曼陀罗萜醇酮

曼陀罗思考法一 曼陀罗思考法的意义曼陀罗艺术原本起源于佛教，被今泉浩晃先生加以系统化利用之后，却成为绝佳的计划工具。曼陀罗生活笔记最终目的是将「知识」转变为实践的「智慧」。按照此方法制作备忘录，应付学业与工作上各项疑惑，灵感将不断自然涌出。它也是学习与工作时最佳的武器。第一、它能够开发创意，能立即发现问题，提高学习与工作效率。第二、它能掌握人际关系情况，能作为计划表，帮助人们走完丰富的一生。就其形态来看，曼陀罗生活笔记共分九个区域，形成能诱发潜能的「魔术方块」。与以往条列式笔记相比较，可得到更好的视觉效果。一般逐条记录的笔记制作方法无法使人产生独特的想法和创意，因为思想唯有在向四面八方发展之时才可能产生创意，这种根据直线循规蹈矩的思考方式，称为「直线式思考」。反之，曼陀罗生活笔记能在任何一个区域（方格）内写下任何事项，从四面八方针对主题做审视，乃是一种「视觉式思考」。人类思考必在感觉器官感觉事物之后，方能利用曼陀罗图形予以系统化，给予有方向感的利用，潜能便可在连续反应下持续被激发。二 六个路径这六个路径其实就是英语当中所提到的六个常用问句（5W1H）：What、Why、Who、Where、When、How。每一件事情或主题，如果都可以透过这六个路径，其实也就可以得到一个完整的景观了。在六个路径与曼陀罗图的搭配操作上，由于How本身就是一种询问过程，它是融合在5W当中的，不管你在思考哪一个W，都可以把How的精神跟态度加进来，也因此How并不出现在曼陀罗图中。01基本曼陀罗图 这五个W摆在九宫格的十字当中，中心点摆的是Who，右边是When，左边是Where，下边是Why，上边是What。因此横轴上是Where→Who→When，是空间---人---时间的安排；纵轴是What→Who→Why，是一种问的安排，问做什么，问主体，问为什么这么做。「Who」、「What」、「Why」、「Where」、「When」并不仅仅只是「人」、「对象」、「价值观」、「空间」、「时间」的简单对应，从「Who（人）」当中还可以延伸出主体、对象、朋友、自我、欲望、生命、性格、态度；「What（对象）」可以延伸出行为、行动、动作、目的、目标、愿望、现象、人、事、物；「Why（价值观）」可以延伸出理由、根据、原理、原则、理念、理想、潜在意识、为人处事；「Where（空间）」可以延伸出环境、处所、社会、状况、立场、构造、结构、网络；「When（时间）」可以延伸出人生、经验、成长、时代、时期、变化、期间、周期、机会、顺序、时机。02生涯设计---5W曼陀罗图 以人生规划为例子，我们可以将5W运用如下：Who→对自己目前而言，什么是最重要的？What→自己正在做什么？想做什么？该做什么？必须做什么？Why→自己真正想做的是什么？为什么？Where→做什么可以使一整天都充实？创造充实的一天的要素为何？When→创造理想生活的必要事物（环境）为何？除此之外，我们还可以延伸很多的想法，诸如：「自己希望过什么样的生活？为何过这样的生活，自己又做了什么？」…等等。以5W为主的六个路径问法，再加上曼陀罗图的运用，可以大大地提升我们的脑力，让我们发挥出更多的idea；只要勤加练习，相信每个人都可以发挥出无穷的创意。三 使用曼陀罗图的两种方式曼陀罗图可以有「四面八方扩展型」和「围绕型」两种使用方式。03四面八方扩展型 「四面八方扩展型」是一种没有设限的模式，特别适合用来收集灵感进行创意思考。只要使用者在九宫格的中间填上想要发挥的主题后，便会自然地想要把其他周围的八个空格填满，而这种填满的过程也正式创意发挥的时候。如果点子不断的时候，也可以把九宫格当中周围八个格子的想法继续向外扩散，变成中心九宫格外围的八个九宫格当中的中心主题，然后再次运用向四面八方扩展的方式把空格再填满，如此，8个idea可以生出64个idea，如果真的创意无限，还可以生出512个idea，然后再把这些想法加以精简，得到自己所要的。而这样的思维模式是一般条列式的memo所难以达到的，你能想像自己在列出一个主题以后，可以在纸上条列出512个idea吗？04人际关系曼陀罗图1 05人际关系曼陀罗图2 06接待注意事项 07要点详细安排 =============================================================================08围绕型 另一种形式是「围绕型」，围绕型的运用比较适合用来做为流程性质的思考与安排，这是一种顺时针的思考顺序，在中心格上列出主题以后，便可以开始以逆时针的方式安排行程。这样的形式可以跟「四面八方扩展型」搭配使用，亦即「围绕型」中的任何一个空格也都可以被拿出来当作「四面八方扩展型」中的中心议题，然后再加以发挥。09将难懂的文章，分句放入各区，即可明白那儿不懂。只要针对不懂的部分，加以查询就好。 10一天的时间表，当然也可以制定周时间表 四 注意事项1.随时随处记下灵感。重要的事往往隐藏在理所当然的事当中。2.句子尽可能简洁。不要记让自己觉得事情已完结的句子。3.直视自己完成的Memo，利用视觉思考引发潜能，并掌握问题特征与重点。4.将完成的80％Memo丢弃，是有效选择并运用资讯的秘诀。五 其他1.灵感的产生不是阅读，而是凝视。2.注视与凝视是由右大脑负责，非直线型思考的右脑，才会帮我们看出一些事。3.活用右脑的潜能，就是曼陀罗图观想法。4.必须集中注意力，观察凝视某个中心主题，把其他枝微末节全部去掉，自然而然许多感觉就会泉涌而出，有了强烈的感觉，引起内心的震撼，才会开始去思考。[em0801]

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