“只要每日喝下专家推荐的8杯水，你不单可以瘦身，还可以感受到比以前多三倍的健康。”——这是新近在美国面市的瘦身水广告语。 营养瘦身公司最近宣布了一项让人眼界大开的减肥研究成果：按照推荐饮用一定量的超级藤黄果（即HCA羟基柠檬酸）和铬素——这是他们的瘦身水产品的主要成分——与光是节食和运动减肥相比，可以有助减少摄入卡路里，消耗更多热量。它还可以减少身高体重比和控制血管血糖浓度。 90个体重超标的人随机地、双盲地参加了这个由乔治镇大学的研究人员展开的对照临床试验。其中一个小组在每顿饭后的30～60分钟之内作为补充地饮用超级藤黄果和铬素，每日三次，分量就相当于每日三次饮用一瓶瘦身水。另外一组则给予安慰剂，所有参与者每日摄入2000卡路里，每日走上30分钟的路，每星期进行5日的锻炼。结果：摄入有效减肥成分的参与者每人平均减掉了10磅，并且没有任何副作用。 每1500毫克超级藤黄果可以提供独一无二、已取得专利保护的的900毫克羟基柠檬酸，可以联结钙和钾，减少脂肪酸形成。超级藤黄果是由南亚一种以抑压胃口而出名的水果。透过抑压饥饿感，超级藤黄果可以减少卡路里摄入量，从而帮助减轻体重。它还可以促进脂肪燃烧，阻止脂肪生成和沉积，并维持正常的胆固醇含量。 每一瓶瘦身水还含有133毫克铬素，铬是胰岛素维持正常运作的要素，铬素则是荣获专利的一种特殊形态的烟酸铬结合体。每日摄入推荐的400毫克铬素，研究显示可以维持健康的血管浓度和正常的新陈代谢。铬素还可以促进体内脂肪的代谢分解，使肌肉组织密实、结实而不松垮，帮助维持规律运动者减肥。 “试想象一下，只要你每日喝下专家推荐的8杯水，你不单可以瘦身，还可以感受到比以前多三倍的健康。”瘦身水公司主席、CEO唐麦当劳说道。“超级藤黄果和铬素是一种强强联合，双管齐下对付减肥。对于那些沮丧的节食者来说，他们既离不开成为他们生活方式一部分的美食，又要一种安全、健康的方式来调控他们的体重，这是一个令他们振奋的消息。 瘦身水从6月10日起在全美国的超级目标商店全面上市，有两种美味选择：覆盆子和柠檬，营养瘦身公司负责发行，六罐(瓶)装，零售价是5.99美元。 链接：藤黄果的由来 藤黄果(Garcinia Cambogia)原产于印度，果实很类似柑橘，又叫做罗望果。藤黄果自古以来被当做咖哩粉的香辛料成份之一，蕴含丰富的维他命C与大量植物纤维，能同时美化肌肤及强化消化与排泄机能。藤黄果抽出物是由该种植物的果皮抽出，精制萃取其有效成份：有机炭素酸HCA(Hydroxycitric Acid) 。有实验证明HCA能减低食欲，减缓碳水化合物和蛋白质新陈代谢时制造脂肪的速度。HCA能在进食后8－12小时之内减少百分之40～80的脂肪制造量，亦可增加肝脏和肌肉储存肝醣的能力，从而减少脂肪的制造量。 目前藤黄果被用来做食品补充剂。日本UCC上岛咖啡，Cherio钟纺，麒麟饮料等已经推出了添加有藤黄果的饮料，另外明治制果以及日本雀巢公司特进出添加藤黄果的奶精。藤黄果HCA是属于一种温合性的产品，需耐心地食用才会有效果。使用藤黄果建议最好能配合每天10～20分钟的有氧运动。此外，HCA还具有增加饱足感，达到降低食欲及减少饥饿感的效果。据美国所作的许多相关临床研究，它能够减少脂肪酸形成，减低食欲，减少脂肪生成与屯积，在美国健康食品界有一种很风行的商品“Citrimax”， 就是HCA的产品 藤黄果作用原理 藤黄果HCA的作用原理，就是在人体的葡萄糖转为脂肪时， 抑制其中一个ATP Citrate lyase的酵素，使脂肪酸无法合成，并且抑制糖解(glycolysis)作用的进行，因此，减少体内能量的吸收。通常，这类产品如果单纯以HCA来减少热量吸收，效果并不会十分显注，而且是属于一种温合性的产品，需耐心地服用才会有效果，因此，通常产品会搭配一些具有燃脂效果的L- carnitine，与提高胰岛素利用度的chromium元素，才会加强效用，因为L-carnitine(肉酸)会增加粒腺体对于脂肪酸的利用，具有燃脂功效，搭配HCA使用效果极佳，而chromium元素(铬)，则可以增加糖类的利用，加速三酸甘油脂的代谢，并降低血脂浓度，在国外销售的产品，多半是这种三合一的产品。
![【分享】[瘦身]午间事半功倍瘦身方法~](https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/08/200808212045_105209_1754182_3.jpg)
[img]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/08/200808212045_105209_1754182_3.jpg[/img] 由于工作时间限制，考虑利用午休时间瘦身锻炼的都市女性很多。在一些健身俱乐部，中午去健身的人甚至已经占到全天客人的1/5。虽说下午和傍晚是锻炼的最佳时机，但如果能处理好运动和午饭的关系，中午锻炼也能收到很好的效果，并且不影响下午的工作。 别大强度锻炼 在健身方式的选择上，总的原则是：不要进行大强度的运动，以免身体过于疲劳而影响工作。假设有2个小时的休息时间，建议留出1个多小时用来休息和进食午餐，并使精神转移到下午的工作上去。具体锻炼该怎样安排呢？ 一般健身者可以做30分钟左右中等强度的有氧训练，如跑步、骑自行车、游泳、打乒乓球等，直到微微气喘，但身体仍感觉比较舒适为宜。 如果以增加肌肉为目的，可以把有氧运动的时间缩短到15分钟左右，再加上30分钟左右的器械锻炼，注意应该是中等重量、中等组数、较高次数，不要练到力竭。如果以减脂为目的，应该适度增加有氧训练的时间。如果以塑型为目的，还可以选择一些舒缓的健美操课，如普拉提、瑜伽、有氧平衡等。 健身前后都要吃东西 在健身运动中，科学饮食是取得良好效果的推进器，恰当选择食物类别、进餐次数和进餐时间，可以起到事半功倍的效果。对于中午健身的白领一族，更有必要恰当调配饮食。 首先，必须保证早餐。因为中午健身前不能吃得太多，如果上午一直空着肚子，健身时会出现低血糖等问题。早餐要清淡，建议不吃油炸食品；适量进食蛋白质，比如1杯热牛奶，或1个鸡蛋；还应该吃一些面包、稀饭等主食，这能供给身体能量，让大脑更敏捷，同时为中午的健身做准备。 中午健身前半小时左右，应吃少量食物，主要是补充糖和水分。因为经过三四个小时，早餐所提供的能量基本已被人体消耗掉了，如果不进食，训练效果便会大打折扣。但不必吃太多，一两片面包，或者1个苹果、1杯酸奶就可以。 健身结束后半小时，再少量进食：一般健身者把工作餐适当减量即可；增肌训练者在正餐之外还可以吃一些补剂，比如蛋白粉、谷氨酰胺等；减脂训练者要严格控制食量和种类，以蔬菜、水果为主，吃少量主食和适量蛋白质，严禁摄入高脂食品；塑型训练者则可根据自身情况，参考一般健身者或减脂训练者的饮食方案。 健身计划要周密 健身是一个长期过程，不可能一蹴而就。而午间健身族受到时间和工作的限制，不能全力以赴，更需要制定周密的计划。 一般来说，每周锻炼3次，每次持续30分钟以上，就能维持身体健康。如果每周锻炼4—5次，每次持续60分钟左右，就能取得很好的健身效果。针对中午健身一族，根据不同健身目的，可作如下变通： 一般健身者：在时间和体能允许的情况下，尽可能每周健身4-5次，每次40-50分钟。 增肌训练者：周一至五训练3次，中低强度，有氧运动为主，器械训练为辅；周末训练两次，高强度，时间延长，除跑步热身外，完全投入到器械训练中去。 减脂训练者：每周5-6次，中等强度，有氧运动为主，配合适量器械练习。塑型训练者：健身频率和持续时间与一般健身者相同，但注意课程多样化，包括有氧运动、舒缓性健身操课、器械训练等不同项目。 健身是一个好习惯，它不仅能让人获得健康的体格、健美的体形，还能够缓解压力，振奋心情，培养坚韧、勇敢、自信的人格，而且“磨刀不误砍柴工”。经常健身的人，能以更饱满的热情投入到工作和生活中去。只要想锻炼，就一定能找出方法、挤出时间，享受成功。
[align=center][color=#888888]春天不减肥[/color][/align][align=center][color=#888888]夏天徒伤悲[/color][/align][align=center][color=#888888]露胳膊露腿的季节[/color][/align][align=center][color=#888888]瘦身是个永恒的话题[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]有的人说自己喝水都会胖[/color][/align][align=center][color=#888888]有的人却说[/color][/align][align=center][color=#888888]我怎么吃都不胖[/color][/align][align=center][color=#888888]甚至还有食疗瘦身的书籍说[/color][/align][align=center][color=#888888]吃这些蔬菜、水果和粗粮[/color][/align][align=center][color=#888888]会越吃越瘦[/color][/align][align=center][color=#888888]并称其为“[/color][color=#ef9a00]负卡路里食物[/color][color=#888888]”[/color][/align][align=center][/align][align=center][img=,644,644]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031753287107_6028_3244451_3.jpg!w644x644.jpg[/img][/align][align=center][color=#d6d6d6]▲ 图片来源于网络[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]比如芹菜生菜西兰花胡萝卜[/color][/align][align=center][color=#888888]西瓜葡萄柚牛油果[/color][/align][align=center][color=#888888]燕麦全麦面包等等 [/color][/align][align=center][color=#ef9a00]描述称其本身的热量很低[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]但身体在消化它时[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]需要消耗更多的热量[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888] [/color][/align][align=center][color=#888888]按这个说法打个比方[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,274]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031754018088_1021_3244451_3.jpg!w690x274.