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冥想给人带来的益处

试剂盒网

2015/10/21 15:18

阅读:30

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  冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习,就像学习网球一样,只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。ELISA试剂盒


  研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处:


  心脏健康


  很多人都研究冥想对心脏的作用。研究表明,经常性的冥想可以明显的长期帮助高血压患者。尤其在黑人中可以明显的降低高血压患者的血压。美国的一项研究表明如果青少年每天冥想两次,每次15分钟,连续这样做4个月,血压将会下降一点点。


  改善免疫功能


   ELISA试剂盒冥想还可以帮助改善免疫功能,抗击疾病。在一项研究中,测试人们的免疫功能。这个实验中共有两组参与者。一组冥想,另外一组没有。分别用感冒细菌侵袭他们。稍后进行的血液测试表明,冥想的那组参加者中血液中的抗体明显的高于另外一组的。


   改善女性健康


  女性通过长期的,有规律的冥想练习后身体健康状态可以得到很大的改善:从不孕不育到痛经等等问题都可以得到改善。一项研究表明,冥想的女性中58%的痛经问题得到极大的改善。还有一项研究表明,通过十个星期的冥想练习后,那些不孕不育的女性明显的变得不像以前那样紧张,失望和压抑。六个月后有34%的女性怀上了孩子。


  改善脑部活动


  根据美国最新的一项研究表明,那些经常做佛学冥想的僧人明显的脑部活动更加活跃――被称为学习和快乐的部位尤其更加的活跃。另外有研究表明,冥想可以给人们减压和减缓身体上的痛苦。


  如何知道冥想在起作用?科学家说到,如果你在练习冥想的时候,身体会不断发热,感到心情舒畅,心绪冷静,那么就是开始作用了。ELISA试剂盒


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