其实找个理由休息几天也不是坏事，可以使肌肉的疲劳得以恢复，但如果休息时间太长就会造成负面影响。例如连续3天停止练习，肌肉的含氧状况将会变差，停止1个星期将会导致力量下降，恢复起来难上加难。ELISA试剂盒　　借口1：没有时间　　即使做不到每天锻炼45分钟，总可以挤出点儿时间，有多少算多少。关键的问题是你如何安排时间，应该提前做好准备以应付可能发生的情况，这样才能一有机会马上开始锻炼。　　在汽车或办公室里预备一双运动鞋，随时可以去健身房或室外跑一跑；看电视的时候顺便做蹲起运动、在跑步机上动一动，或者进行上肢的锻炼。尽管这些运动都是捎带手做的，但同样会产生效果。研究表明，每天做几次短暂的锻炼（5分钟、10分钟、15分钟），一天下来累计做到30分钟，与一次性相同时间的运动相比，达到的效果几乎相同。　　借口2：太累了　　累的时候能躺在沙发上当然是一种诱惑，但为什么不试试做几分钟运动，看看会有什么效果？只要全身的血液循环开始加速，你会在不知不觉中加大幅度、加快速度。原因很简单，有氧运动可以释放体内的肾上腺素和复合胺，同时还会增加血液中的含氧量，持续提供能量。最新研究证明，只需10～15分钟的锻炼，就可以唤起人们的锻炼欲望。　　借口3：天气太差　　合适的穿着令你在恶劣的气候条件下可以照常进行锻炼。下雨天戴上棒球帽，防止头部被淋湿，身着轻型透汗防雨衣；炎热的天气，为防止高温侵袭，不妨把锻炼时间改为清晨，穿着要松宽，面部涂抹防晒膏，还要注意多喝水。ELISA试剂盒　　在打雷、闪电、气温极低或极高的恶劣天气下，不得不待在室内时，不妨把家当作健身房。家庭健身房并不需要太大的投资，最基本的设备为：跳绳、弹力绳、拉力器、轻量哑铃，这些器械足以将从肱二头肌到臀大肌的各个肌肉都锻炼到。　　借口4：伤痛困扰　　先去看医生，确定是否真的不能做任何运动，如果并非如此，可以考虑选择适宜的水中项目，因为深水可以安全地支撑肌肉和关节且不会对其施加压力。或者选择那些不会涉及受伤部位的锻炼方式，如因跑步导致膝盖酸痛，可锻炼上肢；因为游泳而伤及肩部，可去快走或练习登山器……重要的是在康复期间保持身体锻炼水平不要下降，避免肌肉完全松懈，一旦伤痛痊愈，可以马上进入状况，恢复正常锻炼水准。　　借口5：健身房人太多　　不想被打扰你，你就直奔一般人不喜欢用的那些健身器械。有两款健身器械虽不常有人光顾，却得到健身教练的推崇：登山器和划船器。这两款器械既富有挑战性，动作也不过分激烈；登山器30分钟可消耗1414.5焦热量，划船器在较平缓的节奏下，30分钟可燃烧962.5焦热量。这两款器械对腹部、臂部、肩部和背部肌肉都能进行锻炼，何乐而不为。　　借口6：可能会失去朋友　　谁说社交只能在酒桌上？和密友商量结伴去健身绝对是个好主意。两人或更多人同去公园快走，或参加跆拳道训练班，运动之余到桑拿浴室，边出汗边聊天难道不够痛快？结伴锻炼对于坚持健身计划非常有利。ELISA试剂盒

    得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。ELISA试剂盒　　四大信号提示肝脏有毒　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。　　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。　　乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。　　3.情绪容易抑郁。　　肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。　　脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。　　肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。ELISA试剂盒　　如何排出肝脏毒素　　1.吃青色的食物。　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。　　3.按压肝脏排毒要穴。　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　　4.眼泪排毒法。　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。　　儿童肝炎有8大危险信号　　儿童肝脏血液供应丰富、肝细胞再生能力强、免疫系统不成熟，是肝炎的高发人群，当出现食欲不振、精神异常、肤色发黄、皮肤瘙痒、关节疼痛、小便颜色变深、大便变白时，应警惕肝炎的可能性，及时去医院检查。　　1、食欲不振：与过去相比食量下降，一见到肉或闻到油腻味就恶心甚至呕吐。　　2、精神异常：原先一直顽皮、活泼、好动，突然变得懒得活动，经常疲倦，想睡觉。　　3、肤色发黄：面部发黄，特别是巩膜和结膜发黄，继而出现周身皮肤发黄。　　4、皮肤瘙痒：在没有吃特殊食物和服用药物的情况下突然身上出现皮疹而发痒，药物治疗无效。　　5、上腹部疼痛：儿童肝炎患者肝脏发生肿大时，会表现出右上腹有隐痛或连续性胀痛感，疼痛感在夜间尤为严重，常用手自觉不自觉地按抚上腹部。　　6、关节疼痛：在不发热的情况下，出现原因不明的关节疼痛，而且关节内又无积液。　　7、小便颜色变深：小便呈浓茶色或淡黄豆油色，有时渗入土后还在地面上留有黄色痕迹。ELISA试剂盒　　8、大便变白：大便不成形或是有腹泻，看上去呈消化不良状，而且便色发白。　　

    随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的牙齿健康。尤其在发达国家中，洗牙已经成为一种普及的常规口腔保健方式，人们一般都会在半年或者一年时间内洗牙一次。我们都知道，洗牙能够帮助人们清洁牙齿上附着的菌斑、结石及沉积在牙齿表面的色素，这对预防牙周病和预防龋齿有很大好处。ELISA试剂盒　　-正规洗牙不伤牙切勿贪便宜选错店　　现在只要是有牙科的诊所、医院，一般都有洗牙这项服务，而正规医院用的都是进口的超声波洗牙机器。它的原理就是通过超声波的高频振动来击碎牙石，然而这小小的针头对牙齿没有磨除作用，也没有任何切削功能，所以说它对人体的牙齿是不会有伤害作用的。并且，人们洗牙后，医生还会通过抛光、喷砂在你的牙齿外部加一层保护膜，帮助你减慢再次积石的速度，这对人们牙齿的保护很有好处。　　然而，现在的一些小诊所和美容院也推出了洗牙服务，而且价格相对便宜。对于这种非正规的洗牙方式，我就不敢保证其质量了。一些不正规的服务场所提供的快速洗牙方法会给洗牙者带来不良后果，不仅对洗牙者的牙釉质本身造成损伤，形成肉眼看不出的表面划痕，而且还会损坏牙龈，加重牙周病的病情。另外，如果洗牙工作头未经严格消毒或者使用一次性器械，人们就十分容易传染肝炎和艾滋病等的病毒，造成不必要的麻烦。所以洗牙务必要到正轨场所，避免不正规的服务对人体造成损伤。　　-洗牙后牙龈出血、牙缝变大咋回事　　平时，牙结石牢牢地附着在牙龈周围的牙齿表面，粗糙的牙石上粘附软垢滋生大量细菌，造成牙龈充血水肿，所以在我们刷牙时就会引起出血。然而洗牙对牙结石进行震荡和清除，难免也会碰到脆弱的牙龈，此时出血为正常现象。ELISA试剂盒　　此外，很多洗过牙的人也有所体会，就是牙齿变白、变干净了，但牙缝反而变大了。其实，牙缝变大只是一种视觉印象，因为患牙周炎时牙周都有不同程度退缩，肿胀的牙龈和牙结石充满着牙间隙，一旦清除结石，牙龈消肿后牙缝就暴露出来，所以牙缝不是洗牙洗出来的，而是牙周病本身造成的。因此，洗牙本身并不会造成牙缝变大，并且而这类人在洗牙后平时更应该注重清洁。　　-洗牙治疗牙周病要讲究循序渐进　　牙周病的发展是一个慢性过程，早期症状不明显易被忽视。如果您有牙龈出血，口腔异味等症状请及时检查治疗，早期治疗程序简单且效果明显，中晚期牙周炎多伴发有牙齿敏感、牙缝较大、嵌塞食物、牙周脓肿，甚至牙齿松动、移位等，疗效欠佳。我提醒大家，采用洗牙方法治疗牙周病并非一朝一夕的事情，需要遵医嘱有计划有系统地进行，更重要的是患者需要做好个人口腔卫生维护，每日三餐后都要高质量地刷牙，结合牙线和牙缝刷清洁牙间隙。ELISA试剂盒