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]描述的那是相当美好[/color][/align][align=center][color=#888888]你想啊[/color][/align][align=center][color=#888888]吃完“负卡路里食物”[/color][/align][align=center][color=#888888]身体不仅没有储存能量[/color][/align][align=center][color=#888888]还燃烧了体内的脂肪[/color][/align][align=center][color=#888888]天呐！这也太完美了吧！[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,251,257]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031754171814_4057_3244451_3.gif!w251x257.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]可惜[/color][/align][align=center][color=#888888]理想很丰man[/color][/align][align=center][color=#888888]现实很骨感[/color][/align][align=center][color=#888888]事实上[/color][b][color=#ef9a00]这份 50kcal 的食物[/color][/b][/align][align=center][b][color=#ef9a00]吃下去只会消耗 5kcal[/color][/b][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]你没看错[/color][/align][align=center][color=#888888]一般食物吃起来[/color][/align][align=center][color=#888888]只会消耗它本身 10% 的热量[/color][/align][align=center][color=#888888]其它的蔬菜水果也是类似[/color][/align][align=center][color=#888888]即使这些食物的热量很低[/color][/align][align=center][color=#888888]但余下 90% 的能量[/color][/align][align=center][color=#888888]还是被我们人体吸收了[/color][/align][align=center][/align][align=center][img=,690,575]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031754470245_7203_3244451_3.jpg!w690x575.jpg[/img][/align][align=center][/align][align=center][color=#888888]难道说这是个伪命题？[/color][/align][align=center][b][color=#ef9a00]世界上到底有没有[/color][/b][/align][align=center][b][color=#ef9a00]食入人体后[/color][/b][/align][align=center][b][color=#ef9a00]消耗比摄入热量多的食物呢？[/color][/b][color=#888888][/color][/align][align=center][/align][align=center][color=#888888]我们找到了唯二的[/color][/align][align=center][color=#888888]可能是负卡路里的食物[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]▼[/color][/align][align=center][b] 冰水 [/b][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][b][color=#ef9a00]冰水本身不产生热量[/color][/b][/align][align=center][b][color=#ef9a00]身体要靠消耗自身热量[/color][/b][/align][align=center][b][color=#ef9a00]将它升到适应体温的温度[/color][/b][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,274]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031755133680_2513_3244451_3.jpg!w690x274.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]一些冰镇的无热量饮料[/color][/align][align=center][color=#888888]也可以算冰水一类的[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,599]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031755280196_1215_3244451_3.jpg!w690x599.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]不过想要靠喝冰水减肥[/color][/align][align=center][color=#888888]就不太现实了[/color][/align][align=center][color=#888888]想减少 300kcal 热量[/color][/align][align=center][color=#888888]就得喝 38 杯冰水[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]赶上冰桶挑战了[/color][/align][align=center][color=#888888]反正我是做不到[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,160,200]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031755426899_9383_3244451_3.gif!w160x200.jpg[/img][/align][align=center][color=#d6d6d6]▲ 动图来源于 SOOGIF[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]想减肥的朋友[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]可以选择在饭前喝一两杯水[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]能减少一定饭量[/color][/align][align=center][color=#888888]或者[/color][color=#ef9a00]晚饭后喝水[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]也可以减少半夜吃零食的欲望[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]亦或[/color][color=#ef9a00]放下“肥宅快乐水”[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]换成一瓶矿泉水[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,230]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031756011409_8234_3244451_3.jpg!w690x230.