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户外高温作业防暑小贴士
高温天气下从事户外工作的人群，应合理安排工作时间， 应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度， 减少高温时段室外作业。
应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间。
户外工作者可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。炎热难挡时，可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助于降低血液温度。 随身携带人丹、藿香正气水、藿香正气丸等防暑药品，也可放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。 从室外回到室内后，切忌立即开空调，避免感冒。 户外工作者要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。 应该补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%-0.2%为宜，饮水方式以少量多次为宜，可每隔15~20分钟补水200毫升；适当增加高热量饮食和蛋白质以及维生素和钙等。 工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成， 按照不同工种需要，还应当配发工作帽、防护眼镜、面草、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。 凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病(如甲状腺机能亢进)、 中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，尽量减少高温天气长时间户外活动和作业。
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