　  仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。ELISA试剂盒　　午睡时间因人而异　　它主要取决于你早上何时起床，比如习惯于5点钟早起的人，应该在下午1点钟午睡。午后打盹是人类天性的一部分。因此，如果想要午睡，那就尽量早点睡，强打精神硬撑没有任何意义。　　午睡10~20分钟最佳　　有学者对不同时长午睡的效果进行了对比研究，发现对大多数人而言，午睡10~20分钟效果最佳，如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。　　睡前一定要设闹钟　　这对睡个好午觉很关键，因为许多人担心会不会睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。ELISA试剂盒　　听着“白噪音”　　为了完美的午睡，应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话，可以使用眼罩、耳塞，或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。　　睡前喝杯咖啡　　不用担心咖啡会让你睡不着，事实上，咖啡因需要约20分钟才能起效，因此，午睡前喝一杯咖啡，醒来时咖啡因正好开始发挥提神功效，会让人感到加倍神清气爽。　　先午睡再熬夜　　尽管熬夜对身体健康不利，但有时不得不熬夜，这种情况下可以通过提前睡个午觉补充睡眠。研究人员发现，午睡2小时以上，能使人保持精神饱满24小时以上。提前午睡，比熬夜后午睡，缓解缺觉的效果更明显。ELISA试剂盒

    然而最近关于贪凉生病的新闻频出，除了吃坏肚子之外，“脑结冰”等怪病连发，就连一碗冰镇绿豆汤都成为了夺命食物。为此，医生建议冰凉食物切忌狼吞虎咽，食用之前最好先在室温环境下放一会儿，空调冷气也不能对着身体吹。ELISA试剂盒　　“冰”与“凉”竟成健康杀手　　这两天的气温已经没有“我与烤肉只差一撮孜然”这么夸张，再加上入秋，暑热也成了强弩之末。可是一些吃货显然没有享受够高温的“福利”，在炎夏的尾巴上仍然不忘多吃冷饮，还有些怕热的市民把空调从早开到晚，大汗淋漓时便去冲凉水澡。然而古语有言，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，有些人在贪图“口舌之快”或“体肤之爽”后却不幸得病进了医院。　　急于降温的他把空调温度调低的同时，又捧了一大盒冰淇淋吃起来，不到5分钟就将其“消灭”了。不料刚吃完冰淇淋，他就感觉到头痛欲裂，去了医院才知道头痛的祸首竟然是那盒冰淇淋，该病症被称为“脑结冰”。另据报道，近日武汉72岁的张婆婆在晚饭后喝了一碗冰镇绿豆汤后因心梗不幸身亡，武昌医院急诊科连收4名突发心梗的老人，全是在食用冰冻食品或饮料后发病。专家建议，高血压患者，尤其是有高血压的老年人，不要吃冰冻食品或喝冷饮。此外，空调吹得不当导致的“空调病”也屡屡发生。　　大量食用冰淇淋会得“冰淇淋头痛”　　“脑结冰”这一说法非常形象。他说，其实在上世纪八十年代，西方医学界就给这种神经性头痛取名为“冰淇淋头痛”，讲的就是大量食用冰淇淋之后引发的头部神经疼痛的情况。“一般来说有两种原因导致冰淇淋头痛：一是患者本身就有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激会诱发神经痉挛，引起头痛;二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。”ELISA试剂盒　　不过患上“冰淇淋头痛”之后也无需过分慌张，虽然严重的头痛会让人暂时丧失工作能力，影响生活节奏，但是这种头痛多为暂时性，只需要脱离寒冷几个小时便可有效缓解症状，最长疼痛时间不会长于两三天。“年轻人身体的调节能力强，疼痛来得快去得快。但中老年人就需要注意了，还有那些高高瘦瘦、免疫力差的女生也要特别注意。”王晓平警告刺激性的神经性头痛虽然不是大病，但是容易诱发不少并发症，“突然受凉引发的血管收缩，会引起高血压，甚至脑血栓。”　　除了头痛，冰淇淋还可能导致心绞痛　　最近肠胃不适的病人有所增多，多数都是肠胃痉挛、腹泻等情况。“夏季气温高，不少人贪凉喜欢吃大量的冰淇淋和冷饮，这些冰凉的食物动辄零下十摄氏度，最高也不过四五摄氏度，跟外界气温和体感温度温差过大，容易引起身体的不适。”范建高表示吃个冰淇淋看上去很简单，但是一口下肚引发的连锁反应却是很多人没有想到的。“正常情况下口腔温度为三十多摄氏度，而且口腔处离脑部神经距离很近，如果将大量的冷饮放入口腔中，会引发脑部血管骤然收缩，导致头疼。当冷饮进入食道之后，因为食道与心脏距离较近，食道受凉也会带动心脏附近动脉血管收缩，引发心绞痛等问题。等冷饮进入肠胃之后，又会引发肠胃血管和肌肉的收缩，造成肠胃痉挛，或者削弱了肠胃消化能力，引发消化不良以及腹泻。”　　虽然冷饮从冰冻状态到融化只需要短短时间，但是正是急促性的温度变化更容易引发血管收缩和血压变化，“在食道通畅情况下，冷饮经过食道只需要几秒钟，但是这几秒钟的骤冷骤热会造成心脏的大问题。”　　对着空调吹凉风当心得面瘫　　另外除了吃冷饮之外，还有一些人怕热的人会对着电扇或者空调出风口吹凉风，原本是为了解暑降温，可是一不小心也会引发头痛、面神经麻痹、突发性失聪，甚至是局部瘫痪，究其原因也是忽冷忽热惹的祸。“神经系统就好比一根管道，神经纤维装在里面，外界气温变化异常，会引发神经纤维肿胀，如此一来，受到管道的限制，神经纤维会受到自我压迫，长久之后会发炎，丧失神经系统功能。在中医里也有个形象的说法叫‘吹鬼风’。”对此，王晓平建议，再热也不能对着空调出风口直接吹冷风，还有改掉一些不良饮食习惯，比如热天嗜吃冷饮等，应该多吃绿豆汤等传统的温和祛暑的食物。“以前小时候在夏天去河里游泳时，老人都会劝我们泡凉水前先用冷水拍拍胸口，让心脏部位适应了水温，才能在水中游泳。洗冷水澡和吃冷饮是一样道理，都需要给身体一个适应的过程。”ELISA试剂盒

    我们中国人都喜欢喝茶水，茶饮是一个很好的养生方法，大家都知道隔夜茶是不能饮用的，否则会影响身体的健康，那么隔夜茶就这么倒掉了么?别倒，隔夜茶还有很多妙用呢，我们一起来了解一下。ELISA试剂盒　　隔夜茶能不能喝?　　1、茶叶中含有茶多酚类物质，这种物质在空气和水中极易氧化成棕色的胶状物——茶锈。茶锈中含有镐、铅、铁、砷、汞等多种物质。没有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空气中的时间越长，茶多酚氧化成茶锈的量也越多。　　2、这些氧化物质一旦进入人体，还可使肾脏、肝脏和胃等器官发生炎症、溃疡、坏死等病变。所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也应经常擦洗。　　3、夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。　　4、隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶水中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以说不宜饮用。　　这些隔夜茶的危害只是局限于变质的隔夜茶，没有变质的隔夜茶有许多保健功效隔夜茶含有丰富的醇素、氟素，可防止毛细血管出血。如患口腔出血、皮肤出血、疮口脓疡等毛病，可用它医治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。　　隔夜茶的妙用：　　抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。ELISA试剂盒　　止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。　　明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。　　止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。　　生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。　　固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。　　除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。ELISA试剂盒　