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]这么看[/color][/align][align=center][b][color=#ef9a00]喝水对减肥还有很有帮助的[/color][/b][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888] [/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]▼[/color][/align][align=center][b] 无糖口香糖 [/b][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]木糖醇口香糖是近些年的主流[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]木糖醇有热量[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]咀嚼需要能量[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#ef9a00]咀嚼 1 小时[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]可燃烧 11kcal 热量[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]举个例子[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,159]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031756352123_8351_3244451_3.jpg!w690x159.jpg[/img][/align][align=center][/align][align=center][color=#888888]咀嚼 15 分钟[/color][/align][align=center][color=#888888]即可达成“负卡路里”事迹[/color][/align][align=center][color=#888888]宣传两粒一起嚼才最好的它[/color][/align][align=center][color=#888888]11kcal 也得嚼 30 分钟[/color][/align][align=center][color=#888888]想瘦 1 斤[/color][/align][align=center][color=#888888]怕是要嚼到腮帮子抽筋了[/color][/align][align=center][color=#888888] [/color][/align][align=center][color=#888888]但有研究表明[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]咀嚼口香糖[/color][/align][align=center][color=#ef9a00]可能会让你吃得更少[/color][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]比如早饭后嚼口香糖[/color][/align][align=center][color=#888888]饥饿感来的慢[/color][/align][align=center][color=#888888]午餐吃得就少[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,500,268]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031756511809_7935_3244451_3.gif!w500x268.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][/align][align=center][color=#888888]▼[/color][/align][align=center][/align][align=center][color=#888888]最后说个好消息[/color][/align][align=center][color=#888888]虽然蔬菜水果[/color][/align][align=center][color=#888888]不是“负卡路里食物”[/color][/align][align=center][color=#888888]但它们对减肥还是很有帮助的[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]最新研究表明[/color][/align][align=center][color=#888888]生菜可以让人开心[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,690,266]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031757130250_3325_3244451_3.jpg!w690x266.jpg[/img][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][color=#888888]不知吃素食沙拉减肥的小伙伴们[/color][/align][align=center][color=#888888]有没有感到心情愉悦呢~[/color][/align][align=center][color=#888888]我这个“肉食动物”[/color][/align][align=center][color=#888888]先吃为敬啦！[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=center][img=,426,426]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907031757295816_1518_3244451_3.gif!w426x426.jpg[/img][/align]
摸摸耳朵能瘦身吗? 实际上，是采用了中医耳针的理论:人的耳朵是一个倒置的体型，耳垂就是头部，凹陷处是腹部，后面是躯背。耳朵与内脏器官有相互关系，如内脏器官有变化时，耳朵便会出现反应。反过来说，如果刺激耳穴，便可对相连内脏产生一定的调节治疗功效。 肥胖成因有许多，不是单单依靠减低食欲来进行减肥，按摩一定的耳穴的时候，可以减少食欲，避免暴饮暴食，效果是很好的 虽然刺激耳穴始终不及直接的针炙法效果显著，但却简单易行. 现代研究也表明：胖人脑部的摄食中枢.通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感.以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。摸耳方法: 1、将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中(注意不是耳道中)，略微施力,来回转动20次。 2、用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：“胃点”在耳朵中央 “饥点”在耳朵穴道的前方。 [img]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/02/200802231523_79527_1626751_3.jpg[/img]
乳制品企业的鲜奶、酸奶产品齐“瘦身”：每袋（瓶）鲜奶、酸奶均由227克减少到200克。乳制品企业表示，牛奶包装“瘦身”与原料价格上涨有一定关系。对乳制品企业变相涨价，多数市民反应淡然。“也就是少了一口。”部分人表示，“什么都贵了，牛奶涨价也在预料当中。只要不是涨得太离谱，该喝还得喝。” 乳制品在最近是风波不断，大起大落，今后乳制品的的市场怎么样呢？乳制品企业要怎么变才能跟国际接轨呢？欢迎大家各抒己见http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/brow/em09503.gif。
冬天是减肥的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢？青鸟健身俱乐部杨斌介绍，如果长时间运动却不进食，人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。 研究表明，每2至3个小时吃一次东西，有助于防止血糖过低，保持营养素持续而均匀的供给，有效保持体重，加速新陈代谢，从而轻松瘦身。想要健健康康瘦下来，可按照教练制定的营养摄取分布图的提示安排饮食。 蔬菜：每天至少3份 推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。 一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；1杯蔬菜汁；1/4盘沙拉。 理由：由于这些蔬菜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，同时它们的热量很低，所以基本上蔬菜的摄入没有最大量的限制。不过不要只吃土豆或豌豆，因为它们的热量相对其他绿叶蔬菜要高一些。 进食时间：随时随地。当感到饿的时候，蔬菜是最佳选择，因为它们是低热量高纤维的食物。 水果：每天至少3份 推荐水果：柑橘、苹果、梨、香蕉、浆果、葡萄、杏、李子、葡萄干、甜瓜、榴莲、椰子、100%纯果汁。 一份=一只整个的水果；3/4盘浆果或葡萄；1/2杯果汁。 理由：同蔬菜一样，水果中含大量纤维而热量却很低，可以说它们是减肥的最佳伴侣。另外，吃水果还有一个好处，就是它们本身汁液的香甜味道有助于减轻你对高热量食物的渴望。 进食时间：可以作为餐后零食或是在正餐之间食用。 粮食：每天4份粗粮，细粮不要超过2份 粗粮包括：谷类作物、燕麦片、全麦面包及意大利面包、麦片、大麦、荞麦、玉米。 细粮包括：白面包、白大米 一份=1片面包；1个小圆面包或1张玉米薄饼；1/2碗煮熟的谷类食物；1/2碗大米饭。 理由：所有的谷物都能给身体提供复合碳水化合物，它们可以使精力充沛而不会长胖。粗粮中很高的纤维含量，又能使你吃一点就有饱的感觉。研究表明，经常吃粗粮的人更容易减轻体重并能将体重维持下去。 进食时间：在工作或运动前的1至2个小时内吃。这样不仅能够增强你自身的抗疲劳性，还会让脂肪能够尽快燃烧。 运动过后，最好吃一些富含蛋白质的碳水化合物，这样能够帮助你恢复身体所需的能量，并且缓解运动过后的疲劳感。
![【分享】[减肥]懒人懒办法 三招帮你有效减肥](https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/09/200809100657_108186_1754182_3.jpg)
