我们每天的饮食很重要,只有吃的好,我们的身体才会是棒棒的。但是,有一个前提,就是我们消化的和吸收的能量要尽可能的保持平等才行,那么最大的功臣首推“肠道”,作为消化体统中的一环,没有人可以否认它的重要性。ELISA试剂盒
肤色暗沉
这种情况的发生,是因为体内毒素不能及时的排除,却被人体所吸收,逐渐导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的发生。>>>这就是祛除湿气的“好帮手”
而此正和肠道的健康密不可分,互为表里。肠道中淤积了太多的毒素,所以皮肤才会现“不友好”的变化。所以,你首先要做的,就是必须减少“吃”进去的毒素,包括少吃高温烹炸的食物,例如所有烘焙食品,炒、油炸或烤到焦黑的食品,这些东西都含有危害肠道的毒素。
吃对食物很重要!糙米和各种完整谷类的食品就很不错,因其含有丰富的纤维元素,可以让你排便顺畅,皮肤也会变得干净、有光泽。苹果、李子等水果或坚果类,也是很棒的纤维来源。
这都是因为,皱纹的出现是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少的体现。所以,可多吃酸牛奶和肉皮,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除;多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。
腹泻
腹泻在生活中比较多见,是消化系统出现不良反应的一种症状,俗称“拉肚子”。很多人的潜意识中都觉得拉肚子是“小病”,但据调查显示,腹泻引发的肠道癌症等疾病,致死率高居各种疾病第四位,仅次于肿瘤、心脑血管、糖尿病。
正是因其病因多种多样,如细菌病毒感染、消化不良、肠功能紊乱等均可引起腹泻。所以,一些人就把黄连素等抗菌类的药物,当作治疗腹泻的“灵丹妙药”,“是药三分毒副”,这样做对身体的副作用很大。
按摩可以帮助你缓解痛苦!可以尝试寻找肚脐两旁的两个“止泻穴”,也就是天枢穴,多多按摩,在一定的程度上可以在短时间内缓解腹泻的症状。
同时要注意生活习惯的改变!注意饮用水卫生,不喝未经处理的饮用水;讲究食品卫生,不吃半生的食物;注意手的卫生,饭前便后勤洗手;另外,肠胃不好也会容易拉肚子,在饮食方面要清淡适量,少吃生冷、辛辣、油腻的食物,并注意腹部保暖。ELISA试剂盒
便秘
也许便秘在你的生活中并不经常来“骚扰你”,但是它一旦出现在你的生活中,将是令你头疼的事情。可能你觉得便秘并不是什么大的毛病,如果把它与癌症、心脑血管疾病等要命的病相比,简直是螳臂当车!
长期便秘对人体的健康是有致命性的。一旦出现排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,甚至是排便时肛门出血的情况,那你可要多加小心了!这就是典型的便秘。便秘时,粪便会长时间积聚在肠道内,若不能及时排出,会刺激肠壁粘膜发生病变;另外,还会导致毒素大量吸收,严重地影响着人们的生活质量。
那么我们应该怎么办呢?建议多食含膳食纤维的食材,特别是可溶性纤维,可以减缓食物由胃进入肠道的速度,并具有吸水作用;吸水后体积增大,从而产生饱腹感,同时减少能量摄入,达到控制体重和减肥的作用。
纤维同时可加速食物中的致癌物质、有毒物质的排出,改善便秘、保护脆弱的消化道和预防结肠癌。
口臭
当你说话的时候,若别人的脸部表情发生一丝变化,那么可能就是你的口腔出现了异味,俗称“口臭”。
一旦出现口臭,呼出气体就会发出难闻的气味。而口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,一些食物残渣长期淤积在体内排不出去就变成了毒素,需要消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠。
而这类口臭病的根本原因是因为肠胃功能紊乱,代谢功能失调,机体免疫力降低,造成内脏功能失调,难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物,达到一定聚合量时,会产生高浓度的异臭化合物气体,并进入血液中,原封不动地被血液运至肺部、胃部,经口腔与鼻腔排出体外。ELISA试剂盒
所以,饮食真的很重要!平常注意不要吃辛辣酸冷、油炸、烧烤类,易刺激肠胃的食物,没事多嚼点茶叶,可暂时消除口腔异味;多吃蔬菜水果,蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化。
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