    时下，正是板栗上市的季节，街头巷尾时常飘来糖炒板栗的香味。板栗也是许多女孩手边的零食，然而一不小心剥着剥着，刺破手指，再不注意处理，则容易引发甲沟炎。　　剥板栗“剥”出甲沟炎　　南京市民张兰兰(化名)，最喜欢一边剥着板栗一边看韩剧。本来秋冬天气干燥，再加上剥板栗使得手指更加干了，一不小心板栗壳戳进了指甲边缘的缝隙里。当时稍微留了点血，也就没注意，没用创口贴包扎。没想到，几天后，之前被戳伤的地方有些红肿，还有分泌物流出。张兰兰这才意识到问题的严重性，在中大医院皮肤科检查后才知道，原来自己得了甲沟炎。ELISA试剂盒　　指甲的甲根与皮肤紧密相连，皮肤沿指甲两向远端伸延，形成甲沟。患者被板栗壳戳伤的地方，正好处于甲沟部位。由于患者受伤后没有及时处理包扎，使得甲沟部污物积聚，细菌繁殖产生炎性症状。继而引起红肿，有分泌物流出。这个季节，因为吃螃蟹戳到甲沟处出引发甲沟炎的患者也不在少数。　　拔倒刺“拔”出甲沟炎　　“最近一周总有几位患者是因为乱拔倒刺而得甲沟炎的，其实倒刺只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患，但常有人拔撕倒刺，导致甲沟炎，小伤病变成大伤害。”ELISA试剂盒　　据介绍，所谓倒刺，又称为倒裂刺，医学上称为“逆剥”，生长在指甲周围，由于指甲的生长速度过快，皮肤跟不上指甲的生长速度，导致皮肤的表皮外翻而产生。经常做家务的女性，长期接触水和碱性物质，咬甲癖的市民更容易长倒刺。秋冬季节手指容易变干，倒刺丛生。很多人因为用手撕或者是用嘴咬倒刺引发了一场手指的“血案”，形成一道“血道”。董正邦指出，倒刺虽然创口小，也能形成皮肤破溃，为细菌打开方便大门，引发感染。千万不能用手拔倒刺，用牙更是错上加错，这样会加大伤口，也更容易感染。　　美甲“美”出甲沟炎　　手是女人的第二张脸，而指甲则是为第二张脸加分的利器。但是经常美甲，也许也有一定的隐患。董正邦指出，长期涂指甲油，还有美甲中将指甲打薄、去死皮等环节，可能会打破指甲的营养代谢，使指甲处于营养不良的状态，指甲的抵抗力下降，使细菌有机可乘，导致更严重的甲沟炎，手指会又红又肿。　　医生建议在购买指甲油时，一定要到正规的商场购买有质量保证的指甲油，“出手”还是要谨慎。而且在涂抹的时候，尽量不要碰到指甲周边的皮肤，当然，能不涂就尽量不要涂。ELISA试剂盒

    天冷就是要补！补！补！冬令进补也是中医用来调养虚弱体质者的方法，又可暖身应付寒冬，以及储备隔年身体能量的好时机，历经数千年而不衰。特别是进补男女大不同，除需依个人体质外，建议可掌握“女热补、男温补”原则进补。ELISA试剂盒　　台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗指出，冬有终或是冻的意思，到了这个季节，农夫是将收成品收藏起来，自然界动物也将迈入冬眠时节，度过严寒的冬天，而冬天如能合理调配膳食，常可改善机体营养状况、增强身体素质、提高免疫功能、促进脏腑协调，以及缓解慢性病风险发生。　　冬天食补养生　掌握3不原则　　特别是，冬天进补能将营养物质转化的能量，以最大限度储存体内，疗养五脏六腑、四肢百骸，中医传统所谓“冬不藏精，春必病温”的理论，也说明冬天进补是适合调养身体，又可暖身应付寒冬，以及储备隔年之身体能量的好时机，所以冬天进补是为数千年来用以防病强身的传统养生方法。　　基本上，冬季进补应掌握：“不要没病过补，不要有病滥补，不要以形补形”3不原则；建议体质阴虚者，如有潮热、唇红口干、大便燥结、小便黄短等，可多吃补阴食物，如芝麻、糯米、乳制品、蔬果、鱼类；阳虚者，若有疲乏无力、少气懒言、畏寒肢冷、自汗、脸色苍白等症状，可多吃温阳食物，如韭菜。ELISA试剂盒　　热温依体质　男女进补大不同　　一般而言“女热补，男凉补”是冬天进补原则，主要是因冬天寒气逼人，需要较多的热量来维持生理活动，所以适当补充热量，提高人体的抗病能力。　　但陈潮宗中医师强调，因每个人的体质都不同，并不是每个女生都偏寒，男生都偏热体质，其实在中医上还可再细分为多种不同类型，在进补前，最好能先经由合格中医师看诊，了解个人体质之后，再针对体质选择适合自己的食补方法，才不会因为自身误判，而用错进补方法。　　中医3大补法　平补适合多数人　　1.平补：适合多数人，例如 四神汤、莲子、山药、茯苓等。　　2.凉补：适合体质偏热、有虚火、容易动火气的人，以及小孩子、青少年常用药材如麦门冬、石斛、生地、西洋参等。ELISA试剂盒　　3.温补：适合体质偏冷、气血虚弱、体力不济、缺乏营养者的人，例如麻油鸡、鸡酒、姜母鸭、羊肉炉、当归汤、八珍汤、十全大补汤、肉桂、八角、黄耆、当归等。

    入冬以来，福建、广东等地先后通报了人感染H7N9禽流感病例，引发了公众对H7N9疫情的关注。尽管目前长沙暂无人感染H7N9禽流感病例报告，但冬春季是流感、人禽流感、流腮等呼吸道传染病高发时节，且随着春运的临近，人员流动加速，活禽运输、交易活跃，市民接触禽类更为频繁，感染H7N9禽流感的风险也随之增加。ELISA试剂盒　　市民要注意防范呼吸道传染病，坚持良好个人卫生习惯，勤洗手，多通风，尽量少接触禽类及其污染场所。若有发热、咳嗽等不适，特别是有禽类接触史后出现流感样症状，应尽快就医，并主动将禽类接触史告知接诊医生。　　症状发病表现为流感样症状　　人感染H7N9禽流感潜伏期一般为3-4天，最长为7天。患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。部分患者在发病初期即有胸闷、气短以及呼吸困难，常提示肺内病变进展迅速，将会发展为严重缺氧状态和呼吸衰竭。重症患者病情发展迅速，多在3-7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，呼吸困难，可伴有咯血痰，严重者病情可快速进展而死亡。　　H7N9流感病毒与甲型H1N1流感病毒以及H5N1禽流感病毒有何不同？这三种病毒都是甲型流感病毒，但是它们之间有明显不同。H7N9和H5N1都是动物流感病毒，偶尔感染人类。而甲型H1N1流感病毒则能在人与人之间通过呼吸道传播。　　提醒春运尤须注意防范　　“随着春运和春节长假的临近，人员流动加剧，春节期间城乡居民禽类消费增加，人群与禽类接触机会增加，感染风险将加大，市民要注意提防。”春运出行，不要携带活禽上路。旅途中要注意避免接触野生禽鸟、病死禽类。　　若如出现发热、咳嗽、头痛等流感样症状，应尽早就医，若在此之前有禽类接触史(如宰杀活禽或到过活禽市场)，特别是曾接触过病死禽类，要尽早到综合医院发热门诊就医，并主动告知接诊医生发病前的禽类接触情况。医务人员接诊发热患者，也要注意询问病患是否曾有禽类接触史，做好人感染H7N9禽流感排查。ELISA试剂盒　　预防少去活禽交易市场　　市民生活中应该如何有效预防人感染H7N9禽流感？刘如春从购物、出行等方面做出相关提醒。　　“购物尽量少去活禽交易市场，清洗、加工家禽时应加强注意。”刘如春解释，H7N9禽流感病毒在较低温下可存活1周，在4℃水中或有甘油存在的情况下可保持活力1年以上，因此，在处理已经宰杀过的禽类时，仍具有一定传染风险，须注意个人防护，戴手套，严格区分生熟处理区，处理后对接触生鲜禽类表面及时消毒、清洗双手。此外，养成良好的厨房卫生习惯也很重要。市民入厨之前要洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。　　市民不妨购买超市里已“杀白”的冷鲜禽类。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。因此，只要是从正规渠道进货，检疫是安全的禽类，经高温煮熟加工，市民均可放心食用。　　目前，国内外有些地方出现了人感染H7N9禽流感疫情，这些地方是不是最好不要去？刘如春认为，其实市民不必过于担心，现在各省市都没有发出旅游警示，国家卫计委也没有对外发布相应的旅游警示。目前人感染H7N9病毒无人传人确切证据，天气好的情况下，去空气流通的地方走一走有助于身体健康，但要避免去野生禽鸟栖息地，尽量不与禽畜或禽畜触及的表面直接发生接触，少去人多且环境密闭的地方。特别是年老体弱或患有基础性疾病的居民，在呼吸道传染病高发时期，更要注意个人卫生及自我保护。ELISA试剂盒

    如果你晚上保证了7-8小时的睡眠，白天还常常打瞌睡，甚至在看电视时不知不觉睡着，可能就是某些疾病“作祟”了。ELISA试剂盒揭秘最会伪装的疾病　　爱瞌睡要警惕脑血管疾病。中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状，尤需注意。　　爱瞌睡可能是心脏病信号。大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体各个器官的各种活动。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。ELISA试剂盒爱瞌睡的人可能存在呼吸睡眠暂停综合征　　爱瞌睡的人可能存在呼吸睡眠暂停综合征。本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是最典型症状之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。　　甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。　　此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。ELISA试剂盒

    忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也抓紧关心一下自己的身体。偶尔有个身体疲劳、头疼脑热，都惊慌惊恐的以为免疫力又下降了，于是各种食疗、偏方、增强免疫的保健品统统上阵，决定要和病菌打一场免疫大战。ELISA试剂盒  　　春困不是免疫力下降　　“困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。”这是目前很多人的一种状态，这种现象叫做春困。有些人以为春困就是免疫力下降的表现，记者从中医专家陆广莘教授那里得到的答案并非如此。　　陆教授认为，春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。　　要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。　　另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。　　免疫力是“防御体系”　　一般人通俗地认为：免疫力是指人是否容易生病的概念。北京大学医学部林志彬教授强调说，这是一种人们在认识上的偏差。林教授说，人体免疫是人体对外界的病原微生物等的防御机能，或者说是防御系统，在正常情况下，它能够保证人体不受外界病原微生物的侵害。ELISA试剂盒　　林教授介绍，人体的免疫系统分非特异性免疫和特异性免疫两种情形。非特异性免疫主要由人体的皮肤、肠胃和呼吸道黏膜完成，是人体的第一道防线。比如我们的皮肤擦破了，病菌就很容易侵入我们的身体，并出现感染。还有肠胃，是最容易受污染的，正像人们常说的“病从口入”，它是病菌和毒素侵入人体的第一道入口。一些病菌也正是借助这一入口，成功进入人体内并开始危害人体健康。　　特异性免疫是人体的主动防御体系，通俗地说就是人体内环境对进入的一些不是人体自身存在的细菌、微生物等的鉴别和杀灭。如果一些人体特异性免疫不能杀灭的病菌和寄生虫进入人体，就会对人体造成危害，影响人的健康。特异性免疫主要依靠抗体，在病毒等异物进入人体后形成的，当我们的身体能够制造某种抗体，它就会开始在人体内循环，并且通常能持续很多年。但要注意的是，每种抗体只对特定的病毒有效，这也就是为什么叫“特异性免疫”的原因了。　　疫苗注射谨慎对待　　人体免疫力是人体防御外来病毒侵害的重要屏障，但并不是人体免疫力越高，这个“屏障”就越严密。专家称：人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使弹性更好；而如果长时间施压，那么弹性就会大大降低。因此，免疫力并不是越高越好。　　对于人们习惯用注射抗体来增强免疫的做法，林志彬教授说，长期由外界注射抗体，虽然能够在一定时间内将免疫能力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。在这种情况下，一旦停止免疫制剂等药物的注射，长期很少调动的人体自身免疫系统不能正常运转，人体的免疫力将会受到很大影响。ELISA试剂盒　　而对于一般人来说，过分注重提高免疫力非但没有好处，还会出现很多问题。林教授说，在正常情况下，人体免疫系统会自动将人体的免疫能力调整到一个合适水平，这时如果通过外力来增强免疫，那么其免疫系统就会出现紊乱的情况，这时免疫系统由于不能正确判断哪些是好细胞，哪些是坏细胞，会把人体内的正常细胞当成是“外来者”而加以杀灭，影响到人体的健康，并出现引起人体对正常环境过敏和肾脏疾病等变态反应。

    树莓大家可能不太熟悉，树莓是一种新推出的水果，那么树莓的营养成分如何呢，树莓的营养价值有哪些呢，我们才平时是怎么运河树莓的药理作用的呢。ELISA试剂使盒　　一、树莓的营养成分  　每100克红山莓鲜果含水分 84.2 克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，灰分0.5 克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素A 130国际单位，维生素B1 0.03毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸(维生素PP)0.9毫克，维生素C 25毫克，维生素B9 0.2-0.25毫克，维生素P 240毫克。　　二、树莓的营养价值　　树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。长期食用树莓，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为，每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。　　三、树莓的药用价值　　树莓性温，味酸甜，归肾、膀胱经，可入药。具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，解毒、消肿、敛疮等、咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。    四、树莓的药理作用　　1、抗肿瘤作用　　从树莓中提取三种乌素烷型三萜糖酯对人肝癌细胞BEL-7402、人白血病细胞K562、小鼠色素瘤B16的体外抗肿瘤活动，发现两种三萜糖酯对这些癌细胞的半数抑菌浓度在25.8～113.3ugml之间，较阳性对照柔红霉素活性弱(4.7～20.9ug ml)，发挥活性作用的主要成分为五环三萜化合物，五环兰萜2位上的羟基在降低了三萜糖酯的抗癌性。ELISA试剂使盒　　2、抗氧化作用　　树莓中提取的芪类成分、花青甙、维生素以及SOD(超氧化物歧化酶)均具有显着的抗氧化作用。　　3、防血栓　　树莓提物可缩短小鼠出血时间，延长纤维蛋白溶解时间，从而抑制体内血栓形成。树莓水提物还可以增加离体大鼠心脏冠脉流量，对抗垂体后叶素诱发大鼠缺血性心电图改变，增加小鼠常压和低压下的缺氧耐力。　　4、抗炎作用　　对树莓的水煎剂及乙酸乙酯、正丁醇提取物进行药理研究，证明其水煎剂具有明显的止血、凝血、抗炎、松弛离体兔肠平滑肌和大鼠子宫平滑肌作用。抗炎作用源自树莓的鞣花酸。　　5、其他作用　　树莓果中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、葫萝卜素等，因此具有较高的营养价值和医疗保健作用;种子油中亚油酸、亚麻油酸是维持生命不可缺少的必需脂肪酸，还具有降低血液中胆固醇浓度、减少胆固醇在血管壁上沉积等显着的生理活性。研究发现粗叶树莓粗提物对小鼠实验性肝损伤有一定的保护和治疗作用。ELISA试剂使盒

  　进入到秋季，气温逐渐下降，早晚温度变化大。人们的明显感觉就是天气干燥，皮肤缺水。因此很多的唇部问题也随之而来，比如嘴唇干裂、脱皮、裂口、严重的还会引起唇部炎症。ELISA试剂盒    6大招对抗唇部问题　　1、少用牙膏　　我们在刷牙的时候，错误的认为牙膏进入口腔越多，牙齿就会刷的越白，这是不科学的错误做法。在刷牙的时候别用太多的牙膏，刷完牙之后一定要将嘴唇冲洗干净，避免牙膏中的化学成分残留从而伤害到唇部。　　2、唇部护理　　平时工作忙，有的时候连杯水都顾不上喝。久而久之，嘴唇干，容易干裂起皮。这个时候不能忽略嘴唇起皮这个小问题，当嘴唇起皮的时候千万不要用手去撕，这样容易撕坏，导致嘴唇出血。　　我们应该用热毛巾湿润两三分钟，这样干皮变软，嘴唇也湿润了，然后接着用护唇膏涂抹便可。还有使用的润唇膏最好含有维生素CDE的成分，同时也可以使用橄榄油或蜂蜜涂抹，保持湿润。唇部护理的工作千万不容小觑。ELISA试剂盒  　3、不要舔嘴唇　　秋冬季节，人们的嘴唇经常容易干裂。然而很多人面对干裂的嘴唇，就很习惯的去舔嘴唇，这样不仅起不到缓解的作用，反而会加重唇部干裂现象，因为唾液蒸发会带走唇部的水分，这样便会导致嘴唇越来越干燥，干裂更严重，因此，我们需要及时改掉这个不良习惯。　　4、多吃瓜果蔬菜　　瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成分，然而嘴唇干裂的主要原因就是因为缺乏水分，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充人体所需的维生素，可以迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，在秋冬季节，湿度小，风沙比较大，所以导致皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃的少，人体维生素B2，A摄取不足，便会导致嘴唇干裂。因此，我们需要多吃瓜果蔬菜保持人体所需的维生素。　　5、少吃辣　　秋季本身天气就比较干燥，而辛辣的食物更容易让人上火，对嘴唇的刺激比较大，因此，在平时饮食上忌少吃辛辣食品，不然会恶化嘴唇干裂情况。    6、多补充水分　　缺少水分也是引起唇部干裂的主要原因之一，又或是说话太多而导致口干。此时，如果你感觉有死皮堆在嘴唇周围，一旦有这情况出现，我们就应该及时的喝水补充水分，避免嘴唇干裂恶化。ELISA试剂盒

