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300mg)的两倍。这些研究结果提示,不应过分限制或降低胆固醇的摄入量。 我国2000年版《中国居民膳食营养素推荐摄入量》中对膳食胆固醇摄入量的推荐值是每天小于300毫克。在2013年版《中国居民膳食营养素推荐摄入量》中提出,每天从膳食中摄入的胆固醇为300-500毫克,对胆固醇的限制也有所降低。从我个人观点来说,为了健康,还是适量而可为好。 哪些食物中的胆固醇含量比较高? 1、猪脑、羊脑:每100克中含胆固醇在2000毫克以上。 2、动物的内脏:肝、肾、肺、心、舌、肚、大肠,蟹黄、鱼籽、墨斗鱼。 3、肥肉:猪、羊、牛、鸡、鸭等动物性食物的肥肉中。
如果胆固醇不超标,只是甘油三酯超标,可每天吃一个带黄鸡蛋;血胆固醇过高,每周蛋黄摄入量不能超过4个。
最近接到一个检测任务,就是用GB/T 5009.128-2003 测量猪里脊肉中的胆固醇,这个试验是第一次做,而且项目也没有认证,想问问各位有没有熟悉这个项目的,试验主要注意什么呢。1 我已经买了一瓶分析纯的胆固醇按要求配了储备液,分析纯的行不行,需不需要从国家标物中心购买标物?2 标准中是硫酸铁铵一个结晶水的,可是我购买到的以及咨询的都是12个结晶水的,因为没联系上标准制定者,想问问是不是标准里写错了?3 我的第一次工作曲线结果:微克 0 40 80 120 160 200 吸光值 0.0957 0.1641 0.2733 0.4076 0.5195 0.6451大家看看我的曲线数值怎么样,第一个点偏高我已经找到原因了。谢谢,希望能得到帮助。