准则。新标要求未来所有婴儿睡眠用品制造商除关注产品的舒适度外，必须全面关注产品的安全性、稳定性及卫生要求。[/font][/color][b][color=#333333][size=3][font=宋体][/font][/size][/color][/b][/size][color=#333333][font=宋体][size=3]作为中国相关产品出口最大的市场，此次欧盟婴儿睡眠用品安全新标准，会对我国企业造成哪些影响，专家表示：近年来屡屡出现的婴儿睡眠用品安全问题迫使各国对婴儿用品制造标准愈来愈严苛，而我国在婴儿睡眠用品方面，通常是美观性更重于实用性及安全性，对产品稳定性测试以及卫生方面的安全性欠缺细节的考虑。安全性和卫生性等远远落后于欧盟最新出台的新标准，长此以往，无疑将令相关产品出口难度加大。[/size][/font][/color][color=#333333][font=宋体][size=3]新标准出台后，我们企业必须从多方面设计和生产产品。比如：在安全性方面，床类等产品要避免造成身体被卡和窒息等危险，纺织类产品要防止婴幼儿被缠绕或其他伤害；卫生方面，产品中不能含有某些有毒有害物质。[/size][/font][/color][color=#333333][font=宋体][size=3]若要做好新标准的应对工作，最好的方法就是：相关企业亟须在产品的选材、设计以及产品检验等方面进行安全控制，确保产品的质量安全。[/size][/font][/color]

[color=#3e3e3e]百合龙眼粥， 安神睡眠。用料：百合15g，龙眼肉15g，粟米100g，红糖适量。空腹食用，每日两次。此粥中龙眼肉健脾益气，养心安神。百合滋润清心安神。粟米健脾养胃，三物合用，具有健脾安神之功效。适用于心脾亏虚之失眠、多梦、健忘等症。[/color]

睡前保健养生安眠必吃食物晚上很多上班族工作压力大，一直到睡前还处于兴奋状态，这样不利于自己的保健养生。到底该如何做好的保健养生呢？凤凰中医认为睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥，色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。转载请注明：http://www.hzmassage.com

A家5977的仪器睡眠/唤醒/老化方法你有在用吗？-如果仪器晚上或者周末经常处于闲置状态，那么masshunter采集软件中，可以设置GC睡眠方法，通过IP将MS与GC连接，通过控制GC而控制MS。睡眠时，柱温降低，载气流速降低，进入载气节省状态，MS机械泵泵速下降50%，分子涡轮泵泵速降至66%，进而节省能源。

刚看到这个信息，不禁想起那句俗话：“年轻时，命换钱；年老时，钱换命”！为了养家糊口，我们仍在忙碌着....http://www.sina.com.cn 2009年03月13日08:15 新华网 　　人们都知道熬夜会对身体健康产生危害。　　美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患ＩＩ型糖尿病可能性。　　大影响　　布法罗大学研究人员用6年时间跟踪1455名志愿者，统计他们工作期间每周平均睡眠时间。　　结果显示，平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4．56倍。研究人员说，空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以注意，容易发展为ＩＩ型糖尿病。　　研究负责人莉萨拉法森在美国佛罗里达州帕姆港召开的心血管病流行病学和预防会议上说：“这一研究为睡眠不足影响健康的理论进一步提供了证据。”　　英国广播公司12日引述拉法森的话报道：“我们的结论可能会促使（科研人员）在睡眠与疾病这一复杂领域进行更深入研究。”　　多原因　　拉法森认为，缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，从而引发ＩＩ型糖尿病。　　诺福克和诺威奇大学医院睡眠专家尼尔斯坦利说，越来越多证据证明，睡眠不足会引发糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。　　他认为，一种可能性是缺少睡眠导致肥胖，从而增加患糖尿病风险。　　“有证据证明，缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时，就会很想吃甜食。”　　“整晚安睡从生物学上来讲非常必要：你的身体每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利说。　　待研究　　慈善组织“英国糖尿病”研究人员伊恩弗雷姆也参与了拉法森的研究。不过他认为，研究所涉及的范围太小，因此不具备代表性。　　弗雷姆同时指出：“当人们讨论引发ＩＩ型糖尿病的原因时，超重、40岁以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠时间问题更重要。”　　ＩＩ型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病，发病原因尚不清楚，推测可能受遗传、饮食失调、肥胖、药物等因素影响。　　美国疾病控制和预防中心说，成年人每天需要7至9小时睡眠。　　之前有研究显示，儿童如果睡眠不足会引发肥胖、抑郁和高血压。中年人睡眠不足会增加其患传染病、心脏病、中风和癌症的风险。（荆晶）

[img]http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/brow/em09508.gif[/img]最近睡眠很不好，来老家诉苦来了。不知各位有没有类似的经历，就是过了自己平常睡觉的点就睡不着了。这一睡不着就着急啊，这一急就更睡不着，烦躁的很。

传说牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的化合物L-色氨酸（tryptophan）。L-色氨酸是大脑合成五羟色胺的主要原料，而五羟色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。因此晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。真的吗？

睡眠不好补点B族维生素，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。它们不仅参与新陈代谢，提供能量，对安定神经、舒缓焦虑也有好处。

美媒：美众院一致通过法案，否认中国是发展中国家，要求将中国归入发达国家，旨在剥夺国际组织优待.