    什么是百日咳?很多朋友都会问，其实百日咳就是一种急性的呼吸道传染病，虽然已经有了百日咳的疫苗接种，但是还会有百日咳患者。ELISA试剂盒　　百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，自从广泛实施百日咳菌苗免疫接种后,本病的发生率已经大为减少。百日咳的临床特征为咳嗽逐渐加重，呈典型的阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽终末出现深长的鸡啼样吸气性吼声，病程长达2～3个月，故有百日咳之称。　　1.潜伏期　　潜伏期5～21天，一般7～14天。    2.分期　　典型患者全病程6～8周，临床病程可分为3期。　　(1)卡他期，从发病开始至出现痉咳，一般1～2周。开始症状类似感冒，除咳嗽外，可有流涕、喷嚏、低热，也可只有干咳。当其他症状逐渐消失时，咳嗽反而加重，日轻夜重，渐呈痉咳状。　　(2)痉咳期，一般为2～4周或更久(数天至2个多月)。阵发性、痉挛性咳嗽为本期特点。发作时咳嗽成串出现，咳十余声或数十声，直到咳出痰液或吐出胃内容物，紧跟着深长吸气，发出鸡鸣样吸气吼声。咳嗽剧烈时，可有大、小便失禁，双手握拳屈肘、双眼圆睁、面红耳赤、涕泪交流，头向前倾、张口伸舌、唇色发绀等，表情极其痛苦。轻者一日数次，重者一日数十次，以夜间为多。当奔跑、进食、受凉、烟熏、哭吵等均可诱发。发作前一般无明显预兆。ELISA试剂盒　　(3)恢复期，一般1～2周，咳嗽发作次数减少，程度减轻，不再出现阵发性痉咳。但若遇到浓烟等刺激，或有呼吸道感染时，可以重复出现阵发性痉咳。    3.新生儿和幼婴儿百日咳　　新生儿和幼婴儿常无典型痉咳，往往咳嗽数声后即出现屏气发绀，易致窒息、惊厥。呼吸动作可停止在呼气期，心率先增快，继而减慢乃至停止。若不及时行人工呼吸、给氧等积极抢救，可窒息死亡。　 　4.成人百日咳　　近年来青少年和成人百日咳有增多趋势。一组经细菌培养证实的成人百日咳，平均年龄为35岁，有典型症状与痉咳后呕吐，但也可仅有数周干咳，罕有并发症。多数患者仍可坚持工作，本人虽无多大痛苦，但可作为传染源，尤其威胁小儿，应予重视。ELISA试剂盒

    1.做个体检 排除不适合的运动　　退休之初，进行一次全面体检，了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据，了解心脏承受能力，以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚，自己是否有应该避免的运动项目或对运动强度有什么要求。尤其是肥胖者或有心脏问题的人，更要关注运动的强度。ELISA试剂盒　　2.了解适合自己的运动类型　　你能做到每周4天早起跑步锻炼吗？你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼？在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。　　3.让运动变成爱好　　如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛，那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。　　4.循序渐进 从散步开始　　很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。ELISA试剂盒　　5.不要过分强迫自己　　退休后的你，身体肯定不如20岁时的状态。但这不是不去健身房或不参加训练班的理由。要注意的是，没必要强迫自己和年轻运动员看齐。可以参加专门为老年人设计的健身运动项目。　　6.夫妻朋友一起锻炼　　夫妻一起锻炼会使健身计划更易于实现。告诉老伴儿你的健身目标，并争取老伴儿的支持。要是能邀请老伴儿和你一道锻炼，就再好不过了。如果没有老伴儿，可以和朋友或家庭其他成员一起锻炼，相互鼓励，相互促进。　　7.量化运动 留意进步　　运动一旦开始，最好能量化健身成果。采用健身日志，记录下每一点进步，比如，今天做了多少个仰卧起坐等。这些会让你信心倍增，向下一个目标迈进。如果不想自己设计健身日志表格，也可以从网上下载。ELISA试剂盒

    日常生活中我们总会见到一些不知道名字的怪病，脂肪瘤就是其中一种，光滑的皮肤突然长出一个个鼓起的包，想一想都觉得很无语。ELISA试剂盒　　一、脂肪瘤是怎么形成的　　脂肪瘤的形成原因有很多种，具体原因是什么尚不十分明确，主要有以下几种：　　1、由于此类肿瘤好发于富含脂肪的部位，因此肥胖患者就要比一般的患者发病的机率大一些。  　2、中医认为脂肪瘤的产生与肝脾有关，因此经常生气，烦燥不安，忧思过度的人比较容易患这类疾病。　　3、日常饮食不规律也会伤及肝脾，尤其是长期不吃早餐的患者和长期吃一些高胆固醇类食物的人最容易患这类疾病。　　二、脂肪瘤的危害有哪些　　脂肪瘤是起源于脂肪组织的一种良性肿瘤。脂肪瘤多为单发性，少数为多发，境界清楚，呈分叶状，质软，可有假囊样感，无痛。脂肪瘤生长缓慢，多数体积较小，少数直径可达5~6厘米。　　单发的皮下脂肪瘤如致运动功能障碍，可行手术切除;多发性小脂肪瘤不必处理，因为其有自限性，甚或可自行消失;深部脂肪瘤有恶变的可能，即变成脂肪肉瘤，故需密切观察，定期做B超复查。若增生迅速或出现压迫症状，则应行手术切除并做病理切片检查;若已变成脂肪肉瘤，则术后还应考虑化疗或放射治疗，以提高治愈率。ELISA试剂盒　　三、脂肪瘤的治疗方法　　(一)治疗原则　　1、较小(直径1cm内)，多发脂肪瘤，一般不需处理。    2、较大者宜行手术切除。　　治愈：肿瘤切除完整，无复发。    方法选择：在治疗上惟一有效方法是手术切除。对于多发者(有的患者可达百余个)，也只能先选择影响大的、较疼痛的进行切除。尚无法根治。有的采用吸脂术，在皮肤上作小切口，插入吸管，去除较大脂肪瘤或局部脂肪过多症，不留显著瘢痕。当然，这也是局部治疗。　　(二)手术切除　　表浅脂肪瘤影响功能、劳动和美观者，可考虑手术。　　术前准备：清洗局部皮肤。麻醉：采取局麻。手术步骤：沿皮纹切开脂肪瘤的表面皮肤。用弯止血钳沿瘤体包膜分离肿瘤，钳夹及结扎所有见到的血管。脂肪瘤多呈多叶状，形态不规则，应注意完整地分离出 具有包膜的脂肪瘤组织。用组织钳提起瘤体分离基底，切除肿瘤。止血后，分层缝合切口。　　术后处理：切口敷料要妥善包扎。术后6～7日拆线。　　四、脂肪瘤的预防措施　　1、规律饮食、起居，多活动、多锻炼。　　2、清淡饮食，少食高脂、高胆固醇食品。ELISA试剂盒  　3、平时可服用一些藻酸双脂纳，脂必妥、月见草油丸、绞股蓝总甙、肌苷、三磷酸腺苷等降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积。

    很多朋友都会有这样的疑问，认为只有高血压才需要注意，其实血压低也需要好好的调养。ELISA试剂盒　　血压低的饮食常识　　1、加强营养，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。　　多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。    2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。　　纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。　　3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。ELISA试剂盒　　4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。　　氯化钠即食盐每日需摄足12-15克但食盐摄入量亦不可太高。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。　　5、少吃赤小豆、冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。          1.生理性低血压状态　　指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。　　2.病理性低血压病　　除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。    (1)原发性低血压病　　指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。　　(2)继发性低血压病　　指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。ELISA试剂盒