[color=#00008B][img]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/09/200809100657_108186_1754182_3.jpg[/img] 不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！ 摩擦式减肥 在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板。先从左侧开始，双手由足踝向上摩擦至大腿，在大腿处多摩擦一阵后再继续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以画圆圈，也可以左右上下直线摩擦。五分钟后再换到右侧继续同样的动作即可。这些动作能加速皮下脂肪的燃烧，对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。 神奇的叉子瘦身法 相信吗?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大业事半功倍哦！ 这个方法其实很简单，只有两个基本步骤：第一，把你的餐具换成一把漂亮的小叉子，把习惯使用的筷子和勺子都打入冷宫；第二，一定要按照西餐的礼仪，把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲，晚上的新陈代谢较差，脂肪容易积聚，若在睡前大量摄取卡路里，那么身体便会越来越胖，所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时，无疑会减慢进餐的速度，而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟，所以吃得越慢也就吃得越少。而且，能用叉子吃的食物也比较简单，吃的量少了，种类也简单了，怎么还会变成“大腹婆”呢？ 喝水瘦身，一日见效 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早起床 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中喝柠檬 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水 都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养。 晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。[/color]
我是洗衣机小王子“小爱”。因为我的帅气、朝气蓬勃，所以出世后很快就被主人订购了。来到主人家我受到了最优等的待遇，主人专门给我设计了豪华套间、专门的管道供水、供电，还时不时的给我清洁卫生，用毛巾擦擦这里、摸摸那里，搞得我都怪不好意思的。[img=,690,676]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131637341320_3276_2646158_3.jpg!w690x676.jpg[/img]主人很爱我，所以我要努力工作。可是，我不得不吐槽一下，我的主人哪里都好，就是不讲卫生。每次用我，他都会将大量的衣服上我的嘴里塞，内裤、袜子、衬衣....简直臭死了。还好给我喝的洗涤剂也不少，所以，我的任务完成的还不错，衣服洗得挺干净的，不过每次给主人洗完衣服，我的嗓子总是痒痒的，感觉好多细菌存在了里面，冲也冲不下去，愁死了[img=,368,294]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131637464340_521_2646158_3.jpg!w368x294.jpg[/img]就这样过了几年，主人结婚了也有了宝宝，心想这下该轻松点了，起码主人会单独洗宝宝的衣服，顺便就把自己不耐沾的衣服分开洗了。可是，我错了，不知道主人偷懒还是不懂的洗衣服的方法，还是用一贯的方法将所有的衣服一块塞到我的嘴里，同时，我也感觉到主人变得越来越小气了，给我喝的洗涤剂也少了，有的甚至不是原来那个味。同时，让我转动的时间也越来越少，有时候我转着转着甚至想吐。要知道我的功能很多，有婴儿内衣洗涤、标准洗、超快洗、强力洗涤、环保筒清洁...，可是每次主人都命令我超快洗，更别说环保筒清洁了，渐渐地我的嗓子感觉堵了很多脏污，像是的了鼻炎似得，塞的很。但是我担心的是主人的衣服不分开洗，有用吗？[img=,340,278]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131637571260_9820_2646158_3.jpg!w340x278.jpg[/img]终于有一天晚上，我拖着疲惫的身子刚刚睡着，一声声强有力的啼哭吵醒了我，仔细听才知道，主人的宝宝身上长了很多疙瘩。我想是不是我闯祸了，可是主人不会用我，能怪我么。一声闷响，打断了我的思路，主人带着宝宝去医院了，屋内有回复了夜的寂静，可是我的心里害怕极了，怕主人回来找我算账。可是我的嗓子也是塞的厉害，又是那帮细菌在折磨我，我也很难受。[img=,520,422]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131638087380_2250_2646158_3.jpg!w520x422.jpg[/img]主人回来了，宝宝总算好了，庆幸的是我没有因为这件事情而受到惩罚。主人好像也明白了很多，每次洗衣服总算分开洗了，同时也鬼使神差的开启了“环保筒清洁”按钮，让我好好地给自己“涮了一次嘴”，顿时我的嗓子舒服多了。[img=,395,262]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131638201510_5884_2646158_3.jpg!w395x262.jpg[/img]随着主人对我的了解，我洗涤的工作的质量有了很大的提高，可是我的工作量也随之大幅增加，晚上加班是常有的事情，终于我的身体垮了，心脏也渐渐的不行了，有一天晚上心脏病突然复发，我极力的叫主人救命，可是主人当时并没有理我，而是翻个身又睡了，知道早上才知道，他有点嫌弃我了，但是，他没有放弃我，说有空找人帮我查查。[img=,441,368]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131638374330_8277_2646158_3.jpg!w441x368.jpg[/img]终于，盼来了维修人员，可是怎么看怎么不像是我的“娘家人”，难道是冒牌的？！我害怕极了，只见主人郑重其事的拿了说明书递给那个冒牌的维修人员，维修人员看了看说：“没事，换个发动机就行。我那里有现成的，给你算便宜点...”，主人听到后乐的屁颠屁颠的。我在想：“我的妈啊，这是要给我换个啥心脏啊？难道我要成个‘混血洗衣机小王子’”。[img=,410,257]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131638485679_5795_2646158_3.jpg!w410x257.jpg[/img]果不其然，我被移植了一个进口心脏，那声音、那动力..我直接受不了，工作起来就像打了鸡血似得，但是，最终有一天就是这“进口心脏”把我送到了阎王殿，同时，也将主人害得家破人亡，因为给我移植的心脏不匹配，引发了一场火灾。[img=,427,235]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908131638592430_2197_2646158_3.jpg!w427x235.jpg[/img]最终，我身体里的“卡路里”被消耗殆尽，躺倒地上，我想到了很多，如果主人好好保养、使用我，我会活得更久。故事反思1. 设备使用前首先要看说明书，掌握基本的操作流程；2. 注意使用操作细节，比如“分开洗涤及不同按钮的使用要求”；3. 注意使用正规的洗涤剂；4. 设备使用要注意维护保养，要定时清洁设备；5. 设备维修要找正规的维修人员；6. 设备部件一定要配套，否则引起不必要的安全事故。
[color=#191919]1、[/color][color=#191919]芹菜[/color][align=center][img=,491,367]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131108281851_7354_676_3.png!w491x367.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。[/color][color=#191919]2、[/color][color=#191919]海带[/color][/align][align=center][img=,502,378]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131109116357_7838_676_3.png!w502x378.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、促进有害物质排泄的作用。同时，海带能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。[/color][color=#191919]3、[/color][color=#191919]冬瓜[/color][/align][align=center][img=,500,324]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131109396232_4807_676_3.png!w500x324.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维，饭后来杯荷叶冬瓜茶也相当的不错。[/color][color=#191919]4、[/color][color=#191919]薏仁[/color][/align][align=center][img=,628,404]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131110021308_585_676_3.png!w628x404.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖[/color][color=#191919]。[/color][/align]