江苏：如学生身体和家庭有特殊情况，或当天作业影响到学生睡眠，可申请后补或免做作业.

充足睡眠使人外表更迷人 一般人常会说晚间10时至凌晨2时是睡“美容觉”的黄金时间。据台湾“今日新闻网”16日报道，瑞典研究人员证实，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人较为较康，且是为美丽加分的关键因素。瑞典斯德哥尔摩的卡罗琳斯卡研究所(Karolinska Institute)针对23名18岁到31岁的男女自愿受试者，请他们在第一天晚间11时前入睡，次日7时准时起床，在睡满8小时后拍摄第一张素颜照。第二天则只让受试者睡5个小时，并在他们维持清醒后的31小时后拍摄第二张素颜照；此外，除了要求受试者的两组照片必须保持表情放松外，相机与人物也须维持相同距离。之后，研究人员邀请到65位民众针对受试者前后两张照片的吸引力做比较；研究结果显示，民众普遍认为第二组照片中的受试者看起来较不健康，吸引力也相对降低。对此，主持此项研究的亚克索森(John Axelsson)表示，充足的睡眠除了能改善生理健康，也会提升外在吸引力；换句话说，“如果想看起来迷人，上床睡觉吧！”

最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时。(中新网)

最近看了一篇文章说吃葡萄有助于睡眠，是葡萄汁中含有了一种褪黑素，希望大家多吃葡萄啊，，可是好像挺贵哈！1

噪声是否一无是处呢？答案是否定的。20世纪一位先锋派作曲家提出了白噪声的说法。后续研究提示，这种白噪声能促进和改善睡眠，能淡化其他噪声，从而减少其对正常注意力的影响。这让我们对噪声有了新的认识。　　所谓白噪声，就是人耳能接受的整个音区里的所有频率的音高同时发出所产生的声音，它们的功率谱密度在整个频域内的分布是均匀的。换句话说，这种声音在各个频段上的功率是一样的。正如白光一样。白光实际上是各种颜色的单色光混合在一起所产生的。而白噪声则更甚，它是所有频率的声音同时发出，这必须有仪器和计算机协助才能做到。白噪声具有平坦的功率谱，相对于白噪声，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。　　理想的白噪声具有无限带宽，其能量无限大。实际上，我们常常将有限带宽的平整信号视为白噪声，如自然界的雨声、海浪声、瀑布声和家中风扇、空调的声音。

RT。睡眠太晚及不足会影响人体胰岛素的合成。燕子现在疑似乖多了，大家要学学。[em09511]

新华网东京１月7日电（记者华义）日本一项研究表明，饮酒后立即睡眠不利于酒精的吸收和分解，因此认为酒后睡几个小时就可以开车的想法和做法是极其危险的。　　日本《读卖新闻》６日报道说，日本札幌医科大学和神奈川县横须贺市久里滨酒精中毒症中心２０１０年３月对２４名２０多岁的年轻男女进行了相关测试，让他们按每千克体重摄入０.７５克酒精的标准（相当于体重６０千克的人喝下约１升啤酒）饮酒。　　饮酒后分两种情况继续实验，一种是让研究对象睡４个小时，另一种是不睡觉。研究人员对比两类研究对象呼出气体中的酒精浓度，结果发现饮酒并睡４个小时后呼出的酒精浓度是不睡情况下的大约２倍。札幌医科大学教授松本博志分析说，睡眠让肠和肝脏的活动减弱的可能性很高，肠和肝脏分别发挥着吸收和分解酒精的作用。　　久里滨酒精中毒症中心医师樋口进说，“认为酒后睡过了就没事”这种想法是很危险的，因此酒后如果不能经过足够的时间“醒酒”就不要开车

[url=http://www.f-lab.cn/stereotaxis/gm-3.html][b]大鼠麻醉面罩GM-3[/b][/url]是与[b]麻醉蒸发器[/b]或大鼠立体定位仪器配套使用，用于对大鼠实施麻醉的[b]麻醉面罩。大鼠麻醉面罩GM-3特点[/b]*麻醉面罩可以轻松地安装在Narishige公司立体定位仪器SR-5M，SR-5R，SR-6M和SR-6R上*麻醉面罩有不会移动的三点夹持装置，可以夹鼻和确保牢固固定。紧凑的设计不会影响实验进程*如果你想要把麻醉面罩安装在头固定适配器或是旧型立体定向仪器这样的装置上，请向我们咨询[img=大鼠麻醉面罩]http://www.f-lab.cn/Upload/gm_3_.jpg[/img]大鼠麻醉面罩：[url]http://www.f-lab.cn/stereotaxis/gm-3.html[/url]