    低血糖是生活中常见的一种疾病。很多人会有莫名其妙的头晕的现象，这就有可能是低血糖的征兆。ELISA试剂盒低血糖发作的前兆　　1.眩晕，饥饿感，心跳加快，心慌。　　2.颤抖，尤其是双手;足或嘴唇麻木或刺痛。　　3.乏力，尤其是双腿软弱无力，说话含糊不清。　　4.视物模糊，眼冒金花;精力不集中。　　5.行走不稳，头晕或头疼。　　6.行为怪异，性格改变，会作出令人不可思议的动作，有时被误认为精神病。　　7.出虚汗，早期仅有手心或额头出汗，严重者可表现为全身大汗淋漓。　　低血糖的症状　　(1)交感神经系统兴奋表现：低血糖发生后刺激肾上腺素分泌增多，可发生低血糖的代偿性反应，患者有面色苍白、心悸、肢冷、冷汗、手颤、腿软、周身乏力、头晕、眼花、饥饿感、恐慌与焦虑等，进食后缓解。    (2)意识障碍症状：大脑皮质受抑制，意识朦胧，定向力、识别力减退，嗜睡、多汗、震颤、记忆力受损、头痛、淡漠、抑郁、梦样状态，严重时痴呆，有些人可有奇异行为等，这些神经精神症状常被误认为精神错乱症。　　(3)癫痫症状：低血糖发展至中脑受累时，肌张力增强，阵发性抽搐，发生癫痫或癫痫样发作，其发作多为大发作，或癫痫持续状态。当延脑受累后，患者可进入昏迷、去大脑僵直状态，心动过缓，体温不升，各种反射消失。ELISA试剂盒    (4)锥体束及锥体外系受累症状：皮层下中枢受抑制时，患者出现神志不清、躁动不安、痛觉过敏、阵挛性舞蹈动作、瞳孔散大，甚至出现强直性抽搐，锥体外系与锥体束征阳性，可表现有偏瘫、轻瘫、失语及单瘫等。这些表现多为一时性损害，给予葡萄糖后可快速好转。    (5)小脑受累表现：低血糖可损害小脑，表现有共济失调、运动不协调、辨距不准、肌张力低、步态异常等。　　(6)脑神经损害表现：低血糖时可有脑神经损害，表现为视力及视野异常、复视、眩晕、面神经麻痹、吞咽困难及声音撕哑等。　　一旦发生低血糖，获得及时的救治非常重要。大多数病友可通过进食很快的得到纠正，因此应用胰岛素和磺脲类降糖药物治疗的糖尿病病友应随身携带含糖食物以备自救。大约含15g葡萄糖的有：1杯果汁或软饮料、3平茶匙糖、3~5块糖果。如果不奏效，5~10分钟后重复，接着进食碳水化合物。如面包、馒头等以防再次发生低血糖。    平时怎样预防低血糖　　1、注射胰岛素后15~30分钟内及时进餐。　　2、两餐之间可加餐。运动量过大时也应注意加餐。ELISA试剂盒　　3、晚临睡前加餐以防止夜间低血糖。加餐的食物可为饼干、牛奶或鸡蛋等。

    随着生活节奏加快，都市男性的生殖健康开始成为了社会关注的话题。近几年的调查显示，城市男性的精子质量呈逐年下降之势。ELISA试剂盒　　可乐杀精？谣言！　　“可乐杀精”的谣言源于一项30年前在美国的一项实验，当时实验者向三只装有可乐的试管中装入冷冻的精子，发现精子数量相应减少，便草率得出了可乐影响精子健康的结论。这项实验忽视了两个客观事实。第一，汽水是先进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部。所谓可乐杀精的情况不会在人体内发生。第二，精子的寿命长短会根据环境的不同而有所区别。正常精子在宫颈内能活2~8天，在子宫、输卵管里是2~2.5天，在阴道内只能活半天。　　由此可见，“可乐杀精”纯属无稽之谈。那究竟又是什么会影响精子活力呢？　　精子的真正敌人　　1、汽车尾气　　汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。　　最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。ELISA试剂盒　　2、烟、酒　　吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。　　3、温度　　高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。　　4、药物　　药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。ELISA试剂盒　　5、辐射　　辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。

    与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。ELISA试剂盒　　⒈刷牙的最佳时间：　　饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。　　⒉饮茶的最佳时间：　　用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。　　⒊喝牛奶的最佳时间：　　睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶还有催眠作用。　　⒋吃水果的最佳时间：　　饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。ELISA试剂盒　　⒌晒太阳的最佳时间：　　上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。　　⒍美容的最佳时间：　　睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。　　⒎散步的最佳时间：　　饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。　　⒏洗澡的最佳时间：　　每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。　　⒐午睡最好从13点开始　　这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。ELISA试剂盒　　10.锻炼的最佳时间：　　傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。

    王先生这些天总感觉不太舒服，特别是春节期间，走亲访友，忙忙碌碌，生活不规律，这种症状更是加剧。虽说不是什么大事，但也挺影响心情和正常生活的。其实，有不少人到了春天都有王先生这种情况，这些症状正是上火的表现。ELISA试剂盒　　传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。而且春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状。这就是一到春天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。由于从中医上讲，肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用，与春季万物复苏、生机勃勃相对应。所以，春季与肝相和，春季上火则多为肝火。　　肝火多由外界刺激引起。有些人在生活、工作中被一些难事、愁事、烦心事所困扰，精神压力大，内心总是处于一种焦虑、失衡状态，容易着急上火。所以灭肝火特别要调整情致、稳定情绪，因为焦躁情绪会火上浇油，而保持心情舒畅有助于调节体内的火气。　　要让自己缓解紧张情绪，使心情舒畅，首先要保持有规律的生活起居，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏也不能正常休息和排毒，于是只好“加班加点”地工作，这无疑加重了肝脏本身的负担。所以，人们应注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。ELISA试剂盒　　其次，改变认知，学会多角度思考问题。心理焦虑者大多数都有对事情敏感、处事认真、自尊心过强、性格内向、情绪不稳定的特点，不善于与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。所以，这部分人应改变认知，学会多角度思考问题，时刻想到自己所拥有的，保持积极的心态，可避免心理焦虑。同时，有了烦恼压力，不要在心里闷着，要找信赖的人说出来，也可以通过深呼吸、大笑等方法排解。如果发现压力过大，通过自身努力无法减缓时，应及时寻求专业的帮助以及心理指导，尽快得到恢复，避免肝火上身。　　还有就是要适量运动，春天运动很重要，万物在苏醒，人体需要运动，它能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内积蓄了一冬的寒气，对身体有好的保健作用。运动也是消除焦虑的最好方式。因此，每天抽出时间做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等，从而放松身心，增强抵抗力。不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。运动时，最好选择充满阳光的户外场所，因为灿烂的阳光也可以改善情绪。　　春季人们还可调整饮食对付肝火旺盛，总的指导原则是忌食大热的食物，清热清滞，饮食有节，最好多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，可以多吃些属偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、阳桃、枇杷，同时多饮水。不宜吃辛辣、海鲜、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、肥肉等，以免火上浇油。下面是两款降火食方。　　川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶：梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。　　鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜：萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用；西瓜属偏凉性水果，胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火。ELISA试剂盒　　另外，多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头昏脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

　不同材质筷子的优劣比较　　选用筷子除了要使用得当，选择也有诀窍。不同质地的筷子优劣各不一样，你可以根据自己的需求选用合适的筷子。ELISA试剂盒　　【彩色漆筷】　　漆筷色泽鲜艳，图案优美，但从卫生角度来看，这种漆筷对身体健康是极其不利的。　　1、涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性，对抵抗力差的老人、小孩尤为不利。　　2、可以选购原木与彩漆相结合的新型筷，这种筷子上中部采用原木材料，中尾部为涂彩漆，既保证了卫生健康，时尚的外表也深得人心。　　【塑料筷】　　色彩缤纷，丰富多样的塑料筷子十分讨小朋友的欢心，但其质感较脆，硬度不够理想。　　1、塑料受热后容易变形，产生对人体有害的物质，所以还是不用为好。　　2、塑料筷由于色彩缤纷，建议可以作为居家装饰摆设。　　【不锈钢筷】　　不锈钢筷子可以节约木材，也比较美观，不少亚洲国家的家庭都在使用。　　1、不锈钢筷子不生锈的原因是因其表面有一层稳定的防护膜，可以防止筷子氧化生锈。但是，如果长时间接触酸、碱、盐、防护膜就会被破坏，重金属就会趁机进入体内，危害健康。所以筷子应避免长时间接触这类有腐蚀性的调料。　　2、不锈钢筷子导热很快，不小心容易被烫伤，特别是吃火锅之类的食物，要多加小心。　　3、使用不锈钢筷子时容易碰触餐具发出噪声，不建议在隆重场合使用。　　【银筷】　　古时富贵人家只有在宴请宾客时才会使用珍藏的银筷，以示对客人的尊重。现今，你当然也可以如法炮制，给亲朋好友一个惊喜。ELISA试剂盒　　1、砒霜、山柰、氰化钾等遇到硫化物时，银筷很快就会变黑，以示有毒。　　2、接触皮蛋、臭腐乳、咸菜、蛋黄等，银筷也会变黑。　　3、河豚毒、变质青菜中的硝酸盐等，因不产生硫化物，即使银筷久久插入也不会发黑。因此食用以上食物时需谨慎用筷。　　4、因银有杀菌作用，经常使用银筷具有保健功能。科学家发现，1公斤水中只要含有微量的银离子，即可杀灭水中的大部分细菌。　　5、外出旅游或野外作业，无奈要喝自来水时，用银筷子在水中搅拌一会儿即可饮用。　　【竹、木筷】　　竹、木筷是我们生活中最常用的筷子，材料天然，价廉物美，无毒无害。当然，一次性筷子应杜绝使用，不仅极不环保，对身体伤害也很大。　　1、竹、木筷比较容易携带致病微生物，如细菌、病毒，应该注意保持清洁，经常消毒，定期更换。　　2、若小孩子使用木筷，会存在断裂或起刺的安全隐患。竹筷较为坚韧，不易断裂，日常饮食首选竹筷为最佳。　　【骨筷】　　骨筷质感细腻，色彩温润，但容易变色，价格也比较昂贵。　　1、尽量少用骨筷接触酱油、醋之类颜色重的调料，很容易染上颜色，不易完全清洗掉。　　2、骨筷比较脆，容易断裂，使用时尽量小心，不要掉在瓷砖之类的地面上。　　健康小贴士：竹筷是最佳选择不锈钢筷子较卫生　　从安全、卫生、价格方面综合考虑，竹筷是最佳选择。竹筷材质天然，不易变形;木筷防腐坏性差些，也不利于环保;塑料筷受热后易变形，还易产生有害物质;骨筷易变色，且价格较贵。　　不锈钢筷子虽表面也有磨损，但不易藏污纳垢，较卫生。不过，目前不锈钢筷子良莠不齐，若质量不过关可能导致重金属析出，使用时应避免和醋、盐长期接触，别用清洁球或强酸强碱进行清洗，致使其中的重金属溶出。ELISA试剂盒　