提问：同一类别比如酸奶，各家的标注也不太一样。另外，我买了两罐牛奶，一罐甜牛奶一罐普通牛奶。看标注甜的卡路里含量低，这俩牛奶脂肪含量差不多的，这科学吗？回答：要测量食物卡路里的黄金测量法就是燃烧：食物脱水后称取少量放测量仪器（calorimeter）里燃烧。不过这样做在实际生活中很麻烦有木有！在研发一个食品的过程中，要不停调试，弄出起码几十个样品，上司或客户一般都会问道营养成分怎样，有没有哪项有明显的缺陷而让消费者不喜欢的。要是个个样品都送测的话，花钱也花时间，工作要被耽误。更何况，任何测量都是有误差的。那么问题来了，实际上的食物标签是怎样得来的呢？简单的回答是：算出来的，并用测量来辅助。怎么算的呢？在几十年前营养研究刚开始的时候，美国农业部USDA组织了一大批营养科学家们在巴尔的摩组建了一个营养素的数据库。他们就用各种测定方法测定了当时的食物的卡路里和各种大大小小的营养成分，比如西兰花啊，去皮去骨头的鸡胸肉啊，XX牌子的巧克力啊，等等。鄙人的一个教授就是当时的科学家之一了。随后各种研究发现，不同种类的碳水化合物会产生不同程度的热量，不同的脂肪，不同的蛋白，产生的热量也都不同。但平均来说，通过燃烧得来的热量是：碳水每克4.1千卡，脂肪9.5千卡，蛋白5.7千卡。又因为人体并不能完全消化吸收碳水脂肪蛋白，且消化吸收的过程中有能耗，所以最后才算出碳水每克4千卡，脂肪9千卡，蛋白4千卡这几个数字。这个数据库一直到今天在不断地更新和扩充。然后原材料供应商对每一份原材料都要给出详细的营养成分报告（包括卡路里）。随后，一些专业的软件就开发出来专门计算和制作食品标签，最有名的是叫Genesis。软件里面就有一个很大的营养数据库，还可以自己把供应商提供的营养成分报告输入到里面。研发产品的时候弄出来一个配方，要用到多种原料，而每种原料要用多少克，这些都直接输入到软件里面，然后就可以产生食品标签。那么，由于客户要求或是生产上的要求而改动的配方，就可以在软件里面轻易改动其食品标签。当然，最后，成品和以后的抽检品需要送第三方机构进行能量和营养素测定，无大出入即可。那么测量值和计算值（标签值）需要有多准确呢？FDA规定，一类营养素（强化添加的营养素，包括维生素/矿物质/蛋白/膳食纤维/钾）的测量值必须大于等于标签值。二类营养素是天然存在在食品里的各种营养素（非强化的维生素/矿物质/蛋白/总碳水/膳食纤维/单不饱和和多不饱和脂肪/钾，看起来是比较好的东东）的测量值必须大于标签值的80%。三类营养素（卡路里/糖/总脂肪/饱和脂肪/纳，看起来都是不太好的东东~）的测量值必须小于标签值的120%。讲了那么多废话，回答你的问题了。那样算来算去的，还要根据供应商的原料成分来算，同一类型产品食品标签上不一样真是太常见了，因为每个企业用的货源就是不一样的啊。另外甜牛奶和普通牛奶，甜的反而卡路里高，有可能是因为营养素在标注时有类似“四舍五入”的问题（我会告诉你这是研发人员经常玩得数字小把戏啦啦啦）而导致你看不见的小数点后的数字被算入卡路里厘米。（李昌 知乎）
[color=#191919]1、[/color][color=#191919]芹菜[/color][align=center][img=,491,367]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131108281851_7354_676_3.png!w491x367.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。[/color][color=#191919]2、[/color][color=#191919]海带[/color][/align][align=center][img=,502,378]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131109116357_7838_676_3.png!w502x378.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、促进有害物质排泄的作用。同时，海带能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。[/color][color=#191919]3、[/color][color=#191919]冬瓜[/color][/align][align=center][img=,500,324]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131109396232_4807_676_3.png!w500x324.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维，饭后来杯荷叶冬瓜茶也相当的不错。[/color][color=#191919]4、[/color][color=#191919]薏仁[/color][/align][align=center][img=,628,404]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131110021308_585_676_3.png!w628x404.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖[/color][color=#191919]。[/color][/align]
![【分享】[减肥]四个好方法 每天12分钟就变瘦](https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/09/200809201748_109541_1754182_3.jpg)
[color=#00008B][img]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2008/09/200809201748_109541_1754182_3.jpg[/img] 找13，500位男士，请他们每天爬100阶，或是不限日数，每星期上下700阶楼梯，发现死亡率因此降低了20％。每次运动量相当于花30～40分钟走路2公里。 从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。 爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。 垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括下面几项，同样可以达到健身效果： 爬小山丘 每小时消耗的热量：408卡（上和下） 好处：户外就可做 警告：膝关节不好的人，下山要小心 爬楼梯健走 每小时消耗的热量：408卡；612卡（只有上） 好处：对锻炼肌肉骨胳很有帮助，每次只要花很少时间就可做完 警告：如果有心脏、关节、平衡问题，先去询问医师。 有氧踏板 每小时消耗的热量：578卡 好处：肌肉骨胳有帮助，强化大腿、上半身，而且大家一起做，比较有乐趣。 警告：要花钱，对膝关节冲击较大。 爬楼梯机 每小时消耗的热量：612卡 好处：可以变化花样，听音乐、看电视、阅读、而且可以调整坡度 警告：要花钱买器材，或到健身房去使用。 注：热量消耗是以一个67公斤的人所做的估计。[/color]
[font=&][color=#191919]1、[/color][/font][font=&][color=#191919]芹菜[/color][/font][align=center][img=,491,367]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131108281851_7354_676_3.png!w491x367.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。[/color][color=#191919]2、[/color][color=#191919]海带[/color][/align][align=center][img=,502,378]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/03/202403181710210151_6124_676_3.png[/img][/align][align=left][color=#191919]海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、促进有害物质排泄的作用。同时，海带能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。[/color][color=#191919]3、[/color][color=#191919]冬瓜[/color][/align][align=center][img=,500,324]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131109396232_4807_676_3.png!w500x324.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维，饭后来杯荷叶冬瓜茶也相当的不错。[/color][color=#191919]4、[/color][color=#191919]薏仁[/color][/align][align=center][img=,628,404]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/02/201902131110021308_585_676_3.png!w628x404.jpg[/img][/align][align=left][color=#191919]薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖[/color][color=#191919]。[/color][/align]