[em0804][em0804]我将检测器处于睡眠状态后，唤不醒了。重新开机也不行，哪位大侠遇到这种情况，帮帮忙

一种新的治疗失眠的药物可促进睡眠而且不会损害认知——损害认知是像唑吡坦(Ambien) 和右佐匹克隆(Lunesta)等标准安眠药物的一种常见的副作用。10-15%的成年人受到失眠的影响，他们中有三分之一的人因为睡眠障碍而服药。这些药物中的大多数是像唑吡坦（Ambien）和右佐匹克隆（Lunesta）这样的处方药。这些药物可通过作用于GABA受体系统而在大多数的病人中有效地诱导睡眠；GABA是大脑主要的抑制性神经递质。但这些药物也与若干副作用有关，其中包括学习、记忆和注意力持续时间受损。Jason Uslaner与MERCK的一组科学家一起研发了一种叫做DORA-22的新型的促睡眠药物，该药可能会更少地扰乱脑功能。研究成果发表在4月3日的《科学转化医学》（Science Translational Medicine)杂志上。研究人员在大鼠和恒河猴中用不同剂量的DORA-22与3种其它的抗失眠药物进行了比较，并测试了它们对认知的影响。

21世纪经济报道调查显示，全球抑郁症患者超过3亿；我国抑郁症患病率达到2.1%、焦虑障碍患病率达4.98%。在35岁以下的中国年轻群体中，近三成有抑郁风险。(美国心理学会认为，青少年抑郁发病率升高，有两个重要原因：缺乏睡眠和沉迷社交媒体。

你疲倦吗？紧张吗？美国国家睡眠基金会的报告显示，百分之四十的美国人有失眠情况。倒时差、工作紧张以及生活中的其他问题都有可能导致失眠。失眠会引发严重的健康问题，包括心脏病和抑郁症。但是在你去看医生开药之前，你可以看看你的饮食清单。选择一些含有助眠物质的食物，改变一下饮食习惯可以提高你的睡眠质量。　　樱桃　　在一个小调查中，参与者在早晚各喝一杯8盎司的酸樱桃汁，两周后的调查结果是，参与调查者的睡眠质量提高了。为何会有这样的结果呢？所有品种的樱桃都含有能让人入睡的褪黑素。如果你不想喝樱桃果汁的话，可以吃一杯樱桃作为晚间点心助睡眠。　　鱼　　鱼富含色氨酸。色氨酸是天然的镇静剂，虾、鳕鱼、金枪鱼、比目鱼含有大量的色氨酸，含量甚至超过火鸡。此外，还有捕自阿拉斯加的鳕鱼和捕自英属哥伦比亚的长鳍金枪鱼。　　香蕉　　美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上，身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。　　菠菜　　菠菜富含丰富的钾和镁，此外，菠菜还含有钙元素。钙元素有促进睡眠的功能。钙可以帮助身体产生褪黑激素，帮助身体维持其正常的生理节奏。同时，其他深色绿叶蔬菜，如莴苣、甘蓝、青萝卜也可以帮助睡眠。　　牛奶　　菠菜、奶制品含有大量的钙。大量的研究发现，钙不足会导致睡眠质量差。所以老话说，睡前喝一杯牛奶能帮助睡眠。　　杏仁　　杏仁富含镁和钙元素。你可以吃一把杏仁或者是在一片全麦面包上撒一些杏仁粒，可以帮助你入睡。 碳水化合物+高蛋白　　现在对于人体对色氨酸的反应有一些争论。美国国立卫生研究院的一项研究发现，从高蛋白的食物中摄取的色氨酸会起反作用。因为蛋白质会阻碍大脑吸收色氨酸。但是当你同时食用高蛋白食物和碳水化合物，身体分泌的胰岛素会帮助色氨酸进入大脑。所以，当你选择助睡眠的食物，可以考虑一下碳水化合物燕麦、香蕉和杏仁或者有机牛奶全麦谷物。

健康易购小编：想要康健就寝吗？是不是还在为就寝而烦末路，如今不消了，我们报告你一些睡前妙招，很实用哦。 随着都市生存的压力越来越大，很多人白昼没精力，晚上睡不着。长此以往，将严峻危害健康。加快朽迈。那对付失眠的你而言，睡不着的时间是“数羊”照旧翻来覆去不睡呢？实在只要你对峙临睡前的好风俗，你就可以一觉到天亮了。赶快跟小编一起看看吧。 　　好就寝是好身材之本，尤其对女人来说。就寝不敷不但会影响正常的生存、学习和事情，严峻时乃至危害身材康健。那么有什么要领可以办理失眠题目呢？对峙睡前养成十个小风俗，不但能办理种种就寝题目，不再为睡欠好觉而烦末路，还可以帮你延缓朽迈。 　　热水泡脚。脚是离心脏最远的部门，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身材血液循环、加快新陈代谢多有利益。 　　若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、推拿脚心和脚趾的风俗，可起到促进气血运行、舒筋灵敏的作用。对老人来说，更有祛病健身的成果。 　　喝杯加蜜牛奶。古代民间传播如许一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”便是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据外洋医学专家研究，牛奶中含有促进就寝的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助就寝。 蜂蜜则有助于整夜连结血糖均衡，从而制止早醒。大概吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于进步就寝质量。