天冷赖床四大害　　　1.久卧伤肺气　　肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感冒等等。ELISA试剂盒　　　2.久卧伤脾气　　脾主运化，在体合肉，主四肢，为后天之本。脾气虚，气损及阳，运化失司，精、气、血、津液生成和输布障碍。《素问·六节藏象论》说：“气和而生，津液相成，神乃自生。”　　精、气、血、津液亏虚或者脾不升清，不能上奉于心和脑以养神，则神不旺或神衰，轻则神疲乏力，少气懒言，昏昏欲睡;重则就会出现神识不清，反应迟钝………后天不足，四肢百骸失养，必致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎废不用。另外脾肺气虚不能运化水湿，水湿内停，聚湿成痰，痰湿上蒙清窍，则头重如裹，肢重懒动。3.久卧伤及心气　　“气为血之帅，血为气之母。”心气亏损导致心阳、心血不足。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”所藏之神既包括主宰身体活动的广义之神，又包括意识、思维、情感等狭义之神。气血不足以濡神，则心悸，夜不能寐则昼不精。心为阳脏而主通明，为阳中之阳，心以阳气为用，心之阳气有推动搏动，温通全身血脉，兴奋精神，以使生机不息的作用。现在久卧伤阳，阳虚不能鼓动心血温养五脏六腑，四肢百骸，则肢冷喜坐，常常伴有心悸失眠，气短乏力等症。ELISA试剂盒　　　4.喜卧肾气更虚　　肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化。久病之人，肾气本来就虚，又喜卧懒动，则肾气更虚。肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退。肾气虚则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，减弱，则白天精神差，静而多卧。ELISA Kit for Pleiotropic Regulator 1 (PLRG1) 多效调节因子1(PLRG1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Phosphoglycerate Dehydrogenase (PHGDH) 磷酸甘油酸脱氢酶(PHGDH)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Pleckstrin 2 (PLEK2) 普列克底物蛋白2(PLEK2)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Pleckstrin (PLEK) 普列克底物蛋白(PLEK)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Phosphohistidine Phosphatase 1 (PHPT1) 磷酸组氨酸性磷酸酶1(PHPT1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Phosphoglycolate Phosphatase (PGP) 磷酸乙醇酸磷酸酶(PGP)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for 6-Phosphogluconolactonase (PGLS) 6-磷酸葡糖酸内酯酶(PGLS)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Phosphogluconate Dehydrogenase (PGD) 磷酸葡萄糖脱氢酶(PGD)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA试剂盒ELISA Kit for Pyridoxal Phosphatase (PDXP) 吡哆醛磷酸磷酸酶(PDXP)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Prenylcysteine Oxidase 1 (PCYOX1) 异戊烯半胱氨酸氧化酶1(PCYOX1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96T

    温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。ELISA试剂盒　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。　　温开水漱口清洁口腔　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。　　温开水刷牙保护牙龈　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。早起一杯，早餐好吸收　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。　　噎住了，赶紧喝点温开水　　温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。解酒效果佳　　让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。　　保“胃”秘诀晨起最好喝温开水　　晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。ELISA试剂盒ELISA Kit for Anthrax Toxin Receptor 2 (ANTXR2) 炭疽热毒素受体2(ANTXR2)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Mitogen Activated Protein Kinase Kinase Kinase 6 (MAP3K6) 丝裂原激活蛋白激酶激酶激酶6(MAP3K6)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Angiopoietin Like Protein 4 (ANGPTL4) 血管生成素样蛋白4(ANGPTL4)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Angiopoietin Like Protein 3 (ANGPTL3) 血管生成素样蛋白3(ANGPTL3)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Neogenin 1 (NEO1) 再生蛋白1(NEO1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Ferritin (FE) 铁蛋白(FE)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Peroxisome Proliferator Activated Receptor Gamma (PPARg) 过氧化物酶体增殖物激活受体γ(PPARγ)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for ATPase, Na+/K+ Transporting Beta 3 Polypeptide (ATP1b3) 钠/钾离子转运ATP酶β3肽(ATP1β3)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Catechol-O-Methyltransferase (COMT) 儿茶酚-O-甲基转移酶(COMT)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Neuritin 1 (NRN1) 神经突蛋白1(NRN1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Platelet Activating Factor (PAF) 血小板激活因子(PAF)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Pim-1 Oncogene (PIM1) Pim-1原癌基因(PIM1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Pim-3 Oncogene (PIM3) Pim-3原癌基因(PIM3)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA试剂盒ELISA Kit for Pim-2 Oncogene (PIM2) Pim-2原癌基因(PIM2)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Carboxylesterase 1 (CES1) 羧酸酯酶1(CES1)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96TELISA Kit for Purinergic Receptor P2X, Ligand Gated Ion Channel 7 (P2RX7) 嘌呤能受体P2X7(P2RX7)检测试剂盒(酶联免疫吸附试验法) 进口、国产 规格： 48T/96T

    不知道你有没有这样的困扰：一到冬天就不想碰冷冰冰的水果，一想到要用凉水洗，吃到肚子里后又容易闹肚子，就再也没有了吃水果的欲望。ELISA试剂盒　　专家：水果可以加热吃　　冬季天气比较干燥，很多人都会出现上火的症状，尤其在北方，大部分地区室内都有供暖，房间温度太高而湿度太低，不少人甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。因此，冬天需要吃一些水果，起到补水、生津的效果，但胃喜暖畏寒，冬季吃寒凉的水果容易伤胃，特别是脾胃虚寒、体质较弱的老人、女性，吃了可能导致厌食、消化不良、腹泻等。　　一般来说，老年人多体质寒凉，可选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等。而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。　　香蕉、苹果煎着吃。先将苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉切成两瓣，煎前在平底锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，用小火煎5~6分钟，直至苹果香气浓郁、香蕉质地变软。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。　　梨、甘蔗煲汤。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，比如冰糖雪梨汤，而甘蔗也可以跟百合和枸杞一起煲汤。做法也很简单，将水果切丁，加入配料煮半小时左右就好了，最后还可加点蜂蜜调味。梨和甘蔗中的维生素C含量同样不高，因此热着吃不会降低其营养价值。　　橘子烤着吃。先将橘子表皮用针扎几下。再放入微波炉内烤，时间大约为半分钟到一分钟。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。ELISA试剂盒　　TIPS：加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式应该尽可能少用。　　有些水果 别乱加热　　医生建议，如果天气不是那么冷，能生吃就生吃，但也要注意不能过量，并选择在两餐中间吃。　　水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子；但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。　　如果觉得太冷了，就可以采用最简便易行的办法：将整个水果或果汁放在温水里加热，或者使用微波炉，水果加热吃总比不吃好。ELISA试剂盒　　富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果，高温处理后不仅难吃，而且营养成分都被破坏了，稍微加温，是折中的办法。