2014年11底美国食品药品管理局（FDA）宣布，拥有20家以上分店的连锁餐厅或超市，限期1年内必须在菜单清楚标示餐点热量。美联社-捷孚凯调查（Associated Press-GfK）公布一项调查指出，多数美国民众赞成快餐店、餐厅甚至超市美食区的菜单，加注餐点的卡路里热量。标注卡路里的目的何在呢？ 这个方法，能否在中国实行？
请问：煤炭里的石灰含量和卡路里含量,用什么仪器测?可否提供具体的仪器产品名称与型号？不胜感激。
在用岛津AA-6300C 原子吸收分光光度计石墨炉法测重金属时，载气消耗特别大（半个小时一格气），经检查排除了外部漏气现象，如气瓶总阀，分压阀以及各个连接处等外部设施，请教各位老师，还有可能是哪里的问题呢？仪器内部有类似于流量设置的部件吗？（现象：把气瓶总阀关闭后，1-2分钟内，压力表就完全下来（归零）了。）
进口元素分析仪消耗品 山西新大技术有限公司元素仪耗材部本部专营进口元素仪的备件消耗品，主营我们自主研发的国产消耗品，兼营部分进口备件与消耗品。主要产品有：固体、液体样品容器；氧化剂、还原剂、吸收剂；微量分析标样；石英玻璃制品等，提供专业的产品售前咨询与售后服务。 适于德国Elmentar、意大利Carlo erba、美国Thermo 、PE、Leco 、Leeman-labs、德国Jena等公司的元素分析仪以及美国Finnigan等公司的稳定同位素比值质谱仪使用。专业的品质，低廉的价格，优质的服务，诚信的经营是您明智的选择！ 欢迎登陆元素仪耗材部网站查阅产品详细信息网址：http://xindahaocai.instrument.com.cn 搜索：山西新大技术有限公司元素仪耗材部 联系人： 刘经理 电话：0351-4074091/13073550775 传真：0351-4071829地址：山西省太原市新建路42号 邮编：030002 邮箱：xindasj@126.com
本人原有积分2700,在资料库里下载一消耗3积分的资料,积分就成了2697.VIP用户下载资料不是只要积分的一半吗?四舍五入也是2分啊.为什么?那以前下载的也是按全额积分消耗?其实我不在乎积分的消耗多少,但这与之前发布的信息不相符哦谢谢
各地级以上市生态环境局，各有关单位：按照《国务院关于修改〈消耗臭氧层物质管理条例〉的决定》《关于加强含氢氯氟烃生产、销售和使用管理的通知》（环函〔2013〕179号）、《关于印发〈广东省生态环境厅关于加强消耗臭氧层物质使用、销售、维修、回收等活动备案管理规范（修订稿）〉的通知》（粤环发〔2020〕4号）和《关于商情协助开展2023年氢氟碳化物数据统计调查的函》（大气函〔2024〕6号）有关要求，我省将开展2024年消耗臭氧层物质备案管理工作，有关要求通知如下。一、备案范围（一）含氢氯氟烃（以下简称HCFCs）受控用途年使用量在100吨以下的使用企业办理年度使用备案，受控用途主要指制冷、泡沫、工业清洗行业。（二）HCFCs及其混合物年度经销量在1000吨以下的销售企业办理年度销售备案；涉及含HCFCs混合物的，按比例折算单种物质及其量进行申报。（三）从事消耗臭氧层物质（以下简称ODS）维修、回收、销毁等经营活动的企业。主要指从事含ODS制冷空调设备维修企业、机动车拆解企业、废弃电气电子产品拆解回收企业，以及专门从事ODS回收、再生利用或销毁企业。以上ODS指列入《中国受控消耗臭氧层物质清单》的化学品，经营单位涉及行政许可的需凭证经营。二、备案管理程序（一）在省生态环境厅备案管理的相关单位，应按《关于印发〈广东省生态环境厅关于加强消耗臭氧层物质使用、销售、维修、回收等活动备案管理规范（修订稿）〉的通知》（粤环发〔2020〕4号）的要求，于2024年3月15日前在中华人民共和国生态环境部“消耗臭氧层物质信息管理系统”（http://new-ods.ozone.org.cn/#/index）办理备案，同步在“广东环保ODS企业申报管理系统”（http://www-app.gdeei.cn/ODS/#!/login）进行在线申报，填报企业相关资料。企业应按系统填报要求按时、据实填报，不得拒报、虚报、漏报和瞒报，也不得擅自变更统计范围和内容。（二）各地级以上市生态环境局在企业申报后10个工作日内，通过中华人民共和国生态环境部“消耗臭氧层物质信息管理系统”和“广东环保ODS企业信息申报管理系统”对省厅备案类企业资料进行初审，符合要求的，提交省厅备案。（三）对备案材料齐全、符合备案系统提交要求的企业，我厅在15个工作日内给予备案，并定期公布备案企业名单。（四）通过备案的企业，按中华人民共和国生态环境部“消耗臭氧层物质信息管理系统”要求及时更新信息。三、管理要求（一）各相关企业应按照环函〔2013〕179号和粤环发〔2020〕4号要求，根据各自生产使用及经营情况，按照年度进行备案。备案企业应规范经营行为，完整保存有关生产、经营活动原始材料至少3年。主要包括：购销发票及台账、财务报表、主要原料及产品台账、生产操作记录，仓库出入库单据、台账、回收量及处置等情况。已备案单位产业结构调整、关闭或停产前需到原受理部门办理注销。（二）各地级以上市生态环境部门要按照《消耗臭氧层物质管理条例》和我省消耗臭氧层物质管理有关要求，加强本单位消耗臭氧层物质备案、环评审批和监督执法人员的沟通协调，加强对本辖区内从事HCFCs生产、使用、销售、维修和回收等活动企业的抽查和日常检查，对违反《消耗臭氧层物质管理条例》的行为严格依法查处，重点对未按规定向生态环境主管部门备案，未按规定完整保存有关生产经营活动原始资料，未按时申报或谎报、瞒报有关经营活动数据资料及未按照检查人员要求提供必要资料的企业依法查处。四、其他（一）HFCs生产企业和使用企业（主要包括生产行业、房间空调器行业、工商制冷设备和空调行业、制冷设备维修行业、汽车空调行业、聚氨酯泡沫行业、挤出氯苯乙烯泡沫行业、清洗行业、半导体制造业等）应按照行业协会要求配合数据统计调查，并在中华人民共和国生态环境部“消耗臭氧层物质信息管理系统”（http://new-ods.ozone.org.cn/#/index）填报数据（生产企业和使用企业分别于2024年3月20日前和4月15日前完成填报）。（二）各地级以上市生态环境部门应督促本辖区内HFCs生产企业和使用企业及时完成数据报送。附件： [img=,16,16,absmiddle]http://law.foodmate.net/member/editor/fckeditor/editor/images/ext/pdf.gif[/img] [url=http://file1.foodmate.net/file/upload/202403/07/154451551514921.pdf]1.关于印发《广东省生态环境厅关于加强消耗臭氧层物质使用、销售、维修、回收等活动备案管理规范（修订稿）》的通知（粤环发〔2020〕4号）.pdf[/url] [img=,16,16,absmiddle]http://law.foodmate.net/member/editor/fckeditor/editor/images/ext/doc.gif[/img] [url=http://file1.foodmate.net/file/upload/202403/07/154500921514921.docx]2.需申请配额或备案ODS名单.docx[/url][align=right]广东省生态环境厅[/align][align=right]2024年3月6日[/align]省级备案联系人及电话：王晨莹 020-34326386崔金山 020-83629752省备案系统维护联系人及电话：徐志强 13570167030
《水质 五日生化需氧量的测定 稀释与接种法》HJ 505-2009 画出氧消耗量对每一稀释倍数试样中原样品的体积曲线？这句话不理解 不知道怎么做[img]https://simg.instrument.com.cn/bbs/images/default/em09511.gif[/img]
在做滴定分析时，如ASTM D664，ASTM D2710 等，在很多方法中并没有给出空白值的大概消耗量，一般情况下，空白消耗是很小的，而且每个地方每个品牌的溶剂质量不一样那么溶剂空白也就不一样，所以一般方法里面并没与提空白消耗。当经验较少的情况下，如何知道自己的滴定分析结果是可信的呢，空白消耗是合理的呢，对测试结果不构成影响呢？大家可以多谈谈自己的经验以及实验过程中遇到的困惑，一起探讨下。
每天都在实验室做实验发现个现象每天都要订购大量的有机溶剂而实验室的仪器也在不停地回收每周都会扔掉大量的空瓶，可是原来都是装满溶剂的溶剂都消耗到哪里了？下水道？这样的话，我虽然表面没有直接把有机溶剂倒到下水道里但间接地倒了很多，罪过啊 你有想过这个问题吗？如何做能尽量避免对环境的污染以及提高溶剂的回收利用率
RT，论坛里有没有做安捷伦气相液相的消耗品的，着急要个报价。
我们沈阳园竹教学仪器有限公司是做安捷伦仪器消耗品的，我们是辽宁的一级代理商，如有耗材需求，可以联系我们，质量有保证，价格优惠。电话：0411-84306626 13842645725
[b]职位名称：[/b]消耗品销售工程师[b]职位描述/要求：[/b]一、主要岗位职责：1.从事安捷伦色谱、质谱、光谱和前处理的消耗品销售工作；2.开发和维护客户，扩大市场影响力；二、主要任职要求:1、本科以上学历，有实验室从业经历，有一年以上的销售相关经验；2、较强的沟通及学习能力； 3、化学、食品、制药、环境相关专业背景及有相关仪器、小产品或消耗品销售背景优先； 4、具有较强的市场开拓精神，喜欢从事具有挑战性的工作。三、工作地点：沈阳、大连[b]公司介绍：[/b] 睿科仪器有限公司（Reeko Instrument Co. Ltd.）是一家专业从事实验室分析仪器研发和生产的现代高科技企业，是集实验室样品前处理设备研发生产、前处理方法开发、实验室仪器销售和技术服务为一体的专业厂家。 睿科拥有强大的研发能力，注重前瞻性技术研发，推出多款样品处理产品。侧重技术的研究和储备，保持高比例研发投入，创建了一支由博士、硕士和行业专家等构成的经验丰富、技术精湛的...[url=https://www.instrument.com.cn/job/user/job/position/48813]查看全部[/url]
[font=微软雅黑]仪器信息网携手消耗品厂商开展消耗品免费试用活动，[/font][font=微软雅黑]包含色谱柱、样品瓶等多种消耗品，[/font][font=微软雅黑]点击链接即可参与，数量有限，报满截止！[/font][b][font=微软雅黑][color=#ff9900]点击解锁（[/color][/font][/b][font=微软雅黑][color=#3333ff][url]https://www.instrument.com.cn/consumable/trial.html[/url][/color][/font][b][font=微软雅黑][color=#ff9900]）[/color][/font][/b][font=微软雅黑][/font][b][font=微软雅黑]消耗品示例：[/font][/b][font=微软雅黑][/font][font=微软雅黑][/font][img=,161,161]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/06/202406071352041648_6830_3299836_3.png!w242x242.jpg[/img][img=,161,120]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/06/202406071352152968_2845_3299836_3.jpg!w242x180.jpg[/img][img=,161,110]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/06/202406071352280610_4056_3299836_3.jpg!w242x165.jpgwps3.jpg[/img][img=,196,196]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/06/202406071352284609_5844_3299836_3.png!w294x294.jpgwps4.png[/img][font=微软雅黑] [/font]
[b]职位名称：[/b]消耗品销售工程师[b]职位描述/要求：[/b]一、主要岗位职责：1.从事安捷伦色谱、质谱、光谱和前处理的消耗品销售工作；2.开发和维护客户，扩大市场影响力；二、主要任职要求:1、本科以上学历，有实验室从业经历，有一年以上的销售相关经验；2、较强的沟通及学习能力； 3、化学、食品、制药、环境相关专业背景及有相关仪器、小产品或消耗品销售背景优先； 4、具有较强的市场开拓精神，喜欢从事具有挑战性的工作。三、工作地点：沈阳、大连[b]公司介绍：[/b] 睿科仪器有限公司（Reeko Instrument Co. Ltd.）是一家专业从事实验室分析仪器研发和生产的现代高科技企业，是集实验室样品前处理设备研发生产、前处理方法开发、实验室仪器销售和技术服务为一体的专业厂家。 睿科拥有强大的研发能力，注重前瞻性技术研发，推出多款样品处理产品。侧重技术的研究和储备，保持高比例研发投入，创建了一支由博士、硕士和行业专家等构成的经验丰富、技术精湛的...[url=https://www.instrument.com.cn/job/user/job/position/48813]查看全部[/url]
丙烯酸树脂FDA177.1010中高锰酸钾消耗量测试，采用方法的不是滴定，而是紫外分光光度计测定其吸收值，按照标准上做，做出的结果跟要求的一点都不符。哪位知道啊？
[align=left][color=#888888]听说全脂牛奶里都是脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]喝全脂牛奶一定会胖！[/color][/align][align=left][color=#888888]听说脱脂牛奶里没有脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]喝脱脂牛奶绝不长肉！[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]于是[/color][/align][align=left][color=#888888]很多担心喝全脂牛奶会发胖的朋友[/color][/align][align=left][color=#888888]尤其是想美丽漂亮营养瘦身的[/color][/align][align=left][color=#888888]转头去选了脱脂牛奶[/color][/align][align=left][color=#888888]还有甚者干脆不喝牛奶了[/color][/align][align=left][/align][align=left][color=#888888]这想法真的是[/color][/align][align=left][b][color=#888888]太 天 真[/color][/b][/align][align=left][color=#888888]！！！[/color][/align][align=left][img=,300,300]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240118453572_8293_3244451_3.png!w300x300.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]其实真的没必要担心[/color][/align][align=left][color=#888888]因为牛奶中 85% 以上的成分是水[/color][/align][align=left][color=#888888]即使是全脂牛奶[/color][/align][align=left][color=#888888]脂肪含量也仅占 3.5% 左右[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]我来帮你算一下[/color][/align][align=left][color=#888888]一盒 250ml 的牛奶大约有 9g 脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]每克脂肪产能 9kcal[/color][/align][align=left][color=#888888]也就等于[/color][/align][align=left][color=#888888]可以提供 80kcal 左右的能量[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]而这些能量[/color][/align][align=left][color=#888888]大约步行十多分钟就能消耗掉了[/color][/align][align=left][img=,420,338]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240119496713_7673_3244451_3.gif!w420x338.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]可能有朋友想着[/color][/align][align=left][color=#888888]还要走路多麻烦[/color][/align][align=left][color=#888888]直接喝脱脂牛奶不就行了[/color][/align][align=left][color=#888888]方便又省力[/color][/align][align=left][color=#888888]躺着也能瘦[/color][/align][align=left][color=#888888]魏老爸接下来就聊聊[/color][/align][align=left][color=#888888]脱脂牛奶的那些事儿[/color][/align][align=left][img=,240,240]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240119596304_954_3244451_3.gif!w240x240.jpg[/img][/align][align=left][color=#007aaa][b]你知道吗[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]脱脂牛奶在脱除脂肪的同时[/color][/align][align=left][color=#888888]脂溶性维生素A、D、E[/color][/align][align=left][color=#888888]和类胡萝卜素也所剩无几[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#007aaa][b]你知道吗[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]脱脂牛奶达不到全脂牛奶的饱腹感[/color][/align][align=left][color=#888888]通俗地说[/color][/align][align=left][color=#888888]就是没有全脂牛奶“抗饿”[/color][/align][align=left][color=#888888]饿了就会想进食[/color][/align][align=left][color=#888888]反而增加了其它食物的摄入[/color][/align][align=left][img=,580,326]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240120078201_1362_3244451_3.gif!w580x326.jpg[/img][/align][align=left][color=#007aaa][b]你知道吗[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]牛奶丝滑的口感[/color][/align][align=left][color=#888888]和香醇的味道[/color][/align][align=left][color=#888888]几乎都来自于脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