    现在的很多的由于工作的原因或者是其他方面的原因，而随便在哪里吃饭都可以的，比如说车里、床上、书桌上等。ELISA试剂盒　　在哪里吃饭易发胖　　随着社会的发展，人们的现代生活都是处于急匆匆状态之下的，并且生活方式也是也越来越多元，这就让大部分的人因为某些原因把自己的吃饭地点改成很多的地方。　　近日，美国《健康生活》杂志刊登的一篇文章称，吃饭的地点也会影响体重，在5个地方吃饭可能让你变胖。　　在车内吃边开车边吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘，你经常会狼吞虎咽。由于忙着观察路况，常常忘了自己吃了多少，极易摄入过多热量。　　站在厨房内吃　　假如您在家的时候，您走进厨房的时候就已经迫不及待想吃东西，这个想把一般会让您被食物所包围，也会让您出现越吃越想吃的状态。　　最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃，或直接从包装袋里拿出来吃，这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐，也要用碗或盘子装好适量的食物，坐在餐桌旁享用。　　在电视机前吃　　饥肠辘辘的晚上，电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了，可以适当吃一点，拿小部分零食出来，但不要在电视机前吃。　　在办公桌旁吃　　一边工作一边快速吃饭，会让大脑“记不住”吃下的食物，所以你最后还是感觉饿，还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。ELISA试剂盒　　在床上吃　　假如您身体不适生病了的话，身体感觉到非常的无力而懒散，都是不想下床的，您这时选择在床上吃饭的话也没有什么好处的。在床上吃饭也是很容易越吃越多的，并且还会让您的处于一个非常不卫生的睡眠环境之中。　　肥胖的原因　　过年过节因素很多人对于过节真是又爱又伯，怎么说呢?欢度佳节自然愉悦，心情颇佳，但是心情放松而引来的食欲大开就令人烦恼、尤其随之而来的体重骤增，可说是节日最可怕的的症侯群与后遗症　　比如说，端午节有香喷喷的棕子，中秋节有各式各样的月饼，农历春节免不了的大鱼大肉，其他节日赶不完的应酬等等。面对这么多的美食诱惑，不吃好可惜，吃了好后悔，体重就这么节节升上去了。　　季节因素　　对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷，肚子经常觉得十分空虚，动不动就有饥饿感，吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事，长久下来，肥肉就不知不觉长在身上了。　　加上，冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出，很有可能一个冬季过去，体重也就迅速上升了。家族遗传因素　　我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。是说，肥胖是会遗传的。研究发现，父母亲如果都是体重超重的胖子，其子女肥胖的几率高达20%。即使父母的体型适宜，其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。ELISA试剂盒

    外阴瘙痒是妇科很常见的症状。症状时轻时重，重者会使患者坐卧不宁，影响工作和休息。而外阴皮肤经反复搔抓会出现皮肤增厚，有抓痕、血痂，及苔藓样硬化等改变。ELISA试剂盒 　　引起外阴瘙痒的原因有很多，如日常生活中理化因素的刺激、全身性疾病、外阴局部病变及感染等都可能成为致病因素，但也有无原因可查的外阴瘙痒。 　　(1)感染因素：滴虫感染或霉菌致病是最常见的引起外阴瘙痒的原因。患滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎，或宫颈糜烂时白带明显增多，炎性分泌物刺激外阴皮肤粘膜，会引起瘙痒。另外，阴虱、阴部疥疮及有些性病也会出现外阴瘙痒。蛲虫病多发于幼女，主要引起肛门周围瘙痒，可以波及外阴，发作于夜间。 　　(2)外阴局部病变：外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、慢性外阴营养不良、外阴肿瘤等均能成为引起外阴瘙痒的原因。 　　(3)不良卫生习惯：平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥皂，或高锰酸钾水泡洗外阴，使外阴皮肤过于干燥，也会引起瘙痒。 　　(4)衣着不适：喜欢穿化纤内裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，汗渍浸泡，出现瘙痒。 　　(5)过敏：全身或外阴局部用药过敏，引起外阴瘙痒。 　　(6)全身性疾病：维生素A及B缺乏、黄疸、贫血、白血病等疾病引起的外阴瘙痒是全身瘙痒的一部分。糖尿病病人的糖尿刺激外阴，也是引起瘙痒的常见因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌过多，刺激外阴，也会引起外阴瘙痒。ELISA试剂盒 　　(7)粪便、尿液刺激：极少数病人因患尿道阴道瘘，或小便失禁，或肛瘘，使粪便、尿液长期刺激外阴，出现瘙痒。 　　(8)精神因素：也有部分病人无法查出引起外阴瘙痒的原因，可能是因为精神过度紧张所致。 　　(9)少数病人在月经前或妊娠期因外阴充血而出现瘙痒，临床检查无异常发现。小鼠补体片断C5a（C5a） 规格: 96T/48T Mouse C5a ELISA Kit 原装、分装小鼠补体片断C3a（C3a） 规格: 96T/48T Mouse C3a ELISA Kit 原装、分装小鼠卵泡抑素(FS) 规格: 96T/48T Mouse Follistatin ELISA Kit 原装、分装小鼠组织蛋白去乙酰化酶(HD) 规格: 96T/48T Mouse Histone Deacetylase ELISA Kit 原装、分装小鼠甲基化酶(Methylase) 规格: 96T/48T Mouse Methylase ELISA Kit 　 原装、分装小鼠增殖细胞抗原(PCNA) 规格: 96T/48T Mouse PCNA ELISA Kit 原装、分装小鼠脂蛋白脂酶(LPL) 规格: 96T/48T Mouse Lamina Propria Lymphocyte ELISA Kit 原装、分装小鼠抗酒石酸酸性磷酸酶5b(TRACP5b) 规格: 96T/48T Mouse tartRate-resistant acid phosphatase orm 5b ELISA Kit 原装、分装小鼠葡萄糖依赖性胰岛素释放多肽（GIP）ELISA试剂盒 规格: 96T/48T Mouse Glucose-dependent insulin-releasing polypeptide ELISA Kit 原装、分装小鼠糖原磷酸化酶同工酶II（GPII） 规格: 96T/48T Mouse Glycogen phosphorylase II ELISA Kit 原装、分装ELISA试剂盒小鼠糖原磷酸化酶同工酶MM（GPMM） 规格: 96T/48T Mouse Glycogen phosphorylase MM ELISA Kit 原装、分装小鼠糖原磷酸化酶同工酶BB（GPBB） 规格: 96T/48T Mouse Glycogen phosphorylase BB ELISA Kit 原装、分装小鼠甲状腺素抗体（Thyroid Ab） 规格: 96T/48T Mouse Thyroid Ab ELISA Kit 原装、分装

啤酒的好处　　1、纯天然　　啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。ELISA试剂盒    2、利尿　　啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。　　3、解渴　　啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。　　4、护眼　　啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。　　5、助消化啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。ELISA试剂盒　　6、减肥　　啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。　　7、提神　　啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。　　如何正确喝啤酒　　最佳口感　　啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要大口地喝啤酒，啤酒不宜细饮慢酌。　　要是喝少了就不能充满口腔，酒在口中升温，会加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。　　最佳温度   12度左右比较好。第一，在这个温度调节下，啤酒特有的香气可以正常地发挥出来;　　第二，在这个温度下，酒里面的二氧化碳会慢慢地作用，泡沫细腻丰富，同时会带出酒香。　　喝啤酒时不要放冰块，因为啤酒本身就已经很淡了，放冰块会影响口味。　　最佳环境　　一般储存在阴凉的地方，避免日晒。切忌不能冰冻。ELISA试剂盒　　最佳配菜　　饮用啤酒时不宜与腌熏食品共餐，花生米是最好的啤酒酒菜。

如何预防乳腺癌发生　　控脂减肥　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。ELISA试剂盒　　大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。　　避免饮酒　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。　　少喝咖啡　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。　　女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。　　多吃果菜　　研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。ELISA试剂盒　　因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。　　食鱼有益　　鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。　　饮食习惯　　亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。近年来发现，黄豆及其制品的防癌作用主要与黄豆中的异黄酮有关。因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。　　适量运动　　国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动。　　在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。　　尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。　　戒烟人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。ELISA试剂盒　　生育也别太晚　　很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

    排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少？ELISA试剂盒    一、食物排毒法：　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。　　起床后喝一大杯温柠檬水　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。　　有益排毒的碱性食物　　1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。　　2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。　　TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。　　二、运动排毒法：　　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。　　1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。　　2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。　　3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。　　4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。ELISA试剂盒　　三、美容排毒法：　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。　　四、泡澡排毒：　　泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。　　五、简易排毒法：　　如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。　1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。　　2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。ELISA试剂盒　　3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。