]所以脱脂牛奶喝起来没有那么香[/color][/align][align=left][color=#888888]口感也略涩[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#007aaa][b]你知道吗[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]为了弥补脱脂牛奶味道和口感上的缺失[/color][/align][align=left][color=#888888]有些产品会加入糖、增稠剂等[/color][/align][align=left][color=#888888]反而不健康[/color][/align][align=left][color=#888888]你以为没了脂肪就会瘦吗[/color][/align][align=left][color=#888888]还有糖在等着你[/color][/align][align=left][color=#888888]当然了，这些已经是饮料了[/color][/align][align=left][color=#888888]不能称为奶[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#007aaa][b]你知道吗[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]虽然脱脂牛奶的脂肪含量低[/color][/align][align=left][color=#888888]但是仍然可以提供能量[/color][/align][align=left][color=#888888]过量饮用同样会导致肥胖[/color][/align][align=left][img=,430,220]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240120170072_3408_3244451_3.gif!w430x220.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]那么[/color][/align][align=left][color=#888888]脱脂牛奶适合什么样的人呢？[/color][/align][align=left][color=#888888][b]1、高血脂、高胆固醇及患有心血管疾病的人群[/b][/color][/align][align=left][color=#888888][b]2、每天喝大量牛奶的肥胖人群[/b][/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]根据 2016 版中国居民膳食指南[/color][/align][align=left][color=#888888]成年人轻体力活动每天需要的能量是 2250 kcal[/color][/align][align=left][color=#888888]其中脂肪摄入量占全天总能量的 20 - 30%[/color][/align][align=left][color=#888888]换算一下[/color][/align][align=left][color=#888888]等于我们每天需摄入脂肪 50 - 75 g[/color][/align][align=left][/align][align=left][color=#888888]再来看看[/color][/align][align=left][color=#888888]我们日常生活里[/color][/align][align=left][color=#888888]常见食物中脂肪的大概含量[/color][/align][align=left][img=,690,1193]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240120300253_8997_3244451_3.png!w690x1193.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]如果很介意牛奶里的脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]那你会介意煎鸡蛋么[/color][/align][align=left][color=#888888]油条呢？[/color][/align][align=left][/align][align=left][color=#888888]看到了吧[/color][/align][align=left][color=#888888]如果想控制脂肪的摄入[/color][/align][align=left][color=#888888]真正要控制的[/color][/align][align=left][color=#888888]是食用油、肉类和高脂零食[/color][/align][align=left][color=#888888]这些才是一不留神就会摄入超量的食物[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]其实[/color][/align][align=left][color=#888888]减肥[/color][color=#888888]并不单单要控制脂肪的摄入[/color][/align][align=left][color=#888888]更需要控制的[/color][/align][align=left][color=#888888]是[/color][color=#888888][b]总能量[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]毕竟一罐牛奶里脂肪的能量 80 kcal[/color][/align][align=left][color=#888888]才占每日所需能量 2250kcal 的 3.5%[/color][/align][align=left][color=#888888][/color][/align][align=left][color=#888888]与其纠结于全脂牛奶中的那一点脂肪[/color][/align][align=left][color=#888888]不如多控制一下其它摄入[/color][/align][align=left][color=#888888]比如，[/color][color=#888888][b]糖[/b][/color][/align][align=left][color=#888888]这也是导致发胖的主要原因之一啊[/color][/align][align=left][color=#888888]还记得那些年的[/color][/align][align=left][color=#888888]饮料、奶茶、冰淇淋、蛋糕吗[/color][/align][align=left][color=#888888]说过了都是泪[/color][/align][align=left][img=,270,270]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240120509285_4452_3244451_3.png!w270x270.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]最近耳边经常响起[/color][/align][align=left][color=#888888]电影《西虹市首富》中那首魔性的插曲[/color][/align][align=center][color=#888888][/color][/align][align=left][img=,240,280]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240121025706_6850_3244451_3.gif!w240x280.jpg[/img][/align][align=left][img=,240,240]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240121028416_4576_3244451_3.gif!w240x240.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]看看上面的歌词[/color][/align][align=left][color=#888888]想想电影中的画面[/color][/align][align=left][img=,389,186]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240121164220_3610_3244451_3.gif!w389x186.jpg[/img][/align][align=left][color=#888888]果然[/color][/align][align=left][color=#888888]管住嘴，迈开腿[/color][/align][align=left][color=#888888]才是减肥亘古不变的真理啊[/color][/align][align=left][img=,214,214]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/08/201808240121322915_5959_3244451_3.gif!w214x214.jpg[/img][/align]
想问下有没有同行啊 关于GB/T18386-2005电动汽车能量消耗率和续驶里程试验标准中要求测量电动汽车充电电量所用的能量测试设备精度要达到0.2s级，可是车辆慢充时所用方式为单项3线制，目前市场没有卖单项电能表精度能够达到0.2s的，大家怎么解决充电测量电能消耗这个问题啊
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